デジタル バレット ジャーナル: 概要と保持すべき理由

To Do リストを作成する以上のことをしたい場合は、デジタル バレット ジャーナルを付けると大きな違いが生じます。さらに、デジタルバレットジャーナルは、肯定的な肯定、創造的なデザイン、落書き、時々の暴言などを 1 か所に記録します。

私たちはペースの速い世界に住んでおり、ソーシャルメディアの気晴らし、エンターテイメント、ゲームが設定した目標の達成を妨げています。 

自分の時間をコントロールする準備ができたら、活動を計画し、願望を一致させるための意識的な努力が必要です。バレットジャーナルは、生産性を高めるための主要なヒントとなります 。  

バレットジャーナルのアイデアを初めて使用する場合でも、どこから始めればよいかわからない場合でも、適切なデジタルバレットジャーナルアプリでジャーナルノートを改造したいと考えている場合でも、この記事はあなたのためです。勉強になりますよ。

• デジタルバレットジャーナルとは何ですか？
• デジタルジャーナルを付けるべきでしょうか? 
• デジタルバレットジャーナルを続けるためのヒント
• 無料および有料のデジタル バレット ジャーナル 8 冊
• デジタルバレットジャーナルを使うメリット

デジタルバレットジャーナルとは何ですか？

デジタルバレットジャーナルは、アナログバレットジャーナルの電子版です。デジタル デザイナーのライダー キャロルは、バレット ジャーナル技術を考案しました。バレット ジャーナルと同様、デジタル バレット ジャーナルにはインデックス ページとカスタム ページがあり、タスクのスケジュールを設定したり、習慣を追跡したり、タスクを達成したりできます。 

ライダー・キャロルによれば、バレットジャーナルは、生産性システムを装ったマインドフルネスの実践です。それは単にタスクを達成するのに役立つだけではありません。また、それらのタスクを完了する理由を意識することもできます。そのため、To-Do リストや一般的なプロジェクト管理ソフトウェアとは異なります 。 

デジタルジャーナルを付けるべきでしょうか?

ライダー・キャロル氏によると、バレットジャーナルはシステムと実践を調和させます。システムは生産性を向上させ、行動をガイドするので、時間とエネルギーを最も効果的に活用できます。

練習すると、マインドフルになり、現在に留まり、自分の本質に気づく能力が向上します。自分にとって何が重要で、何が自分にとって意味があるのか​​を概説することで、自分の信念を発見し、明確にすることができます。

アナログであれデジタルであれ、バレットジャーナルを続けると、組み合わせると、自分の活動に意味を与え、単に仕事のためだけに働くのではなく、自分の活動に意味を与えることができます。

デジタルバレットジャーナルを続けるためのヒント

流れに身を任せて

初めての方にとって、デジタルバレットジャーナルを始めるのは大変なことのように思えるかもしれません。しかし、あまり自分を責めすぎないでください。紙からデジタルジャーナリングに移行した長年の Bujo ファンも同様に感じています。

そして、オンラインで何百もの美しい（ほとんど魔法のような）デジタルブジョのインスピレーションを見た後、自分はクリエイティブではないと考えているなら、そのアイデアを完全に諦めるかもしれません。

幸いなことに、デジタル バレット ジャーナルを使用するのに、色彩のピカソ、落書きの女王、または単色のグラデーションの達人である必要はありません。ただ流れに身を任せてください。

最初の形式では満足できない可能性が高く、オフラインの bujo スタイルをデジタルで再現しようとするのは困難な場合があることを承知してください。

バレットジャーナルの主な目的は、生産性と目的意識を一致させることです。フォント スタイルや色の選択に時間を無駄にするのではなく、基本から始めて、続けていくうちに変更を加えてください。

典型的な電子バレットジャーナルでは、

• インデックスページ
• タスクページ
• 月額プラン
• 今後のログ/カレンダー

これらの項目から始めて、あまり時間を費やすことなく、習慣トラッカー、テレビ番組リスト、成績追跡、毎日の肯定的なメッセージを追加してください。

毎日の短いタスクリストを作成する

あなたはおそらく、非生産的な生活にイライラして日記をつけようと考えているでしょう。ただし、1 か月にわたるタスクを 2 週間に設定するほど熱心にはなりません。

実際には、1-3-5 の公式に固執してください。

• 1 つの大きなタスク: 例: ブログ記事を書く
• 3 つの中程度のタスク: 例: 次の記事のアウトラインを作成する
• 5 つの小さな仕事: 例: 電子メールの受信箱をチェックする

