كيفية الحصول على تنبيهات وقت النوم بناءً على وقت استيقاظك

أضافت Apple ميزة جديدة إلى تطبيق ساعة iOS تُسمى "وقت النوم". تساعدك هذه الميزة على النوم لمدة 7-8 ساعات يوميًا. تسألك عن وقت استيقاظك في اليوم التالي، ثم تُخبرك بموعد النوم. تُعد هذه الميزة مفيدة نظرًا لاستخدام معظم الناس هواتفهم كمنبه. المشكلة هي أنه إذا كنت مستيقظًا وتعمل، فسيكون الجهاز الذي تنظر إليه جهاز كمبيوتر، وليس هاتفك. Sandman هو تطبيق سطح مكتب متوفر لأنظمة Windows وMac وLinux، وهو مشابه لتطبيق ساعة iOS. يُرسل لك تنبيهات وقت النوم لضمان نومك لمدة 7-8 ساعات.

يُراعي تطبيق Sandman عاملين عند إرسال تنبيهات وقت النوم: ساعات عملك، وموعد استيقاظك. صُمم التطبيق مع مراعاة المطورين الذين يعملون لساعات طويلة ويفتقدون قسطًا كافيًا من النوم. يتعرف التطبيق على أوقات عمل المستخدم، ويُخبره بموعد النوم الكافي.

افتح ساندمان. عند بدء تشغيله، لن يتعرف على جدول عملك. كل ما عليك فعله هو إخباره بموعد استيقاظك. سيعمل مع ذلك حتى يتعرف على جدولك بشكل أفضل.

كيفية الحصول على تنبيهات وقت النوم بناءً على وقت استيقاظك

عندما يحين وقت النوم، سيُرسل لك ساندمان تنبيهًا. يمكنك تجاهله إذا لم يُعجبك النوم، أو يمكنك استخدام زر إيقاف التشغيل الموجود في التنبيه لإيقاف تشغيل جهازك والنوم.

كيفية الحصول على تنبيهات وقت النوم بناءً على وقت استيقاظك

تطبيق Sandman ذكي للغاية. فهو يأخذ في الاعتبار المدة التي تحتاجها للنوم. ينام بعض الناس فورًا تقريبًا، بينما يبقى آخرون مستيقظين لبضع ساعات يفكرون في معنى الحياة. تُراعي تنبيهات وقت النوم في Sandman هذه المدة. لضبط المدة التي تستغرقها للنوم، انتقل إلى تفضيلات Sandman عبر اختصار Ctrl+P.

اضبط المدة التي تستغرقها للنوم. يُنبهك Sandman أيضًا عند العمل لمدة اثنتي عشرة ساعة متواصلة، مع إمكانية تخصيص هذه الفترة الزمنية لتقصيرها أو إطالتها. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك التبديل من نظام ١٢ ساعة إلى نظام ٢٤ ساعة إذا رغبت في ذلك.

كيفية الحصول على تنبيهات وقت النوم بناءً على وقت استيقاظك

إذا كنتَ تفقد إحساسك بالوقت أثناء العمل، ففكّر في استخدام تطبيق Sandman. العمل مهم، لكن القيام به وأنتَ محروم من النوم ليس مفيدًا لك.

يمكنك تجاهل تنبيهات ساندمان إذا لم تكن مستعدًا للنوم، ولكن لا تجعل ذلك عادة. حاول الحصول على قسط كافٍ من النوم يوميًا.

تنزيل Sandman

اترك تعليقاً

كيفية إنشاء وسائط تثبيت USB قابلة للتشغيل لنظام التشغيل Windows 11 25H2

كيفية إنشاء وسائط تثبيت USB قابلة للتشغيل لنظام التشغيل Windows 11 25H2

لإنشاء مثبت USB قابل للتشغيل لنظام التشغيل Windows 11 25H2، يمكنك استخدام Rufus و Ventoy و Command Prompt و Media Creation، وإليك الطريقة.

