Todo mundo precisa fazer pausas frequentes enquanto trabalha no computador. Se você não fizer pausas, corre o risco de seus olhos saltarem (ok, não saltarem, mas pelo menos seus olhos certamente serão danificados). Relaxar os olhos a cada poucas horas enquanto trabalha no computador é recomendado, pois é um exercício saudável e pode evitar que seus olhos fiquem loucos. Abaixo, analisei duas ferramentas que ajudarão você a relaxar seus olhos e torná-los mais saudáveis do que nunca. 😉
Workrave
Workrave é um programa portátil que auxilia o usuário na recuperação e prevenção de Lesões por Esforço Repetitivo (LER) . Ele alerta frequentemente o usuário para fazer micropausas, pausas para descanso e impõe uma restrição ao limite diário de trabalho. Ele exibe uma pequena janela flutuante onde você pode ver o tempo restante para cada pausa. No entanto, você pode fechar esta janela se isso o incomodar; fechá-la não fechará o programa.
Quando chegar a hora de relaxar, uma janela pop-up aparecerá alertando para uma pequena pausa. Durante esse tempo, você pode desviar o olhar do monitor, dar uma caminhada, praticar outros exercícios leves e saudáveis, etc. Você também pode optar por Pular esta pausa ou Adiá-la se estiver realizando um trabalho importante.
Você pode selecionar diferentes modos clicando com o botão direito do mouse no ícone do Wordrave na bandeja do sistema. Clicar na opção Exercícios exibirá uma lista de todos os exercícios que você pode realizar para se manter saudável.
Você pode alterar o tempo entre micropausas, pausas para descanso e limite diário acessando Preferências. Além disso, você também pode selecionar a duração das pausas e o tempo de adiamento para cada uma delas.
Se os alertas que aparecem antes dos intervalos incomodam você, há sempre a opção de desativá-los. Há inúmeras outras opções, como escolher as configurações da interface do usuário, alterar os sons de alerta, configurar este programa na rede, etc.
Olhos relaxam
O Eyes Relax é outro ótimo programa que ajuda o usuário a relaxar os olhos, exibindo pausas constantes . Há dois recursos que o diferenciam de outras ferramentas para relaxar os olhos: você pode escolher exibir uma imagem personalizada durante uma pausa em vez de uma tela em branco e pode definir uma senha usando o Modo Pai, que bloqueará a tela de lembretes . O primeiro é útil se você achar uma determinada imagem mais relaxante para os seus olhos, e o segundo é mais como um recurso de pai, que pode interromper a atividade do seu filho no computador.
Você pode escolher o Horário de Trabalho, o Horário de Intervalo e personalizar a forma como deseja receber as notificações. Há sempre uma opção para desativar a notificação se ela te incomodar. Para alterar a aparência da dica do Balão e da tela de Intervalo, acesse a aba Aparência. Você também pode escolher se deseja exibir uma imagem ou uma apresentação de slides durante o intervalo.
Para entrar no modo pai e proteger a tela de lembretes com senha, acesse a aba Proteção. Você encontrará duas opções úteis adicionais: Desativar o Gerenciador de Tarefas e Permitir o cancelamento de uma pausa.
Outro ótimo recurso é que você pode salvar todas as suas configurações como um Perfil acessando a aba Configurações. Para adicionar 5 minutos a mais ao seu tempo de trabalho, clique com o botão direito do mouse no ícone do Eyes Relax na bandeja do sistema e selecione a opção desejada.
Conclusão
Esses programas são ótimos para relaxar os olhos, mas têm recursos e usabilidade diferentes. Em termos de tamanho e usabilidade, o Eyes Relax é um vencedor claro, mas, quando se trata de exercitar os olhos, o Workrave é um vencedor, então escolha o que melhor se adapta a você. Eles são compatíveis com Windows (embora o Workrave também esteja disponível para Linux), mas ambos carecem de portabilidade. Aproveite!
Está com dificuldades para redefinir o PIN do Windows Hello no Windows 11? Descubra etapas comprovadas de solução de problemas para corrigi-lo rapidamente e voltar a fazer login com segurança sem frustração. Atualizado com as dicas mais recentes para uma experiência tranquila com o Windows.
Está com dificuldades com a seção "Recomendados" do Menu Iniciar do Windows 11? Descubra etapas comprovadas de solução de problemas para corrigir falhas, recomendações ausentes e restaurar o funcionamento perfeito. Soluções rápidas para uma melhor experiência do usuário.
Está com dificuldades com problemas de transparência em configurações multi-GPU no Windows 11? Descubra soluções comprovadas para sobreposições desfocadas, efeitos de cintilação e muito mais, restaurando a fluidez das imagens sem esforço.
Está com dificuldades para sincronizar dispositivos Bluetooth LE no Windows 11? Descubra etapas comprovadas de solução de problemas para resolver problemas de conectividade, restaurar o emparelhamento perfeito e fazer com que seus dispositivos funcionem perfeitamente. Atualizado com as correções mais recentes para um desempenho ideal.
Está com dificuldades para visualizar texto desfocado ou grande demais no Cmd.exe no Windows 11? Descubra soluções comprovadas para esse problema de dimensionamento de texto, desde ajustes simples até edições avançadas no registro, garantindo uma exibição nítida da linha de comando.
Está com dificuldades com o erro de Modo de Segurança com Rede no Windows 11? Descubra passos comprovados para corrigi-lo rapidamente, restaurar o acesso à internet e fazer seu PC funcionar sem problemas. Sem necessidade de conhecimentos técnicos!
Está com dificuldades com o erro 0x80073712 na atualização do Windows 11? Descubra soluções comprovadas, passo a passo, para 2026, incluindo dicas de solução de problemas para que suas atualizações funcionem sem problemas. Diga adeus às falhas de instalação!
Está com dificuldades para gravar vídeos em 60 FPS com sua placa de captura no Windows 11? Descubra soluções comprovadas para restaurar a transmissão e gravação em 60 FPS. Soluções passo a passo para uma captura de jogos perfeita.
Está com dificuldades para otimizar a duração da bateria do seu notebook Windows 11? Descubra soluções comprovadas para otimizar a vida útil da sua bateria, desde ajustes simples até soluções de problemas avançados. Configure suas opções hoje mesmo!
Está com dificuldades com a tela sensível ao toque do Windows 11 que não responde? Descubra soluções comprovadas para restaurar a funcionalidade da sua tela sensível ao toque de forma rápida e fácil. Guia passo a passo para uma interação perfeita com a tela sensível ao toque.