合理的な期待を設定することが、自分自身を失望させない唯一の方法です。そうでなければ、どんなに賢いデジタルブジョでも大きな効果は得られません。

一貫性を保ちながらも柔軟に対応する

生産性を生み出すタスクには一貫性が必要です。日記を書くたびに、ただ空白のページを埋めるだけではありません。成長にも投資することになります。しかし、一貫性を保つために毎日行う必要はありません。

Bujo-ing は、わざわざアクティブに続けようとすると、すぐに飽きてしまい、面倒に感じてしまうことがあります。落書きしたり、変更を追跡したり、図形を描いたりしたいという衝動は無視してください。

何も記録できない日もあることを承知してください。シンプルにして、「今日は何も起こりませんでした」と書きましょう。それでも出席したとみなされます。続けていくと、ブジョモジョにストレスを感じることなく一貫して続けることができる快適なリズムが見つかるでしょう。

非公開にしておいてください

デジタル バレット ジャーナルを維持するための最初のルールは、非公開にすることです。

人々がデジタル化するのは、自分の個人的な生活がノートに反映されているのが第二の目で見られることを恐れているからです。自分のブジョーを非公開にしておけば、人々の意見に左右されなくなります。

覗き見を避けるために、デジタルバレットジャーナルアプリにパスワードを設定してください。共有する必要がある場合は、デザインを空のデジタル バレット ジャーナル テンプレートとして共有します。

紙の上でレイアウトを作成する

オンラインバレットジャーナルを始める際のデザイン部分は、ほとんどの人が諦める部分です。適切なデジタル バレット ジャーナルを見つけるには少し考える必要がありますが、多くのデジタル ジャーナル アプリの学習は困難な場合もあります。

スムーズに進めたい場合は、作成したジャーナルのアイデアをノートブックに書き始めてください。オンラインで欲しいアイテムをすべて含めて、ツールを使用してそれらを作成します。

適切なソフトウェアを選択してください

デジタルバレットジャーナルアプリは多くの点で異なります。一部のアプリは Apple オペレーティング システムでのみ動作しますが、他のアプリはより堅牢な機能を提供していることがわかります。無料枠のあるものもあれば、プレミアムのみのものもあります。

したがって、ニーズに関係なく、あなたに合ったデジタル ジャーナリング アプリがあります。ブジョを掘るときは、次のオプションを検討してください。

デジタルバレットジャーナルアプリ8本（無料・有料）

1. グッドノート

Goodnotes は iOS 用のメモアプリです。多くの場合、その幅広い無料および限定機能により、最高のデジタル バレット ジャーナル アプリとして宣伝されています。

• 無料利用枠: はい - ユーザーは 3 つのノートブックを取得します
• プレミアム: GoodNote プレミアムは、1 回限りの $7.99 の支払いでロックを解除します
• 最高の機能:
  • 自分の手書き文字を検索します。
  • PDF と PPT に注釈を付けます。 
  • メモを自分の方法で整理しましょう。 
  • ノートをパーソナライズします。

       2. トレロ

Trello は、デジタル バレット ジャーナル モジュールを備えた最大のチーム管理プログラムの 1 つです。

• 価格設定: 
  • 無料利用枠: はい。 
  • エンタープライズ: 料金は 17.50 ドルです。 
• 最高の機能:
  • 豊富な Bujo テンプレート
  • リマインダーやアラートなどを設定する自動化機能。
  • Trello ボード
  • アドオンと統合

       3. アンドロイド用ペンリー

Penly は、Android ベースのデジタル バレット ジャーナル アプリケーションです。

• 価格設定: 
  • 無料利用枠: 7 日間のトライアル
  • プレミアム: $4.99 ～ $6.98
• 最高の機能:
  • PDF ファイルのインポートと編集 
  • メモを取ってアイデアに注釈を付ける
  • 任意のドキュメントにハイパーリンクを作成する 

       4.iOS用ジニア（Pixite）

Zinnia は、デジタル ジャーナリングと計画を次のレベルに引き上げます。これは、自分の行動を追跡し、ネガティブな習慣を変え、ポジティブな習慣に対して自分にご褒美を与えるための、素早く、楽しく、クリエイティブな方法です。

• 価格設定: 
  • 無料利用枠: 7 日間の無料トライアル
  • プレミアム: Zinnia プレミアムは月額 9.99 ドルまたは年間 39.99 ドルです
• 最高の機能:
  • 絵コンテ 
  • デジタルアートを作成する
  • PDF ファイルのインポートと編集

       5. 概念

Notion は、無料のプロジェクト管理およびメモ作成ソフトウェア プラットフォームです。従来はバレットジャーナル用に設計されていませんでしたが、Notion ユーザーは、開始するためにいくつかの無料および有料のソフトウェアを作成しました。 

