كيفية الحصول على تنبيهات وقت النوم بناءً على وقت استيقاظك

أضافت Apple ميزة جديدة إلى تطبيق ساعة iOS تُسمى "وقت النوم". تساعدك هذه الميزة على النوم لمدة 7-8 ساعات يوميًا. تسألك عن وقت استيقاظك في اليوم التالي، ثم تُخبرك بموعد النوم. تُعد هذه الميزة مفيدة نظرًا لاستخدام معظم الناس هواتفهم كمنبه. المشكلة هي أنه إذا كنت مستيقظًا وتعمل، فسيكون الجهاز الذي تنظر إليه جهاز كمبيوتر، وليس هاتفك. Sandman هو تطبيق سطح مكتب متوفر لأنظمة Windows وMac وLinux، وهو مشابه لتطبيق ساعة iOS. يُرسل لك تنبيهات وقت النوم لضمان نومك لمدة 7-8 ساعات.

يُراعي تطبيق Sandman عاملين عند إرسال تنبيهات وقت النوم: ساعات عملك، وموعد استيقاظك. صُمم التطبيق مع مراعاة المطورين الذين يعملون لساعات طويلة ويفتقدون قسطًا كافيًا من النوم. يتعرف التطبيق على أوقات عمل المستخدم، ويُخبره بموعد النوم الكافي.

افتح ساندمان. عند بدء تشغيله، لن يتعرف على جدول عملك. كل ما عليك فعله هو إخباره بموعد استيقاظك. سيعمل مع ذلك حتى يتعرف على جدولك بشكل أفضل.

كيفية الحصول على تنبيهات وقت النوم بناءً على وقت استيقاظك

عندما يحين وقت النوم، سيُرسل لك ساندمان تنبيهًا. يمكنك تجاهله إذا لم يُعجبك النوم، أو يمكنك استخدام زر إيقاف التشغيل الموجود في التنبيه لإيقاف تشغيل جهازك والنوم.

كيفية الحصول على تنبيهات وقت النوم بناءً على وقت استيقاظك

تطبيق Sandman ذكي للغاية. فهو يأخذ في الاعتبار المدة التي تحتاجها للنوم. ينام بعض الناس فورًا تقريبًا، بينما يبقى آخرون مستيقظين لبضع ساعات يفكرون في معنى الحياة. تُراعي تنبيهات وقت النوم في Sandman هذه المدة. لضبط المدة التي تستغرقها للنوم، انتقل إلى تفضيلات Sandman عبر اختصار Ctrl+P.

اضبط المدة التي تستغرقها للنوم. يُنبهك Sandman أيضًا عند العمل لمدة اثنتي عشرة ساعة متواصلة، مع إمكانية تخصيص هذه الفترة الزمنية لتقصيرها أو إطالتها. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك التبديل من نظام ١٢ ساعة إلى نظام ٢٤ ساعة إذا رغبت في ذلك.

كيفية الحصول على تنبيهات وقت النوم بناءً على وقت استيقاظك

إذا كنتَ تفقد إحساسك بالوقت أثناء العمل، ففكّر في استخدام تطبيق Sandman. العمل مهم، لكن القيام به وأنتَ محروم من النوم ليس مفيدًا لك.

يمكنك تجاهل تنبيهات ساندمان إذا لم تكن مستعدًا للنوم، ولكن لا تجعل ذلك عادة. حاول الحصول على قسط كافٍ من النوم يوميًا.

تنزيل Sandman

اترك تعليقاً

تم إصدار النسخة النهائية من نظام التشغيل Windows 11 25H2 (الإصدار 26200.5074) كمعاينة.

تم إصدار النسخة النهائية من نظام التشغيل Windows 11 25H2 (الإصدار 26200.5074) كمعاينة.

الإصدار 26200.5074 لنظام التشغيل Windows 11 25H2 متوفر في قناة المعاينة قبل الإصدار الرسمي، وسيتم إصدار ملف ISO الرسمي قريبًا.

