İyi Bir Gece Uykusu İçin 2021de En İyi 8 Uyku Uygulaması

Birçok kişi doğru zamanda uykuya dalmakta sorun yaşar ve yardım için uyku uygulamalarına başvurur. Yatmadan yarım saat önce tüm cihazları kapatmak ve bunun yerine iyi bir kitap okumak gibi sağlıklı uyku alışkanlıklarının yerini alamazlar.

Yine de, özel bir uygulama başlamak için iyi bir yerdir. Beyaz gürültüyü veya daha kolay uykuya dalmanıza yardımcı olan sakinleştirici sesleri dinlemek için kullanabilirsiniz. Ya da uyku düzeninizi izleyebilir ve onu nasıl iyileştireceğinizi öğrenebilirsiniz.

En İyi Uyku Uygulaması: Android ve iOS

Çok sayıda uyku uygulamasını dikkatlice test ettik ve Android ve iOS kullanıcılarını dikkate alarak en iyi seçimleri seçtik.

1. Sakin ol

İçin kullanılabilir Android ve iOS , Sakin uyku değil, aynı zamanda çalışmaları meditasyon, odak sadece size yardımcı olabilir, ya da sadece sakinleştirici sesleri dinleyerek rahatlamak. Süper sezgisel bir arayüze ve uyku hikayeleri, nefes egzersizleri ve farklı uzunluklarda rehberli meditasyon seansları dahil çok sayıda özelliğe sahiptir.

2. Uyku Yastığı ile Uyku Sesleri

Sleep Sounds by Sleep Pillow , Android ve iOS için tasarlanmış basit bir uyku uygulamasıdır . Rahat kalmanız ve daha hızlı uykuya dalmanız için dinleyebileceğiniz çok çeşitli önceden hazırlanmış ve yüksek kaliteli ortam seslerine sahiptir. Arka planda çalışır ve favori sesleri işaretlemenizi sağlar.

3. Üst boşluk

Headspace , Android ve iOS'a yükleyebileceğiniz Calm'a benzer bir uygulamadır . Sezgisel bir arayüze sahiptir ve uykunuzu iyileştirerek sağlıklı bir yaşam tarzını destekler. Yoga yapmak, meditasyon yapmak, hikayeler dinlemek ve sürüklenmek için sesler çalmak için kullanabilirsiniz. Günlük bir video dizisi ve hatta çocuklar için rehberli meditasyon kursları var.

4. Uyku Monitörü

Uyku Monitörü biraz farklıdır. Rahatlatıcı sesler çalmanın yanı sıra, tüm uyku döngünüzü izleyebilir ve rüya görürken horlamanız veya konuşmanız durumunda size izin verir. Grafiklerle bir uyku puanı sağlar ve size egzersiz yapmak veya daha az kafein içmek gibi önerilerde bulunur. Ayrıca uygulama sizi nazikçe uyandırır ve erken yatmanızı hatırlatır. Ayrıca not alabilirsiniz. Yalnızca Android için kullanılabilir .

5. Yastık

Yastık , iOS için yapılmış bir uyku döngüsü izleyicisidir . Sakinleştirici sesler çalar, uyku düzeninizi takip eder ve hatta horlama, apne veya uyku konuşmalarınızı kaydeder. Uygulama, en hafif uyku evresini dikkate alarak doğal bir şekilde uyanmanıza yardımcı olur. Nabzınızı izlemek ve kalp atış hızınızı analiz etmek için Apple Watch'a da yüklenebilir.

6. Android olarak uyu

Sleep as Android , Android ve Android Wear OS için en iyi uyku uygulamalarından biridir . Doğa sesleri ve ninniler içeren çalma listeleri içerir, uyku döngülerinizi takip eder ve sabahları sizi yumuşak bir şekilde uyandırır. Ayrıca, uygulama uyku takibi için bir sonar kullanır , böylece artık akıllı telefonunuzla yatağınızda uyumak zorunda kalmazsınız. Akıllı ampul kontrolünü destekler ve Google Fit gibi sağlık uygulamalarıyla entegre olur.

7. Uyku Döngüsü

Sleep Cycle , Android ve iOS için yapılmış , uyku sesleri ve uyku vakti hikayeleri içeren başka bir uygulamadır . Sizi nazikçe uyandırabilir, horlama düzeninizi keşfedebilir, uyku kalitenizi ölçebilir ve istatistikler oluşturabilir. Ayrıca günlük tutabilir, notlar alabilir, uykunuzu iyileştirmek için öneriler alabilir ve uyku verilerini Excel'e aktarabilirsiniz.

8. uyku

Made for Android ve iOS , Slumber daha kolay uykuya sürüklenmeye yardımcı hikayeler topluluğu içerir sakinleştirici bir uygulama. Ayrıca döngü modu, ASMR ses manzaraları ve çocuklar için uyku vakti hikayeleri içerir. Fon müziğine bağlı kalabilir veya yağmur gibi doğa sesleriyle gidebilirsiniz. Ayrıca, bir hikaye bittiğinde oynatılacak bir arka plan gürültüsü ayarlayabilirsiniz.

9. Gelgit

Tide , Android ve iOS için oluşturulmuş , uyumanıza, kestirmenize, odaklanmanıza veya sadece nefes alıp vermenize yardımcı olacak sakinleştirici sesler sunan basit ve zarif bir uyku uygulamasıdır . Meditasyon serileri ve doğa sesleri, hatırlatıcılar, favoriler bölümü ve uyku döngüsü hakkında faydalı istatistikler var.

Android ve iOS için en iyi uygulamalarla daha iyi uyuyun

Sonuç olarak, uykusuzluk çekiyorsanız veya ara sıra uykuya dalmakta zorluk çekiyorsanız, bu mobil uygulamalar sakinleştirici sesler çalarak ve alışkanlıklarınız hakkında daha derinlemesine bilgi vermek için uyku döngülerinizi izleyerek yardımcı olacaktır.