Приложения социальных сетей стали своего рода зависимостью. Чрезмерное использование социальных сетей вредно, и если у вас есть устройство iOS, вы можете ограничить его с помощью функции «Экранное время» . Однако не все пользуются iPhone, поэтому полезно, если в приложениях социальных сетей есть возможность ограничить время, проводимое вами в них. Instagram недавно добавил функцию отслеживания и ограничения вашей активности в Instagram . Facebook последовал его примеру, и вы можете отслеживать время, проведённое в Facebook, через свои мобильные приложения.
Время, проведенное в Facebook
Эта функция появилась в приложениях Facebook сравнительно недавно, но к настоящему моменту должна быть доступна всем пользователям. Однако, похоже, в веб-версии её пока нет, поэтому сложно сказать, будет ли учитываться время, проведённое в веб-версии Facebook.
Чтобы отслеживать время, проведённое в Facebook, откройте приложение Facebook и перейдите на вкладку «гамбургер». Прокрутите вниз и нажмите «Настройки и конфиденциальность». Когда опция развернётся, вы увидите опцию «Ваше время в Facebook». Нажмите на неё.
На экране «Ваше время в Facebook» вы увидите, сколько времени вы провели в приложении. Судя по моему личному графику времени, время, проведённое на сайте Facebook, в нём, похоже, не учитывается.
Вы можете ограничить время, проводимое в Facebook, нажав кнопку «Установить ежедневное напоминание» на экране «Ваше время в Facebook». Выберите, сколько времени вы хотите проводить в Facebook, и нажмите «Установить напоминание».
Если вы пользовались этой функцией в Instagram, то знаете, что напоминание не заблокирует ваш доступ к Facebook. Оно сообщит вам, что установленное вами время истекло, но вы можете легко отклонить его и продолжить пользоваться приложением.
Если вы используете приложения Facebook на разных устройствах iOS (или даже Android), ваша активность должна как минимум синхронизироваться между приложениями. Мне не удалось это проверить, но так и должно быть.
Само собой разумеется, что ограничение по времени, устанавливаемое вашей ОС, лучше, поскольку оно может ограничить вас при чрезмерном использовании определённых приложений. Приложения Facebook и Instagram могут заблокировать пользователя при чрезмерном использовании, но эта функция скорее ограничивает, чем ограничивает. Функция «Экранное время» лучше, если вы хотите контролировать использование социальных сетей, но она доступна только в iOS, а Android нуждается в чём-то подобном.