如何在 Windows 10 上取得 CPU 溫度警報

若要在 Windows 10 上接收 CPU 溫度警報，請從開發者安裝 Core Temp，啟用「選項」>「過熱保護」，並為您的處理器選擇觸發條件。請保持程式在通知區域運作；關閉程式會停止軟體監控。 Core Temp 目前的系統需求是 Windows 10 以及 Intel、AMD 和 VIA 的 x86 處理器。其 1.21 版本更新日誌（發佈於 2026 年 10 月 3 日）也修正了過熱保護通知的問題。您可以從ALCPU Core Temp 官方頁面下載。警報功能可以幫助您注意到溫度升高，但它不會取代 CPU 內建的散熱控制機制。

一張 Windows 10 瀏覽器插圖，顯示了 Core Temp 下載頁面及其「下載」按鈕。 — 從Core Temp的官方下載頁面開始。

為您的 CPU 設定閾值

沒有一個溫度點是所有電腦都適用的警戒溫度。處理器的極限溫度取決於其特定型號，且讀數會隨著工作負載、散熱情況以及所使用的感測器而變化。不要將 70°C 或 80°C 視為通用的最高溫度。請在 Windows 或 Core Temp 中找到完整的 CPU 型號，然後查看製造商的規格說明。英特爾解釋了 Tjunction max 以及如何找到型號的散熱極限；AMD 的處理器規格說明中包含所列產品的運行溫度 (Tjmax) 欄位。

將警報溫度設定得低於規定的限值，以便您有時間做出反應，但請使用電腦在正常高負載任務下的常用溫度，以避免頻繁收到警告。短暫的溫度峰值與持續高溫是不同的。設定範例中顯示的 80°C 值只是一個輸入數值的範例，並非針對您 CPU 的建議溫度值。

在 Core Temp 中設定警報

下載並開啟 Core Temp。請使用 ALCPU 官網上的最新下載鏈接，不要使用第三方鏡像網站。開發者已將 Windows 10 列入支援的作業系統之一。如果 Windows SmartScreen 提示某個下載項目不常見，請確認您造訪的是官方供應商頁面，並在決定是否執行專案之前查看發布者資訊；切勿為了繞過警告而關閉 SmartScreen。微軟已說明 SmartScreen 如何檢查下載的應用程式。
確認溫度讀數是否合理。 Core Temp 的主視窗會顯示支援處理器的各個 CPU 核心的讀數。請檢查偵測到的處理器是否與您電腦中的處理器一致，並注意讀數是否以攝氏顯示。 Core Temp 在其「工作原理」頁面中描述了其感測器方法。如果程式未顯示可用讀數，請在設定警報前查看其支援的處理器清單。

Core Temp 監視器圖示，分別顯示了四個 CPU 核心的溫度讀數（攝氏）。 — 設定警報前，請先檢查 Core Temp 是否正在讀取處理器溫度。

啟用過熱保護。開啟「選項」>「過熱保護」，勾選「啟用過熱保護」，然後選擇在指定溫度下啟動的選項。輸入您根據 CPU 規格和典型工作負載選擇的閾值。如果對話方塊提供通知或彈出視窗選項，請勾選以顯示警告。除非您明確需要，否則請勿啟用執行程式或關閉電腦的選項。按一下“確定”儲存。

核心溫度過熱保護設定示意圖，其中保護複選框已啟用，並顯示了溫度欄位。 — 顯示的 80°C 設定只是一個範例；請根據您自己的處理器選擇閾值。

保持 Core Temp 運作。將其最小化而不是退出，然後檢查時鐘附近或 Windows 10 隱藏通知區域圖示下是否有它的圖示。如果您的版本包含「隨 Windows 啟動 Core Temp」設置，請啟用它，以便在登入後繼續監控。電腦在關機或睡眠狀態下無法傳送軟體警報。

當溫度超過閾值時，運行中的監視器上方會彈出一個範例核心溫度警告視窗。 — 彈出視窗會提示已超過所選閾值；特定的警報顯示方式可能因版本而異。

如果警告未出現

首先，請確保 Core Temp 程式仍然打開，並且過熱保護功能已啟用。重新檢查閾值和溫度單位：閾值設定過高可能永遠不會被觸發，而輸入的攝氏度值可能被誤讀（如果您習慣使用華氏度）。 Core Temp 的最新更新日誌記錄了程式的過熱通知機制及其最新的通知修復。

如果 Core Temp 沒有顯示 CPU 溫度，請確認處理器是否受支持，或使用電腦製造商建議的監控工具。如果在正常使用過程中反覆出現警告，或者電腦出現降頻或關機，請保存工作，停止高負載任務，並檢查散熱情況：保持通風口暢通，將筆記型電腦放在堅硬的表面上，並確保風扇沒有被堵塞。如果持續過熱，請遵循電腦製造商的維修指南。溫度警報只是提前通知，不能作為散熱措施，也不能取代硬體保護。