كيفية الحصول على تنبيهات وقت النوم بناءً على وقت استيقاظك

أضافت Apple ميزة جديدة إلى تطبيق ساعة iOS تُسمى "وقت النوم". تساعدك هذه الميزة على النوم لمدة 7-8 ساعات يوميًا. تسألك عن وقت استيقاظك في اليوم التالي، ثم تُخبرك بموعد النوم. تُعد هذه الميزة مفيدة نظرًا لاستخدام معظم الناس هواتفهم كمنبه. المشكلة هي أنه إذا كنت مستيقظًا وتعمل، فسيكون الجهاز الذي تنظر إليه جهاز كمبيوتر، وليس هاتفك. Sandman هو تطبيق سطح مكتب متوفر لأنظمة Windows وMac وLinux، وهو مشابه لتطبيق ساعة iOS. يُرسل لك تنبيهات وقت النوم لضمان نومك لمدة 7-8 ساعات.

يُراعي تطبيق Sandman عاملين عند إرسال تنبيهات وقت النوم: ساعات عملك، وموعد استيقاظك. صُمم التطبيق مع مراعاة المطورين الذين يعملون لساعات طويلة ويفتقدون قسطًا كافيًا من النوم. يتعرف التطبيق على أوقات عمل المستخدم، ويُخبره بموعد النوم الكافي.

افتح ساندمان. عند بدء تشغيله، لن يتعرف على جدول عملك. كل ما عليك فعله هو إخباره بموعد استيقاظك. سيعمل مع ذلك حتى يتعرف على جدولك بشكل أفضل.

كيفية الحصول على تنبيهات وقت النوم بناءً على وقت استيقاظك

عندما يحين وقت النوم، سيُرسل لك ساندمان تنبيهًا. يمكنك تجاهله إذا لم يُعجبك النوم، أو يمكنك استخدام زر إيقاف التشغيل الموجود في التنبيه لإيقاف تشغيل جهازك والنوم.

كيفية الحصول على تنبيهات وقت النوم بناءً على وقت استيقاظك

تطبيق Sandman ذكي للغاية. فهو يأخذ في الاعتبار المدة التي تحتاجها للنوم. ينام بعض الناس فورًا تقريبًا، بينما يبقى آخرون مستيقظين لبضع ساعات يفكرون في معنى الحياة. تُراعي تنبيهات وقت النوم في Sandman هذه المدة. لضبط المدة التي تستغرقها للنوم، انتقل إلى تفضيلات Sandman عبر اختصار Ctrl+P.

اضبط المدة التي تستغرقها للنوم. يُنبهك Sandman أيضًا عند العمل لمدة اثنتي عشرة ساعة متواصلة، مع إمكانية تخصيص هذه الفترة الزمنية لتقصيرها أو إطالتها. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك التبديل من نظام ١٢ ساعة إلى نظام ٢٤ ساعة إذا رغبت في ذلك.

كيفية الحصول على تنبيهات وقت النوم بناءً على وقت استيقاظك

إذا كنتَ تفقد إحساسك بالوقت أثناء العمل، ففكّر في استخدام تطبيق Sandman. العمل مهم، لكن القيام به وأنتَ محروم من النوم ليس مفيدًا لك.

يمكنك تجاهل تنبيهات ساندمان إذا لم تكن مستعدًا للنوم، ولكن لا تجعل ذلك عادة. حاول الحصول على قسط كافٍ من النوم يوميًا.

تنزيل Sandman

اترك تعليقاً

يُضيف الإصدار 0.94 من برنامج PowerToys ثلاث ميزات جديدة رئيسية

يُضيف الإصدار 0.94 من برنامج PowerToys ثلاث ميزات جديدة رئيسية

يُضيف تحديث PowerToys ميزة البحث في الإعدادات، واكتشاف تعارض الاختصارات، ووضع جديد لمؤشر الماوس المتقاطع لتحسين إمكانية الوصول.

سيتم طرح الإصدار 26100.4343 (KB5060842) لنظام التشغيل Windows 11 كتحديث يونيو 2025

سيتم طرح الإصدار 26100.4343 (KB5060842) لنظام التشغيل Windows 11 كتحديث يونيو 2025

تم إصدار الإصدار 26100.4343 (KB5060842) و22621.5472 و22631.5472 (KB5060999) لنظام التشغيل Windows 11 مع ميزات جديدة لتحديث يونيو 2025.