• 価格設定
  • 永久無料
  • コミュニティからのプレミアム テンプレート 
• 最高の機能
  • タスクを自動化する
  • 他のソフトウェアとの統合
  • テーブルデータベースブロック
  • すべてのプラットフォームでの Web およびデスクトップへのアクセス

       6. ノートプラン

Note plan は、高速で応答性の高いメモ取りおよびバレットジャーナル アプリケーションです。読みやすさと読み込み速度のためにテキストを最適化するマークダウン機能によって普及しました。

• 価格設定: 
  • 14日間の無料トライアル
  • 月額 11 ドルまたは年間 119.99 ドルの保険料。
• 最良の特徴：
  • スマート マークダウン タスク
  • 柔軟なスケジュールオプション
  • 構文のカスタマイズ

これらのプレミアム アプリケーションを購入する余裕がない場合は、これらの無料プラットフォームでジャーナリングすることを検討してください。

       7. Googleドキュメント

       8.ワンノート

デジタルバレットジャーナルを使うメリット

熱狂的なアナログ バレット ジャーナル ファンを知っているなら、デジタル ジャーナリングがどれほどストレスになるかを教えてくれるでしょう。 

• アプリを常に更新する
• 長時間のスクリーンタイムを消費する
• 月額サブスクリプションを購入しても、適切ではない可能性さえあります。 

これらの要因が当てはまる場合もありますが、デジタル バレット ジャーナルにはアナログ バージョンに比べて次のような利点があります。 

デジタルステッカーのほうが安い

2 ドル以下で、素晴らしいデジタル プランナー ステッカーのコレクションを入手できます。逆に、紙のシールブックの価格は約 10 ～ 20 ドルですが、デジタル バレット ジャーナルを使用するとさらにお金を節約できます。 

デジタルバレットジャーナルは便利できれいです

都市間を行き来することを想像してみてください。お気に入りのブジョノート、鉛筆用品、色を大量に持ち運ぶのは大変です。  

デジタル ジャーナルでは、色鉛筆が折れる心配がなく、ポケットに入れて簡単に持ち運ぶことができます。アナログ日記とは異なり、汚れを残さずに文字を消去することもできます。 

さらに、写真やミームをデジタル ジャーナルに簡単にインポートできます。雑誌から画像を切り取ったり、古い写真を印刷したりする必要はありません。

頻繁に使用するレイアウトを再利用可能なテンプレートに変えることも、デジタル バレット ジャーナルがより楽しくなるもう 1 つの理由です。毎日同じデザインを描く必要はありません。 

最も重要なことは、すべてがクラウドに保存されているため、バッグが盗まれてブジョーを失うことを心配する必要がないことです。 

デジタルブジョでは相互参照がより優れています

ほとんどの電子ジャーナルはハイパーリンクを使用します。こうすることで、他のページをめくることなく、特定のページを見つけたり取得したりできます。 

電子制御装置は 環境に優れています。

デジタル ブジョのようなペーパーレス ソリューションは、環境を浄化する世界的な取り組みに貢献します。したがって、あなたがそのようなタイプの人であれば、擁護の一端を感じることができます。 

よくある質問

バレットジャーナルのようなアプリはありますか？ 

Maxjournal for iPad 、Trello、Goodnotes、Notion などの多くのアプリは、 アナログのバレットジャーナルのように機能します。bujo レイアウトを紙でデザインした場合は、Goodnotes などのクリエイティブ プラットフォームでレイアウトとコンテンツを再作成できます。 

バレットジャーナルはADHDに効果がありますか?

ADHD の正確な原因は不明ですが、集中力を維持し、気が散ることを避け、組織力を次のレベルに引き上げるためにバレットジャーナルを試すことができます。 

パソコンでバレットジャーナルはできますか？

もちろん。デジタル バレット ジャーナル アプリ���多くは、コンピューターとモバイル デバイスの両方で動作します。たとえば、Trello はデバイス間で同期するため、大きな画面で整理したいときにコンピューターを使用できます。 

バレットジャーナルのアイデアはどこで選べますか?

Pinterest はバレットジャーナルのアイデアを見つけるのに最適な場所です。プラットフォームを検索するときに、フォルダーを作成し、気に入ったバレットジャーナルのインスピレーションを後で参照できるように固定します。 

無料のデジタルバレットジャーナルを入手できる場所

Notion の bujo コミュニティ フォーラムで、無料のデジタル バレット ジャーナル テンプレートをダウンロードできます。ニーズに合わせてテンプレートを自由にカスタマイズしてください。インスピレーションを探しているなら、Pinterest で 2022 年の最高のバレット ジャーナルの表紙を見つけることができます。