Comment suivre votre activité Instagram

Instagram a annoncé il y a quelque temps le lancement d'une fonctionnalité permettant aux utilisateurs de suivre le temps passé sur l'application. Cette fonctionnalité, baptisée « Activité », est désormais disponible sur iOS et Android. Assurez-vous d'utiliser la dernière version de l'application pour consulter votre activité Instagram et limiter le temps passé dessus. Voici comment procéder.

Activité Instagram

Ouvrez Instagram et accédez à votre profil. Appuyez sur l'icône hamburger/options supplémentaires en haut à droite. Dans le panneau de navigation qui s'ouvre, vous verrez l'option « Votre activité ». Si vous ne la voyez pas, attendez un jour ou deux.

En appuyant sur « Votre activité », vous verrez combien de temps vous passez en moyenne sur Instagram. Chaque barre correspond au temps passé un jour donné. En appuyant longuement sur une barre, vous verrez combien de temps vous avez passé sur Instagram ce jour-là.

Pour limiter le temps passé sur Instagram, appuyez sur l'option « Définir un rappel quotidien » sous le graphique d'activité. Sélectionnez la durée d'utilisation souhaitée, puis appuyez sur « Définir un rappel ».

Vous pouvez également gérer vos paramètres de notifications depuis ce même écran, même s'il n'offre aucun nouveau paramètre. Ce sont les mêmes que ceux de l'application avant l'ajout des contrôles d'activité.

Lorsque votre temps d'activité alloué est écoulé, c'est-à-dire lorsque vous avez utilisé Instagram plus longtemps que prévu dans le rappel quotidien, une alerte s'affiche à l'écran vous indiquant le temps passé. Vous pouvez la désactiver et continuer à utiliser Instagram si vous le souhaitez. Cela ne vous obligera pas à quitter l'application. Vous pouvez également modifier l'heure du rappel depuis l'alerte si nécessaire.

Les réseaux sociaux peuvent accaparer un temps précieux, et beaucoup se rendent compte que passer trop de temps sur une plateforme, quelle qu'elle soit, est néfaste. Non seulement parce que vous êtes constamment rivé à un écran, mais aussi parce que cela peut avoir un impact sur votre santé mentale. iOS 12 propose une fonctionnalité appelée « Temps d'écran » qui vous permet de limiter la durée d'utilisation des applications de réseaux sociaux sur votre téléphone. Cependant, cette surconsommation n'est pas un problème spécifique à chaque plateforme. Tout le monde, qu'il utilise un iPhone ou un téléphone Android, a besoin de suivre sa consommation de médias sociaux. C'est pourquoi il est logique que les applications intègrent cette fonctionnalité plutôt que de dépendre du système d'exploitation pour l'ajouter.

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