Tutti hanno bisogno di fare pause frequenti mentre lavorano al computer, altrimenti c'è un'alta probabilità che gli occhi si gonfino (ok, non si gonfino, ma almeno si danneggeranno sicuramente). Si consiglia di rilassare gli occhi dopo qualche ora di lavoro al computer, poiché è un esercizio salutare e può impedire che impazziscano. Di seguito ho recensito due strumenti che ti aiuteranno a rilassare gli occhi e a renderli più sani che mai. 😉
Workrave
Workrave è un programma portatile che aiuta l'utente nel recupero e nella prevenzione delle lesioni da sforzo ripetitivo (RSI) . Avvisa frequentemente l'utente di effettuare micro-pause e pause di riposo e impone un limite al limite di lavoro giornaliero. Mostra una piccola finestra mobile in cui è possibile visualizzare il tempo rimanente per ogni pausa. È tuttavia possibile chiudere questa finestra se si è infastiditi; la chiusura di questa finestra non chiuderà il programma.
Quando il tempo per rilassarsi è scaduto, verrà visualizzata una finestra pop-up che ti avviserà di fare una breve pausa. Durante questa pausa, puoi distogliere lo sguardo dal monitor, fare una breve passeggiata o dedicarti ad altri piccoli esercizi salutari, ecc. Puoi anche scegliere di saltare questa pausa o di posticiparla ulteriormente se stai svolgendo un lavoro importante.
Puoi selezionare diverse modalità cliccando con il tasto destro del mouse sull'icona di Wordrave nella barra delle applicazioni. Cliccando sull'opzione Esercizi, visualizzerai l'elenco di tutti gli esercizi che puoi eseguire per mantenerti in forma.
Puoi modificare l'intervallo tra le micro-pause, le pause di riposo e il limite giornaliero andando su Preferenze. Oltre a ciò, puoi anche selezionare la durata della pausa e il tempo di posticipo per ciascuna di esse.
Se gli avvisi che compaiono prima delle pause ti infastidiscono, c'è sempre un'opzione per disattivarli. Ci sono moltissime altre opzioni, come la scelta delle impostazioni dell'interfaccia utente, la modifica dei suoni di avviso, la configurazione del programma in rete, ecc.
Gli occhi si rilassano
Eyes Relax è un altro ottimo programma che aiuta l'utente a rilassare gli occhi mostrando pause costanti . Ci sono due funzionalità che lo distinguono dagli altri strumenti per rilassare gli occhi: puoi scegliere di mostrare un'immagine personalizzata durante una pausa invece di una schermata vuota e puoi impostare una password utilizzando la modalità Genitore che bloccherà la schermata del promemoria . La prima è utile se trovi una certa immagine più rilassante per i tuoi occhi, mentre la seconda è più simile a una funzione "papà" che può porre fine all'attività dei tuoi figli al computer.
Puoi scegliere l'orario di lavoro, l'orario di pausa e personalizzare la modalità di ricezione delle notifiche. C'è sempre un'opzione per disattivare le notifiche se ti infastidiscono. Per modificare l'aspetto del fumetto e della schermata di pausa, vai alla scheda Aspetto. Puoi anche scegliere se mostrare un'immagine o una presentazione durante la pausa.
Per accedere alla modalità genitore e proteggere con password la schermata del promemoria, vai alla scheda Protezione. Troverai altre due utili opzioni: Disattiva Gestione attività e Consenti di annullare una pausa.
Un'altra fantastica funzionalità è che puoi salvare tutte le tue impostazioni come Profilo andando alla scheda Impostazioni. Per aggiungere 5 minuti in più al tuo tempo di lavoro, fai clic con il pulsante destro del mouse sull'icona Eyes Relax nella barra delle applicazioni e seleziona l'opzione da lì.
Conclusione
Questi programmi sono ottimi per rilassare gli occhi, ma hanno funzionalità e usabilità diverse. In termini di dimensioni e usabilità Eyes Relax è un chiaro vincitore, ma quando si tratta di allenare gli occhi Workrave è un vincitore, quindi scegli quello più adatto a te. Sono compatibili con Windows (anche se Workrave è disponibile anche per Linux), ma entrambi mancano di portabilità. Buon divertimento!
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