Apple добавила новую функцию в приложение «Часы» для iOS под названием «Время сна». Эта функция помогает вам спать 7–8 часов каждый день. Приложение спрашивает, во сколько вам нужно проснуться на следующий день, а затем сообщает, когда пора ложиться спать. Это полезно, учитывая, что большинство людей используют телефоны в качестве будильника. Единственное, что нужно учитывать: если вы не спите и работаете, вы будете смотреть на экран компьютера, а не на свой телефон. Sandman — это настольное приложение для Windows, Mac и Linux, которое работает аналогично приложению «Часы» для iOS. Оно напоминало вам о времени сна, что гарантирует вам 7–8 часов сна.  
  
Напоминая вам о времени сна, Sandman учитывает два фактора: ваше рабочее время и время пробуждения. Приложение разработано с учётом потребностей разработчиков, которые склонны работать много часов и не могут полноценно выспаться. Приложение запоминает, в какое время пользователь работает, и подсказывает, когда пора ложиться спать.
Откройте Sandman. Поначалу приложение не знает ваш рабочий график. Всё, что вы можете сделать, — это указать приложению, когда вам нужно просыпаться. Оно будет работать с этим, пока не определит ваш график более точно.

Когда придёт время спать, Sandman напомнит вам об этом. Вы можете отклонить уведомление, если не хотите спать, или нажать кнопку «Выключить» на уведомлении, чтобы выключить систему и отправиться спать.

Sandman довольно умён. Он учитывает, сколько времени вам нужно, чтобы заснуть. Некоторые засыпают почти сразу. Другие бодрствуют несколько часов, размышляя о смысле жизни. Напоминания Sandman о времени сна учитывают это время. Чтобы настроить время засыпания, перейдите в настройки Sandman, нажав Ctrl+P.
Установите время, необходимое для засыпания. Sandman также может оповестить вас, если вы работаете двенадцать часов подряд, хотя вы можете настроить этот временной интервал, чтобы сократить или увеличить его. Кроме того, при желании вы можете переключиться с 12-часового формата на 24-часовой.

Если вы теряете счёт времени во время работы, попробуйте Sandman. Работа важна, но делать её в состоянии недосыпа вряд ли полезно.
Вы можете отключить напоминание от Sandman, если не готовы ко сну, но не превращайте это в привычку. Старайтесь высыпаться каждый день.
Скачать Песочный человек