كيفية ترقية نظام التشغيل Windows 10 من الإصدار Home إلى الإصدار Pro (2026)

كيفية ترقية نظام التشغيل Windows 10 من الإصدار Home إلى الإصدار Pro (2026)

لترقية نظام التشغيل من Windows 10 Home إلى Pro، افتح الإعدادات > التحديث والأمان > التنشيط، وانقر فوق تغيير مفتاح المنتج، ثم أكد المفتاح.

كيفية الترقية من ويندوز 10 إلى ويندوز 11 مجاناً في عام 2026

كيفية الترقية من ويندوز 10 إلى ويندوز 11 مجاناً في عام 2026

لترقية نظام التشغيل من ويندوز 10 إلى ويندوز 11، يمكنك استخدام مساعد التثبيت، أو تحديث ويندوز، أو ملف ISO، أو برنامج Insider. إليك الطريقة.

كيفية استخدام برنامج Ventoy لإنشاء قرص USB قابل للتشغيل على نظامي التشغيل Windows 11 و 10 (2026)

كيفية استخدام برنامج Ventoy لإنشاء قرص USB قابل للتشغيل على نظامي التشغيل Windows 11 و 10 (2026)

لإنشاء قرص USB قابل للإقلاع لنظامي التشغيل Windows 11 و 10، افتح برنامج Ventoy، واختر محرك أقراص فلاش، ثم انقر فوق "تثبيت"، وأفلت ملفات ISO. إليك الطريقة.

كيفية إنشاء قرص USB لنظام التشغيل Windows 11 25H2 لأجهزة الكمبيوتر غير المدعومة باستخدام برنامجي Rufus و Ventoy

كيفية إنشاء قرص USB لنظام التشغيل Windows 11 25H2 لأجهزة الكمبيوتر غير المدعومة باستخدام برنامجي Rufus و Ventoy

لإنشاء قرص USB قابل للتشغيل لنظام التشغيل Windows 11 25H2 للأجهزة غير المدعومة، يمكنك استخدام Rufus و Ventoy لتجاوز الأجهزة والإنترنت و MSA.

تم إصدار التحديث KB5055523 لنظام التشغيل Windows 11 (الإصدار 26100.3775) كتحديث أبريل 2025

تم إصدار التحديث KB5055523 لنظام التشغيل Windows 11 (الإصدار 26100.3775) كتحديث أبريل 2025

KB5055523 (الإصدار 26100.3775) لنظام التشغيل Windows 11 يجلب بطاقات علوية للإعدادات، وتخطيط لوحة مفاتيح Gamepad، وتغييرات في مستكشف الملفات، وإصلاحات.

كيفية التحقق من إصدار التطبيق على نظام التشغيل ويندوز 10

كيفية التحقق من إصدار التطبيق على نظام التشغيل ويندوز 10

للتحقق من إصدار التطبيق على نظام التشغيل Windows 10، افتح الإعدادات > التطبيقات > التطبيقات والميزات، وحدد التطبيق، وانقر فوق الخيارات المتقدمة، ثم أكد الإصدار.

كيفية إلغاء تثبيت التطبيقات على نظام التشغيل ويندوز 11

كيفية إلغاء تثبيت التطبيقات على نظام التشغيل ويندوز 11

لإلغاء تثبيت تطبيق على نظام التشغيل Windows 11، افتح الإعدادات > التطبيقات > التطبيقات المثبتة، وانقر فوق قائمة التطبيق، وحدد زر إلغاء التثبيت.

إلغاء تثبيت ميزة الاستدعاء بالكامل على نظام التشغيل Windows 11 (3 طرق)

إلغاء تثبيت ميزة الاستدعاء بالكامل على نظام التشغيل Windows 11 (3 طرق)

لإلغاء تثبيت Recall على نظام التشغيل Windows 11، افتح الإعدادات > النظام > الميزات الاختيارية > المزيد من ميزات Windows، وقم بإلغاء تحديد خيار Recall.