8 Apl Tidur Terbaik pada 2021 untuk Tidur Nyenyak

Ramai orang menghadapi masalah untuk tidur pada masa yang betul dan beralih kepada aplikasi tidur untuk mendapatkan bantuan. Mereka tidak mungkin menggantikan tabiat tidur yang sihat, seperti mematikan semua peranti selama setengah jam sebelum tidur dan sebaliknya membaca buku yang bagus.

Namun, apl khusus adalah tempat yang baik untuk bermula. Anda boleh menggunakannya untuk mendengar bunyi putih atau bunyi menenangkan yang membantu anda tidur dengan lebih mudah. Atau anda boleh memantau corak tidur anda dan belajar cara memperbaikinya.

Apl Tidur Terbaik: Android dan iOS

Kami menguji dengan teliti banyak apl tidur dan memilih pilihan teratas sambil mengambil kira pengguna Android dan iOS.

1. Tenang

Tersedia untuk Android dan iOS , Tenang boleh membantu anda bukan sahaja tidur tetapi juga bermeditasi, fokus pada kerja atau hanya berehat dengan mendengar bunyi yang menenangkan. Ia mempunyai antara muka yang sangat intuitif dan pelbagai ciri, termasuk cerita tidur, senaman pernafasan dan sesi meditasi berpandu dengan panjang yang berbeza.

2. Bunyi Tidur oleh Bantal Tidur

Sleep Sounds by Sleep Pillow ialah apl tidur ringkas yang direka untuk Android dan iOS . Ia mempunyai pelbagai jenis bunyi ambien yang telah dikuasai dan berkualiti tinggi yang boleh anda dengar untuk kekal tenang dan tertidur dengan lebih cepat. Ia berjalan di latar belakang dan membolehkan anda menandakan bunyi kegemaran.

3. Ruang kepala

Headspace ialah apl yang serupa dengan Calm, yang boleh anda pasang pada Android dan iOS . Ia dibalut dengan antara muka intuitif dan menggalakkan gaya hidup sihat dengan mempertingkatkan tidur anda. Anda boleh menggunakannya untuk berlatih yoga, bermeditasi, mendengar cerita dan memainkan bunyi untuk hanyut. Ia mempunyai siri video harian dan juga kursus meditasi berpandu untuk kanak-kanak.

4. Monitor Tidur

Monitor Tidur agak berbeza. Selain memainkan bunyi yang menenangkan, ia boleh memantau keseluruhan kitaran tidur anda dan membolehkan anda sekarang jika anda berdengkur atau bercakap semasa bermimpi. Ia menyediakan skor tidur dengan graf dan memberi anda cadangan, seperti bersenam atau kurang minum kafein. Tambahan pula, apl itu membangunkan anda dengan perlahan-lahan dan mengingatkan anda untuk tidur awal. Anda juga boleh mengambil nota. Ia hanya tersedia untuk Android .

5. Bantal

Bantal ialah penjejak kitaran tidur yang dibuat untuk iOS . Ia memainkan bunyi yang menenangkan, menjejaki corak tidur anda, dan juga merekodkan dengkuran, apnea atau bercakap tidur anda. Aplikasi ini membantu anda bangun secara semula jadi dengan mengambil kira fasa tidur paling ringan. Ia juga boleh dipasang pada Apple Watch untuk memantau nadi anda dan menganalisis kadar denyutan jantung anda.

6. Tidur sebagai Android

Tidur sebagai Android ialah salah satu apl tidur teratas untuk Android dan Android Wear OS. Ia termasuk senarai main dengan bunyi alam semula jadi dan lagu pengantar tidur, menjejaki kitaran tidur anda dan membangunkan anda dengan lembut pada waktu pagi. Selain itu, aplikasi menggunakan sonar untuk penjejakan tidur , jadi anda tidak perlu tidur dengan telefon pintar anda di atas katil anda lagi. Ia menyokong kawalan mentol pintar dan disepadukan dengan apl kesihatan seperti Google Fit.

7. Kitaran Tidur

Sleep Cycle ialah apl lain yang dibuat untuk Android dan iOS , yang menampilkan bunyi tidur dan cerita sebelum tidur. Ia boleh membangunkan anda dengan perlahan, menemui corak dengkuran anda, mengukur kualiti tidur anda dan menjana statistik. Selain itu, anda boleh menyimpan jurnal, mencatat nota, mendapatkan pengesyoran untuk meningkatkan tidur anda dan mengeksport data tidur ke Excel.

8. Tidur

Dibuat untuk Android dan iOS , Slumber ialah apl menenangkan yang merangkumi koleksi cerita untuk membantu anda tidur dengan lebih mudah. Ia juga menampilkan mod gelung, skap bunyi ASMR dan cerita sebelum tidur untuk kanak-kanak. Anda boleh berpegang pada muzik latar belakang atau mengikuti bunyi alam semula jadi seperti hujan. Tambahan pula, anda boleh menetapkan bunyi latar belakang untuk dimainkan apabila cerita selesai.

9. Air pasang

Tide ialah apl tidur yang ringkas dan elegan yang dibina untuk Android dan iOS , yang menawarkan bunyi yang menenangkan untuk membantu anda tidur, tidur sebentar, fokus atau hanya bernafas untuk mengamalkan kesedaran. Ia mempunyai siri meditasi dan bunyi alam semula jadi, peringatan, bahagian kegemaran, bersama-sama dengan statistik berguna tentang kitaran tidur.

Tidur lebih nyenyak dengan apl teratas untuk Android dan iOS

Kesimpulannya, jika anda mengalami insomnia atau hanya mengalami masalah untuk tidur dari semasa ke semasa, aplikasi mudah alih ini harus membantu dengan memainkan bunyi yang menenangkan dan memantau kitaran tidur anda untuk memberikan maklumat yang lebih mendalam tentang tabiat anda.