如何在 Windows 10 上建立完整備份

• 若要在 Windows 10 上建立完整的系統映像備份，請開啟「備份和還原」設置，按一下「建立系統映像」選項，然後選擇用於儲存完整備份的 USB 隨身碟。繼續依照指示選擇系統磁碟機和輔助磁碟機，然後按一下「開始備份」。

更新於 2025 年 9 月 23 日：在 Windows 10中，您可以使用「備份和還原」設定中的「系統映像」工具建立完整備份。本指南將向您展示如何使用 USB 硬碟或網路共用資料夾建立備份。系統映像備份是一種已棄用的電腦「完整備份」方法。此「映像」包含系統磁碟機和任何輔助儲存裝置（如果適用）上所有資料的副本，包括 Windows 安裝檔案、應用程式、設定和檔案。

對電腦進行完整備份至關重要，它可以幫助您從任何系統故障、錯誤或惡意軟體感染中復原。由於 Windows 10 更新是強制性的，因此建議您設定恢復機制，以防電腦因驅動程式或更新錯誤而無法啟動。

在本指南中，我將概述如何使用 Windows 10 上的系統映像備份功能建立電腦的完整備份，以及如何根據需要還原單一檔案。

• 在 Windows 10 上建立系統映像備份到 USB 驅動器
• 在 Windows 10 上建立系統映像備份到網路磁碟機
• 在 Windows 10 上還原系統映像備份
• 在 Windows 10 上從系統映像備份還原文件
• 關於在 Windows 10 上建立完整系統映像備份的常見問題解答

重要提示：隨著 Windows 10 將於 2025 年 10 月 14 日停止支持，升級到 Windows 11、註冊擴展安全更新 (ESU)或切換到Linux或ChromeOS等替代方案可確保您的安全性和獲得支持。

在 Windows 10 上建立系統映像備份到 USB 驅動器

若要在 Windows 10 上建立系統映像備份，請依照下列步驟操作：

1. 開啟Windows 10 的設定。

    

    

2. 點選「更新與安全性」。

3. 點擊備份。

4. 在「尋找較早的備份」部分下，按一下「前往備份和還原 (Windows 7)」選項。

   

5. 從左側窗格中按一下「建立系統映像」選項。

   

6. 在「備份到硬碟」設定下，選擇外接 USB 隨身碟以完整備份 Windows 10。

   

   小提示：您可以使用已儲存資料的外接 USB 硬碟。該工具不會格式化或刪除硬碟上的任何檔案。相反，它會建立一個名為「WindowsImageBackup」的資料夾來保存系統映像。

7. 點擊“下一步”按鈕。

8. 選擇要包含在 Windows 10 完整備份中的任何其他磁碟機（如果適用）。

   

9. 點擊“下一步”按鈕。

10. 點選“開始備份”按鈕。

11. 點擊“否”按鈕。

完成上述步驟後，備份檔案將建立在外部 USB 磁碟機上。系統也會提示您「建立系統映像修復光碟」。不過，您可以跳過此選項，因為您可以使用 Windows 10 啟動媒體存取復原環境。

在 Windows 10 上建立系統映像備份到網路磁碟機

如果沒有足夠空間的外部儲存設備，也可以透過網路將備份建立到檔案伺服器或網路附加儲存設備 (NAS)。

若要在 Windows 10 上建立至網路磁碟機的完整備份，請依照下列步驟操作：

1. 打開設定。

2. 點選「更新與安全性」。

3. 點擊備份。

4. 在「尋找較早的備份」部分下，按一下「前往備份和還原 (Windows 7)」選項。

   

5. 從左側窗格中按一下「建立系統映像」選項。

   

6. 點選「在網路位置」設定下的 「選擇」按鈕。

   

7. 確認共用資料夾的網路路徑。

   

