La procrastination peut être attribuée à l'ennui du travail. En comparaison, tout le reste paraît si intéressant, mais une fois le travail terminé, l'intérêt s'estompe rapidement. Si vous avez tendance à procrastiner au point de manquer régulièrement les délais, essayez de teinter votre écran en noir et blanc. Vous serez surpris de constater à quel point tout paraît soudainement inintéressant et à quel point vous pouvez vous concentrer davantage sur votre travail. Bien sûr, cette option n'est pas recommandée aux professionnels du design qui ont besoin de couleurs sur leur écran, mais si vous avez un rapport ennuyeux à rédiger ou un mémoire à terminer, mettez votre écran en noir et blanc et essayez.
Écran noir et blanc – Windows 10
Windows 10 intègre une fonction de filtre de couleur. Elle est destinée aux utilisateurs souffrant de daltonisme, mais propose également une option de niveaux de gris permettant de passer l'écran en noir et blanc.
Ouvrez l'application Paramètres et accédez au groupe de paramètres « Ergonomie ». Accédez à l'onglet « Couleur et contraste élevé » et activez l'option « Appliquer un filtre de couleur ». Dans le menu déroulant « Choisir un filtre », sélectionnez « Niveaux de gris ».
Le filtre est appliqué immédiatement et vous n'avez pas besoin de redémarrer votre système ni de vous déconnecter et de vous reconnecter. Il peut être désactivé tout aussi facilement.
Windows 7
Windows 7 dispose de fonctionnalités d'ergonomie, mais ne propose pas de filtre de couleur comme Windows 10. Dans ce cas, le moyen le plus simple de passer en noir et blanc est de réduire la saturation à 0. Pour ce faire, utilisez le panneau de configuration de votre carte graphique. Si vous utilisez un moniteur externe, ne modifiez pas sa saturation depuis ses propres commandes.
Pour les cartes graphiques Intel, faites un clic droit sur une zone vide de votre bureau et sélectionnez « Paramètres graphiques Intel ». Dans le panneau de configuration, accédez à Affichage > Paramètres de couleur. Faites glisser le curseur de saturation complètement à gauche pour le régler sur 0 et obtenir un écran noir et blanc.
Si vous utilisez une carte graphique NVIDIA ou AMD, recherchez une option similaire dans le panneau de configuration de votre GPU.
Si votre carte graphique ne vous permet pas de modifier la saturation, essayez l' application NegativeScreen qui dispose d'une option de niveaux de gris et fonctionne avec Windows XP et supérieur.
Écran noir et blanc – macOS
Les produits Apple offrent d'excellentes options d'accessibilité, dont un filtre d'écran. Ouvrez les Préférences Système et accédez à Accessibilité. Sélectionnez « Affichage » dans la colonne de gauche, puis « Utiliser les niveaux de gris » dans les options de droite.
Comme pour Windows 10, votre écran devient immédiatement noir et blanc. Inutile de vous déconnecter ou de redémarrer votre Mac ; désactiver cette option est aussi simple que de l'activer.
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