Instagram 활동을 추적하는 방법

인스타그램은 얼마 전 사용자들이 앱에서 얼마나 많은 시간을 사용하는지 추적할 수 있는 기능을 도입할 것이라고 발표했습니다. '활동'이라는 이름의 이 기능은 이제 iOS와 안드로이드 사용자 모두에서 이용할 수 있습니다. 최신 버전의 앱을 실행하고 있다면 인스타그램 활동을 확인하고 사용 시간을 제한할 수 있습니다. 방법은 다음과 같습니다.

인스타그램 활동

인스타그램을 열고 프로필 탭으로 이동하세요. 오른쪽 상단의 햄버거/옵션 더보기 아이콘을 탭하세요. 열리는 탐색 창에 '내 활동' 옵션이 표시됩니다. 보이지 않으면 하루나 이틀 정도 기다려 보세요.

'내 활동'을 탭하면 Instagram에서 평균적으로 얼마나 많은 시간을 사용했는지 표시됩니다. 각 막대는 특정 날짜에 사용된 시간을 나타냅니다. 막대를 길게 탭하면 해당 날짜에 Instagram에서 얼마나 많은 시간을 사용했는지 표시됩니다.

인스타그램 사용 시간을 제한하려면 활동 그래프 아래에서 '매일 알림 설정' 옵션을 탭하세요. 인스타그램 사용 시간을 선택하고 '알림 설정'을 탭하세요.

같은 화면에서 알림 설정도 관리할 수 있지만, 새로운 설정은 제공되지 않습니다. 활동 제어 기능이 추가되기 전 앱의 설정과 동일합니다.

할당된 활동 시간이 소진되면, 즉 일일 알림에 설정한 시간보다 더 오랫동안 인스타그램을 사용하면 화면에 알림이 나타나 사용 시간을 알려줍니다. 원하는 경우 알림을 해제하고 인스타그램을 계속 사용할 수 있습니다. 앱을 강제로 종료하는 것은 아닙니다. 필요한 경우 알림에서 미리 알림 시간을 편집할 수도 있습니다.

소셜 미디어는 많은 시간을 소모하며, 사람들은 어떤 종류의 소셜 미디어 플랫폼이든 너무 많은 시간을 소비하는 것이 해롭다는 것을 깨닫고 있습니다. 화면을 끊임없이 응시하기 때문만은 아니지만, 정신 건강에도 영향을 미칠 수 있기 때문입니다. iOS 12에는 ' 스크린 타임' 이라는 기능이 있어 휴대폰에서 소셜 미디어 앱 사용 시간을 제한할 수 있습니다. 하지만 소셜 미디어를 너무 많이 사용하는 것은 특정 플랫폼만의 문제는 아닙니다. 아이폰이든 안드로이드든 모든 사용자는 자신의 소셜 미디어 사용 내역을 기록해야 합니다. 따라서 OS에 의존하기보다는 앱에 내장된 기능을 사용하는 것이 합리적입니다.

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