提升 Windows 7 效能的 12 個簡單方法

要提升 Windows 7 的效能，首先要找出效能瓶頸，然後減少不必要的啟動項目和背景任務。釋放磁碟空間或調整視覺效果會有所幫助，但任何調整都無法修復硬體故障。 Windows 7 的支援已於 2020 年 1 月 14 日結束，因此微軟不再提供常規安全性更新。如果電腦連接到互聯網，請計劃遷移到受支援的作業系統或將其隔離。效能提升並不能彌補安全漏洞。請閱讀微軟的 Windows 停止支援指南。

在變更驅動程式或 Windows 元件之前，請備份重要檔案並建立還原點。一次只嘗試一項更改。

12 種提升 Windows 7 運作速度的實用方法

1. 使用資源監視器找出瓶頸

開啟「開始」功能表，輸入指令resmon，然後按回車鍵。在系統運作緩慢時，比較 CPU、記憶體、磁碟和網路的使用情況。注意觀察持續的使用情況，而不是短暫的峰值；這能指出下一步的解決方法。

Windows 7 資源監視器圖示，包含 CPU、記憶體和磁碟圖表。 — 資源監視器將活動按 CPU、記憶體和磁碟進行分類。

2. 刪除不必要的啟動項

輸入msconfig“開始”並開啟“系統配置”。在「啟動」功能表中，僅清除您認識且登入時不需要的項目。保留安全工具、硬體驅動程式和不熟悉的條目啟用狀態。重啟後，如果某個應用程式停止運作，請恢復先前的設定。管理應用程式自身的啟動設定可能更容易。

Windows 7 系統設定示意圖，顯示了啟動項目和應用程式核取方塊。 — 在停用任何啟動項目之前，請先進行檢查。

3. 關閉正在使用資源的應用程式

開啟Ctrl+Shift+Esc工作管理員。在「進程」標籤中，按 CPU 或記憶體佔用排序，然後關閉已開啟但未使用的應用程式。請先儲存您的作品。不要結束不熟悉的 Windows 程序；這可能會中斷任務或導致系統不穩定。

Windows 7 工作管理員示意圖，其中「進程」標籤已選中，並且選中了高使用率行。 — 任務管理器有助於識別佔用大量資源的應用程式。

4. 卸載不再使用的軟體

開啟控制台 > 程式 > 程式和功能。僅卸載您認識且不再需要的軟體。這可以釋放儲存空間並減少背景活動。保留硬體驅動程式、Microsoft 執行時間環境以及應用程式所需的元件。

Windows 7 程式和功能示意圖，已選取一個程式行。 — 只卸載你能辨識出的應用程式。

5. 使用磁碟清理程式清除暫存文件

開啟「開始」功能表 > “所有程式” > “附件” > “系統工具” > “磁碟清理”。選擇 Windows 驅動器，並在刪除檔案前查看檔案類別。仔細檢查回收站。將您想要保留的個人檔案移至備份儲存設備，而不是為了騰出空間而刪除它們。

Windows 7 磁碟清理工具示意圖，包含可移動檔案類別和磁碟機空間條。 — 刪除檔案前，請查看磁碟清理類別。

6. 將 Windows 搜尋索引範圍縮小到您使用的資料夾

在控制台中，開啟“索引選項”，然後選擇“修改”。保留您經常搜尋的資料夾，僅排除您不需要搜尋的位置。索引會增加磁碟活動，但完全關閉索引可能會降低搜尋速度。

Windows 7 索引選項示意圖，包括資料夾選擇和「修改」按鈕。 — 將常用搜尋資料夾保留在索引中。

7. 選擇性地減少視覺效果

右鍵點選“電腦”>“屬性”>“進階系統設定”。在“性能”下，選擇“設定”>“視覺效果”。先嘗試關閉淡入淡出或動畫效果；如果喜歡，可以保留字體平滑功能。切換到基本主題前請先進行對比，因為有些電腦可以有效率地處理 Aero 效果。

Windows 7 效能選項示意圖，顯示了視覺效果複選框。 — 調整各項效果，保留你重視的效果。

8. 僅停用您了解的 Windows 功能。

在「控制台」>「程式和功能」中，選擇「啟用或關閉 Windows 功能」。您可以清除一些您知道但從未使用過的可選組件。大多數選用功能並非持續運行，因此這樣做可能不會明顯提升速度。請保留您的應用程式或網路所依賴的元件。

Windows 功能對話方塊示意圖，顯示了具有複選框的選用元件。 — Windows 的選用功能並不能保證提升速度。

9. 必要時對硬碟進行碎片整理

對於機械硬碟，開啟“開始”選單，Disk Defragmenter輸入“磁碟分析”，選擇驅動器，然後選擇“分析磁碟”。僅當磁碟需要整理碎片時才進行碎片整理。不要手動整理固態硬碟 (SSD) 的碎片；它使用不同的維護流程。微軟的驅動器最佳化概述解釋了 HDD 和 SSD 的差異；其選單適用於較新的 Windows 版本。

Windows 7 磁碟碎片整理程式示意圖，已選擇硬碟進行分析。 — 首先分析機械硬碟；跳過對固態硬碟的手動碎片整理。

10. 使用正確的裝置驅動程式

新版驅動程式不一定速度更快。如果裝置出現問題，請造訪電腦或裝置製造商的官方支援頁面，尋找確切型號和與 Windows 7 相容的驅動程式。避免使用驅動程式更新工具，並保持穩定的驅動程式不變。 Windows 7 的驅動程式資源有限。

Windows 7 裝置管理員示意圖，已選擇網路介面卡並開啟「驅動程式」標籤。 — 請確保驅動程式與電腦型號和Windows版本完全相符。

11. 選擇合適的電源計劃

開啟控制台 > 電源選項。高效能模式雖然能讓連接電源的電腦反應更快，但會消耗更多電量並產生更多熱量。在筆記型電腦上，它還會縮短電池續航時間。如果需要考慮這些權衡因素，平衡模式仍然是一個合理的預設。

Windows 7 電源選項圖示，顯示了平衡和高效能計畫。 — 在響應速度、電池續航時間和功耗之間做出選擇。

12. 升級拖慢電腦效能的部件

如果記憶體不足的問題持續存在，或者電腦仍然使用機械硬碟，那麼更換相容的記憶體條或固態硬碟可能比簡單的硬體升級更有幫助。請查看製造商的規格說明，備份硬碟數據，如果您對安裝有任何疑問，請諮詢技術人員。硬體升級並不能保證 Windows 7 的安全性。

一手拿著記憶體條，旁邊是一台裝有固態硬碟的開放式桌上型電腦。 — 在添加記憶體或更換硬碟前，請先檢查相容性。

需要避免的變化

請勿嘗試修改舊的登錄、EnablePrefetcher例行EnableSuperfetch更改進程優先順序以及停用隨機的 Windows 服務。這些操作不僅無法解決瓶頸問題，反而可能導致其他問題。請勿依賴舊文章中推薦的 Microsoft Security Essentials、AVG 9 或 Avast 5；這些產品已經過時，而且防毒軟體無法取代作業系統安全更新。

微軟的通用電腦效能指南討論了諸如儲存空間不足和後台應用程式等常見原因。其步驟針對的是較新的 Windows 版本，因此上述選單僅適用於 Windows 7。