   簡要說明：您必須在目標電腦、網路附加儲存 (NAS) 或檔案伺服器上建立並共用資料夾。

8. 請確認存取網路資料夾的憑證。

9. 點選“確定”按鈕。

10. 點擊“下一步”按鈕。

11. 點選“開始備份”按鈕。

完成上述步驟後，「系統映像備份」功能將在指定資料夾位置建立備份。但是，由於該過程將透過網路進行，因此備份可能需要較長時間才能完成。

在 Windows 10 上還原系統映像備份

若要在 Windows 10 上還原系統映像備份，請依照下列步驟操作：

1. 關閉電腦電源。

2. 連接Windows 10 USB 安裝媒體。

3. 連接USB備份磁碟機。

   溫馨提示：裝置必須配置為從 USB 啟動。如果不是，您需要進入 BIOS 並重新配置啟動順序。由於大多數電腦的配置方法不同，請造訪製造商的支援網站以了解具體詳情。

4. 打開電腦電源。

5. 在「Windows 安裝程式」頁面上，按一下「下一步」按鈕。

6. 點擊左下角的“修復計算機”選項。

   

7. 點選“故障排除”。

8. 點選“系統映像恢復”選項。

   

9. 點選 Windows 10。

10. 選擇“使用最新的可用系統映像”選項。

    

11. 點擊“下一步”按鈕。

12. （可選）如果備份還原要到新磁碟機，請選取「格式化和分割磁碟」選項。

13. （選用）勾選「僅還原系統磁碟機」選項，以還原執行 Windows 10 所需的磁碟機。 

14. 點擊“下一步”按鈕。

    

15. 點擊“完成”按鈕。

16. 點擊“是”按鈕。

完成這些步驟後，備份將還原您的系統，包括所有必要的安裝檔案、應用程式、設定和個人檔案。

在 Windows 10 上從系統映像備份還原文件

系統鏡像備份旨在還原整個系統，而非單一檔案。不過，您仍然可以透過一個簡單的變通方法開啟鏡像來還原單一檔案。

若要在 Windows 10 上從備份還原文件，請依照下列步驟操作：

1. 打開開始。

2. 搜尋「建立和格式化硬碟分割區」，然後選擇第一個結果開啟磁碟管理應用程式。

3. 從頂部開啟“操作”選單，然後選擇“附加 VHD”選項。

   

4. 點擊“瀏覽”按鈕。

5. 瀏覽到包含備份檔案的WindowsImageBackup資料夾。

6. 雙擊以電腦名稱命名的資料夾。

7. 雙擊備份 xxxx-xx-xx xxxxxx資料夾。

8. 雙擊最大的VHDX文件，即可在檔案總管中掛載該映像。

   

9. 點擊“開啟”按鈕

10. 點選“確定”按鈕。

11. 右鍵單擊已掛載磁碟機上的磁碟區（以藍色圖示表示），然後選擇“變更磁碟機號碼和路徑”選項。

    

12. 點擊“新增”按鈕。

13. 選擇一個驅動器盤符。

14. 點選“確定”按鈕。

15. 開啟檔案總管。

16. 點選「此電腦」。

17. 開啟已掛載的驅動器，瀏覽至要復原的檔案的位置。

18. 選擇並複製文件。

    

19. 將文件貼到您想要恢復它們的位置。

檔案復原完成後，以滑鼠右鍵按一下驅動器，選擇 「分離 VHD」選項，然後按一下「確定」按鈕分離備份磁碟機。

關於在 Windows 10 上建立完整系統映像備份的常見問題解答

以下是關於 Windows 10 系統映像備份流程的常見問題 (FAQ) 清單。

Windows 10 中的系統映像備份是什麼？

系統映像備份是您整個系統的完整快照，包括作業系統安裝、設定、應用程式和個人檔案。它允許您將電腦還原到備份時的狀態。

系統鏡像與檔案備份有何不同？

檔案備份僅保存您選擇的單一檔案和資料夾，而係統映像則包含磁碟機上的所有內容（Windows、應用程式、設定和檔案）。這使得系統映像成為災難復原的理想選擇。

為什麼要建立完整鏡像備份？

它可以保護您免受系統崩潰、惡意軟體、硬體故障或意外變更的影響。使用映像備份，您可以將電腦還原到正常運作狀態，而無需手動重新安裝 Windows 和應用程式。

我可以在哪裡保存完整備份？

您可以將其保存到外接硬碟、內建硬碟、網路位置（例如NAS）或多張DVD光碟（這種方式現在已經過時了）。外接USB硬碟是最常見的選擇。

Windows 10 是否內建了系統映像備份工具？

是的。 Windows 10 包含「備份和還原（Windows 7）」工具，可用於建立和還原系統映像。

如何在Windows 10上建立系統映像備份？

您可以透過「控制台」 > “備份和還原（Windows 7）” > “建立系統映像”來建立系統映像。然後，選擇目標位置並按照螢幕上的指示進行操作。

我可以設定自動完整備份嗎？

內建工具無法直接執行此操作。但是，您可以使用「備份和還原」功能，該功能允許設定排程檔案備份，並可選擇包含系統映像備份。若要設定規劃系統映像備份，您需要使用第三方軟體。