كيفية تعيين عنوان IP ثابت على نظام التشغيل ويندوز 10

كيفية تعيين عنوان IP ثابت على نظام التشغيل ويندوز 10

يمكنك تعيين عنوان IP ثابت على نظام التشغيل Windows 10 باستخدام موجه الأوامر، أو PowerShell، أو لوحة التحكم، أو حتى تطبيق الإعدادات. إليك الطريقة.

كيفية إلغاء تثبيت WSL على نظام التشغيل Windows 11

كيفية إلغاء تثبيت WSL على نظام التشغيل Windows 11

لإلغاء تثبيت WSL على نظام التشغيل Windows 11، قم بإزالة توزيعات النظام، ثم قم بإلغاء تثبيت تحديث النواة ومكونات واجهة المستخدم الرسومية، ثم قم بتعطيل منصة WSL. إليك الطريقة.

متطلبات نظام التشغيل Windows 11 23H2

متطلبات نظام التشغيل Windows 11 23H2

يتمتع نظام التشغيل Windows 11 23H2 (تحديث 2023) بنفس الحد الأدنى من متطلبات النظام للإصدارين 22H2 و21H2. التفاصيل هنا.

ويندوز 11 25H2: قائمة كاملة بالميزات التي تمت إزالتها (2025)

ويندوز 11 25H2: قائمة كاملة بالميزات التي تمت إزالتها (2025)

أزالت ويندوز 11 أو أوقفت دعم بعض الميزات في عام 2023، بما في ذلك ويندوز ميكسد رياليتي، وورد باد، وفي بي سكريبت، ومسجل الخطوات، و ARM 32 بت.

قم بتنزيل مجموعة صور الأرض من برنامج أرتميس 2 التابع لناسا، واجعلها خلفية شاشة نظام التشغيل ويندوز 11.

قم بتنزيل مجموعة صور الأرض من برنامج أرتميس 2 التابع لناسا، واجعلها خلفية شاشة نظام التشغيل ويندوز 11.

قم بتنزيل خلفية Earthset من موقع NASA wallpaper لتعيينها كخلفية لسطح المكتب على نظام التشغيل Windows 11.

لوحة تحكم ويندوز 11 باقية حتى الآن – ومايكروسوفت توضح السبب أخيرًا

لوحة تحكم ويندوز 11 باقية حتى الآن – ومايكروسوفت توضح السبب أخيرًا

لم تختفِ لوحة التحكم بعد. عملية نقل نظام التشغيل ويندوز 11 إلى الإعدادات بطيئة ودقيقة لتجنب إتلاف الأجهزة وبرامج التشغيل القديمة.

كيفية إعادة تسمية أجهزة الصوت على نظام التشغيل ويندوز 11

كيفية إعادة تسمية أجهزة الصوت على نظام التشغيل ويندوز 11

لإعادة تسمية أجهزة الصوت على نظام التشغيل Windows 11، افتح الإعدادات > النظام > الصوت، وحدد جهاز الإدخال أو الإخراج، وانقر فوق زر إعادة التسمية.

تُجبر مايكروسوفت أجهزة الكمبيوتر التي تعمل بنظام التشغيل Windows 11 25H2 على الترقية إلى الإصدار 24H2 دون أي خيار لإيقاف ذلك.

تُجبر مايكروسوفت أجهزة الكمبيوتر التي تعمل بنظام التشغيل Windows 11 25H2 على الترقية إلى الإصدار 24H2 دون أي خيار لإيقاف ذلك.

سيصبح تحديث Windows 11 25H2 إلزاميًا لأجهزة الكمبيوتر التي تعمل بنظام 24H2 قبل انتهاء الدعم. إليك ما يعنيه ذلك وكيفية الاستعداد له.

كيفية استبدال برنامج المفكرة ببرنامج Microsoft Edit على نظام التشغيل Windows 11 (ولماذا)

كيفية استبدال برنامج المفكرة ببرنامج Microsoft Edit على نظام التشغيل Windows 11 (ولماذا)

تعرف على كيفية استبدال برنامج المفكرة على نظام التشغيل ويندوز 11 ببرنامج Microsoft Edit، وهو محرر نصوص سريع وخفيف الوزن ولا يعتمد على الذكاء الاصطناعي ويركز على البساطة والخصوصية.