الإصدار 26220.7653 (KB5074157) لنظام التشغيل Windows 11 يجلب تعديلات جديدة للوضع الداكن (للمطورين، الإصدار التجريبي)

الإصدار 26220.7653 (KB5074157) لنظام التشغيل Windows 11 يجلب تعديلات جديدة للوضع الداكن (للمطورين، الإصدار التجريبي)

يعمل التحديث KB5074157 (الإصدار 26220.7653) لنظام التشغيل Windows 11 على تحسين الوضع الداكن، وإضافة دعم خلفيات WebP، وإصلاح المشكلات المتعلقة بشريط المهام، وقائمة ابدأ، والبلوتوث، والمزيد.

كان تحديث ويندوز 11 رقم KB5074109 كارثة – قائمة بالمشاكل الرئيسية

كان تحديث ويندوز 11 رقم KB5074109 كارثة – قائمة بالمشاكل الرئيسية

تسبب التحديث KB5074109، وهو تحديث يناير 2026 لنظام التشغيل Windows 11، في حدوث أعطال، وفشل في بدء التشغيل، ومشاكل في Outlook، وأخطاء في إلغاء التثبيت، مما أجبر المستخدمين على إزالته.

كيفية منع ظهور محادثات ChatGPT في نتائج بحث جوجل

كيفية منع ظهور محادثات ChatGPT في نتائج بحث جوجل

امنع ظهور محادثاتك على ChatGPT في بحث جوجل عن طريق مراجعة وحذف روابط ChatGPT العامة المشتركة، وإليك الطريقة.

كيفية تثبيت نظام ويندوز الفرعي لنظام أندرويد (WSA) على نظام ويندوز 11

كيفية تثبيت نظام ويندوز الفرعي لنظام أندرويد (WSA) على نظام ويندوز 11

يمكنك تثبيت نظام ويندوز الفرعي لنظام أندرويد (WSA) لتشغيل تطبيقات أندرويد على نظام ويندوز 11 باستخدام متجر مايكروسوفت أو باور شيل. إليك الطريقة

كيفية منع ChatGPT من استخدام بياناتك الشخصية لتدريب الذكاء الاصطناعي

كيفية منع ChatGPT من استخدام بياناتك الشخصية لتدريب الذكاء الاصطناعي

تقوم OpenAI بجمع محتويات محادثات ChatGPT الخاصة بك لتدريب الذكاء الاصطناعي بشكل افتراضي، وإليك كيفية تعطيل هذه الميزة لتحسين الخصوصية.

الإصدار 27913 لإصدارات ويندوز 11 مع تغييرات في تطبيق الإعدادات (Canary)

الإصدار 27913 لإصدارات ويندوز 11 مع تغييرات في تطبيق الإعدادات (Canary)

يأتي إصدار Windows 11 رقم 27913 (Canary) بواجهة مستخدم مُعاد تصميمها للإعدادات، ويعيد صوت بدء التشغيل الخاص بنظام Vista، ويصلح مشكلات خلفية الشاشة السوداء، والمزيد.

الإصدار 26120.4733 (KB5062651) لنظام التشغيل Windows 11 24H2 مع التغييرات (إصدار تجريبي)

الإصدار 26120.4733 (KB5062651) لنظام التشغيل Windows 11 24H2 مع التغييرات (إصدار تجريبي)

الإصدار 26120.4733 (KB5062651) لنظام التشغيل Windows 11 يتضمن وصفًا جديدًا للصور بتقنية الذكاء الاصطناعي، وإعادة تصميم أذونات التطبيقات، وحماية المسؤول في قناة الإصدار التجريبي.

الإصدار 26200.5702 (KB5062653) لنظام التشغيل Windows 11 25H2 يجلب ميزات جديدة (للمطورين)

الإصدار 26200.5702 (KB5062653) لنظام التشغيل Windows 11 25H2 يجلب ميزات جديدة (للمطورين)

الإصدار 26200.5702 (KB5062653) لنظام التشغيل Windows 11 25H2 يوفر أوصاف صور الذكاء الاصطناعي، وأمانًا إداريًا جديدًا، ومربعات حوار أذونات معاد تصميمها، والمزيد.

كيفية تثبيت تطبيق باستخدام Winget على نظام التشغيل Windows 10

كيفية تثبيت تطبيق باستخدام Winget على نظام التشغيل Windows 10

يمكنك الآن استخدام أمر winget لتثبيت التطبيقات على نظام التشغيل Windows 10، وهذه هي الخطوات اللازمة للقيام بذلك باستخدام مدير حزم Windows.