建立我電腦的完整備份需要多長時間？

這取決於您的資料量和儲存速度。典型的系統鏡像可能需要 20 分鐘到幾個小時不等。

系統映像備份進行時，我可以使用電腦嗎？

是的，您可以繼續工作，但效能可能會變慢。最好在避免高負載的情況下讓進程完成。

我可以從完整鏡像備份中還原單一檔案嗎？

從備份還原檔案時，您只能還原備份之前建立的檔案。為了保持文件最新，請考慮使用其他解決方案，例如文件歷史記錄或 OneDrive。

如果我的備份硬碟空間不足怎麼辦？

備份將會失敗。您需要釋放空間、使用更大的硬碟或刪除舊的備份。

我可以將系統映像還原到新電腦嗎？

不可靠。系統映像與建立它們的硬體綁定。還原到其他電腦可能會導致啟動或驅動程式問題。

我可以將系統映像還原到同一台電腦嗎？

是的。如果您更換硬碟，系統映像備份工具是將系統安裝傳輸到新儲存裝置的理想選擇。

我需要恢復磁碟機還是安裝媒體來恢復系統映像？

是的。您需要一個 Windows 10 復原磁碟機或安裝媒體才能啟動至復原模式並存取「系統映像復原」選項。

我可以將備份保存到與我的 Windows 系統相同的硬碟上嗎？

不，備份應該儲存在單獨的外部硬碟上。系統鏡像的作用就是將系統副本儲存在外部，以防主硬碟完全損壞。

我能否從系統鏡像中存取單一檔案？

是的，但這並非其預期用途。雖然系統映像包含您的文件，但您無法像往常一樣瀏覽和恢復它們。不過，您可以將備份掛載為虛擬硬碟來複製單一文件，但使用文件歷史記錄來執行此操作要簡單得多。

如果Windows無法啟動該怎麼辦？

如果 Windows 10 無法啟動，您將需要先前建立的可啟動復原磁碟機或安裝媒體。您可以使用它啟動電腦進入 Windows 復原環境，並開始「系統映像復原」程序。

我可以將檔案恢復到不同容量的硬碟上嗎？

是的，您可以將完整的鏡像備份還原到容量更大的硬碟上。恢復後，硬碟將保持原有的分割佈局，但可能會有未分配的空間。您需要使用磁碟管理工具手動擴充主分割區，以回收這些額外的空間。只有當備份資料的大小小於新硬碟的容量時，才能還原到容量較小的硬碟上。

我可以使用USB來儲存完整備份嗎？

不，您不能使用USB隨身碟儲存系統映像備份。您必須使用USB硬碟或網路儲存位置。

微軟是否建議使用系統映像備份？

微軟已不再維護 Windows 10 中的「系統映像備份」工具，但您仍可使用該功能。原因是微軟希望您使用「重設此電腦」功能來修復 Windows 10 上的問題，並使用「Windows 備份」應用程式來保護您在雲端的檔案、應用程式、設定和憑證。

然而，傳統的系統復原工具仍然有用，尤其是在進行系統變更或升級到新版本作業系統之前建立備份時。如果您想使用這種方法，請考慮至少每週建立一次系統映像備份，或在進行任何變更之前進行備份。

什麼是「3-2-1」備份規則？

這是一種廣泛使用的策略，包括：

• 您的資料有 3 個副本：您的主資料和兩個備份。
• 兩種不同的儲存類型：例如，一個備份在外部硬碟上，另一個備份在雲端服務上。
• 1 個異地副本：在單獨的實體位置保留一份備份副本，以防止火災或竊盜等事件發生。

2025年9月23日更新：本指南已更新，以確保準確性並反映新的變化。