Toată lumea trebuie să ia pauze frecvente în timp ce lucrează la calculator. Dacă nu ia pauze, există șanse mari să-ți iasă ochii din orbite (bine, nu să iasă, dar cel puțin ochii se vor deteriora cu siguranță). Relaxarea ochilor după fiecare câteva ore de lucru la calculator este recomandată, deoarece este un exercițiu sănătos și poate preveni înnebunirea ochilor. Mai jos am analizat două instrumente care te vor ajuta să-ți relaxezi ochii și să-i faci mai sănătoși ca niciodată. 😉
Workrave
Workrave este un program portabil care ajută utilizatorul în recuperarea și prevenirea leziunilor de efort repetitiv (RSI) . Acesta alertează frecvent utilizatorul să ia micro-pauze, pauze de odihnă și impune o restricție la limita zilnică de lucru. Afișează o mică fereastră plutitoare unde puteți vedea timpul rămas pentru fiecare pauză. Cu toate acestea, puteți închide această fereastră dacă vă deranjează, închiderea acestei ferestre nu va închide programul.
Când a sosit momentul să vă relaxați, vi se va afișa o fereastră pop-up care vă va avertiza să luați o mică pauză. În acest timp, puteți să vă luați privirea de la monitor, să faceți o mică plimbare sau să participați la alte exerciții sănătoase etc. De asemenea, puteți alege să săriți peste această pauză sau să o amânați dacă faceți o treabă importantă.
Puteți selecta diferite moduri făcând clic dreapta pe pictograma Wordrave din bara de sistem. Dacă faceți clic pe opțiunea Exerciții, veți primi o listă cu toate exercițiile pe care le puteți efectua pentru a vă menține sănătatea.
Poți modifica timpul dintre pauzele pentru micro-pauze, pauze de odihnă și limita zilnică accesând Preferințe. Pe lângă acestea, poți selecta și durata pauzei și timpul de amânare pentru fiecare dintre ele.
Dacă alertele care apar înainte de pauze te deranjează, există întotdeauna o opțiune de a le dezactiva. Există o mulțime de alte opțiuni, cum ar fi alegerea setărilor interfeței utilizator, modificarea sunetelor de alertă, configurarea acestui program în rețea etc.
Relaxează-te cu ochii
Eyes Relax este un alt program excelent care ajută utilizatorii să își relaxeze ochii prin afișarea unor pauze constante . Există două caracteristici care îl diferențiază de alte instrumente de relaxare a ochilor: puteți alege să afișați o imagine personalizată în timpul unei pauze în loc de un ecran gol și puteți seta o parolă folosind modul Părinte, care va bloca ecranul de memento . Prima este utilă dacă găsiți o anumită imagine mai relaxantă pentru ochii dvs., iar a doua este mai degrabă o funcție pentru tătici, care poate pune capăt activității copiilor dvs. la calculator.
Puteți alege Timpul de lucru, Timpul de pauză și puteți personaliza modul în care doriți să primiți notificarea. Există întotdeauna o opțiune de a dezactiva notificarea dacă vă deranjează. Pentru a schimba aspectul ecranului Sfat balon și Pauză, accesați fila Aspect. De asemenea, puteți selecta dacă doriți să afișați o imagine sau o prezentare de diapozitive în timpul pauzei.
Pentru a intra în modul părinte și a proteja ecranul de memento cu parolă, accesați fila Protecție. Veți găsi două opțiuni utile suplimentare: Dezactivați Managerul de activități și Permiteți anularea unei pauze.
O altă caracteristică excelentă este că poți salva toate setările ca Profil accesând fila Setări. Pentru a adăuga 5 minute în plus la timpul de lucru, dă clic dreapta pe pictograma Eyes Relax din bara de sistem și selectează opțiunea de acolo.
Concluzie
Aceste programe sunt excelente în relaxarea ochilor, dar au caracteristici și ușurință în utilizare diferite. Când vine vorba de dimensiune și ușurință în utilizare, Eyes Relax este un câștigător clar, dar când vine vorba de antrenarea ochilor, Workrave este un câștigător, așa că alegeți-l pe cel care vi se potrivește cel mai bine. Sunt compatibile cu Windows (deși Workrave este disponibil și pentru Linux), dar ambelor le lipsește portabilitatea. Distracție plăcută!
Pentru a porni și a aranja automat un grup de aplicații în Windows 11 (sau 10), deschideți PowerToys > Spații de lucru și creați spațiul de lucru.
Windows 11 testează preîncărcarea File Explorer pentru lansări mai rapide și adaugă o nouă grupare de acțiuni în meniul contextual de eliminare a dezordinii.
Pentru a instala Windows 11 fără conexiune la internet și utilizând un cont local, în OOBE folosiți Shift + F10 și executați comanda OOBEBYPASSNRO.
Iată pașii pentru a crea un mediu USB bootabil macOS (Ventura) cu suport pentru partiții GPT pe Windows 10 și 11 pentru a salva Mac-ul.
Pentru a partaja fișiere în rețea pe Windows 11, puteți utiliza Share sau OneDrive sau puteți partaja un folder cu sau fără parolă. Iată cum.
Descărcați imaginile de fundal Windows 10 Hero pentru a le seta ca fundaluri pentru desktop pe Windows 11.
Pentru a dezactiva layout-urile Snap din Windows 11 din partea de sus a ecranului, deschideți Setări > Sistem > Multitasking și dezactivați această setare Snap pentru ferestre.
Microsoft intenționează să reducă limitele CFR din programul Windows Insider, oferind utilizatorilor mai mult control asupra funcțiilor și eliminând nevoia de ViveTool.
Pentru a instala ChatGPT ca aplicație pe Windows 11 (10), din meniul Edge, selectați Aplicații și faceți clic pe Instalare sau, din meniul Chrome, utilizați Creare comandă rapidă.
Pentru a activa VRR pe Windows 11, deschideți Setări > Sistem > Afișaj > Grafică > Setări grafice avansate și activați Rată de reîmprospătare variabilă.
