Windows 11でストレージ容量を解放する方法

Windows 11には、デバイスの空き容量が少なくなった際にストレージを解放するのに役立つツールがいくつか組み込まれています。
クリーンアップの推奨事項、一時ファイル、ストレージセンスなどの機能を使用すれば、迅速に結果を得られます。また、休止状態の無効化、Windows.dbデータベースの再構築、Copilot+ PCでのWindowsリコールのリセットといった高度な方法を使用すれば、さらに多くの空き容量を確保できます。

Windows 11搭載のノートパソコンやデスクトップパソコンのストレージ容量が不足してきたら、重要なファイルを保存し、システムをスムーズに動作させるために、空き容量を確保することが不可欠です。多くの場合、Windows 11に内蔵されているツールを使えば、数分で10～30GBの空き容量を確保できます。ディスク容量が不足すると、パフォーマンスが低下し、システムエラーのリスクが高まり、機能アップデートがブロックされる可能性もあるため、ドライブの総容量の70%を超えないように注意する必要があります。

Windows 11には、空き容量を素早く確保するための便利な機能がいくつか搭載されています。一時ファイルを削除したり、「クリーンアップの推奨事項」を使用して不要なデータを特定したり、「ストレージセンス」を有効にして定期的なクリーンアップを自動化したりできます。それでもストレージ容量が不足する場合は、休止状態の無効化、使用していないアプリのアンインストール、不要なファイルを生成している可能性のあるマルウェアのスキャン、過剰な容量を消費しているフォルダーの確認といった高度なオプションを利用することで、さらに多くのストレージ容量を確保できます。

Windows 11の空き容量を増やす最速の方法（2分）

すぐに空き容量を確保したい場合は、ここから始めてください。

一時ファイルを削除する –アップデートの残骸や不要ファイルを削除します。
クリーンアップの推奨事項を実行します –大きなファイルや未使用のアプリを検出します。
ストレージセンスを有効にすると、今後のクリーンアップが自動化されます。

これらの3つの手順だけで、数ギガバイトの容量を解放できる場合が多い。

このガイドでは、Windows 11の空き容量を増やすための複数の簡単な方法をご紹介します。

1. 清掃に関する推奨事項
2. 一時ファイル
3. ストレージセンス
4. 休止状態を無効にする
5. マルウェアのスキャン
6. アプリをアンインストールする
7. Windowsのリコール機能を無効にする
8. Windows.db ファイルを再構築する
9. OneDriveファイルオンデマンドを実行する
10. Compact OSでインストールを縮小する
11. ファイルを外付けドライブに転送する
Windows 11の空き容量確保に関するよくある質問

Windows 11に搭載されているツールを使用してディスク容量を解放する

これらは、ノートパソコン、デスクトップパソコン、またはCopilot+ PCのディスク容量を解放するための最良の方法です。

1. 清掃に関する推奨事項

「クリーンアップ推奨機能」は、不要なファイル、大容量ファイル、未使用アプリなど、コンピュータのハードドライブの空き容量を確保するために削除できるコンテンツを自動的に特定する機能です。

Windows 11でクリーンアップの推奨事項を使用して空き容量を増やすには、次の手順に従ってください。

Windows 11で設定を開きます。
「システム」をクリックしてください。
「ストレージ」タブをクリックします。
「ストレージ管理」セクションの「クリーンアップの推奨事項」オプションをクリックします。
「一時 ファイル」をクリックしてください。
Windows 11の空き容量を増やすために削除するファイルを確認してください。

ちょっとしたヒント：[詳細オプションを表示]をクリックすると、[一時ファイル]の設定にアクセスして、さらに多くのファイルをクリーンアップできます。
「クリーンアップ」ボタンをクリックしてください。
「大きいファイル」または「未使用ファイル」をクリックしてください。
Windows 11のストレージ容量を解放するために、推奨されるファイルを選択してください。
「クリーンアップ」ボタンをクリックしてください。
「ファイルをクラウドに同期する」をクリックしてください。
既にクラウド上に保存されているファイルは、ローカルで利用可能なものを選択してください。
「クリーンアップ」ボタンをクリックしてください。
「未使用アプリ」をクリックしてください。
デバイスの空き容量を増やすために削除したいアプリを選択してください。
「クリーンアップ」ボタンをクリックしてください。

手順を完了すると、「クリーンアップの推奨事項」機能によってファイルが削除され、他の重要なファイルを保存するための空き容量が確保されます。また、データ量によっては、Windows 11のパフォーマンスが著しく向上するはずです。

2. 一時ファイル

「一時ファイル」の設定では、オペレーティングシステムの動作に不可欠ではないファイルを削除できます。例えば、新しいバージョンをインストールした後に残ったファイル、アップグレードログ、エラーレポート、Windowsの一時インストールファイルなどが対象となります。

Windows 11で一時ファイルを削除して空き容量を増やすには、以下の手順に従ってください。

設定を開く。
「システム」をクリックしてください。
右側の「ストレージ」ページをクリックしてください。
「ローカルディスク」セクションの「一時ファイル」設定をクリックします。
Windows 11から削除する一時ファイルを選択してください。
「ファイルの削除」ボタンをクリックしてください。

これらの手順を完了すると、不要なファイルがコンピューターから削除され、より重要なファイルのための空き容量が確保されます。

3. ストレージセンス

「ストレージセンス」は、ドライブの空き容量が少なくなった際に自動的に空き容量を確保する機能です。一時的なシステムファイルやアプリファイルを削除したり、ごみ箱とダウンロードフォルダを空にしたり、OneDriveに既に同期されているファイルをオンライン専用コンテンツに変換したりすることで、空き容量を確保します。

Windows 11でストレージセンスを使用して空き容量を増やすには、以下の手順に従ってください。

設定を開く。
「システム」をクリックしてください。
「ストレージ」タブをクリックします。
「ストレージセンス」設定をクリックします。
「Windowsをスムーズに動作させる」オプションにチェックを入れてください。
「ユーザーコンテンツの自動クリーンアップ」の切り替えスイッチをオンにしてください。
「クリーンアップスケジュールの設定」セクションで、「ストレージセンスの実行」設定を使用し、「ディスクの空き容量が少ないとき」オプションを選択します。
「ごみ箱内のファイルを削除する」設定を使用して、ごみ箱から削除するファイルを選択してください。（1日オプションを選択すると、最も多くのファイルが削除されます。）
ダウンロードフォルダを整理するには、「ダウンロードフォルダ内のファイルを削除する」オプションを使用してください。（このオプションを選択する前に、重要なファイルは必ずコピーを作成してください。）
「ローカルで利用可能なクラウドコンテンツ」設定で、OneDriveに同期されたファイルがオンライン専用になり、空き容量が増えるタイミングを選択できます。
「今すぐストレージセンスを実行」ボタンをクリックしてください。

これらの手順を完了すると、Windows 11 は空き容量を増やし、他のファイルを保存するためのスペースを確保します。また、この機能を有効にすると、ドライブの空き容量が少なくなった際にストレージセンスが自動的に実行されます。

4. 休止状態を無効にする

「休止状態」機能はエネルギーを節約できますが、セッション状態を保持してコンピュータをシャットダウンするためにメモリの内容をハードドライブに保存する必要があるため、大量のストレージ容量を必要とします。ただし、この機能を無効にすることで、コンピュータの空き容量を増やすことができます。

Windows 11で休止状態を無効にしてディスク容量を解放するには、以下の手順に従ってください。

スタートを開く。
（オプション）コマンドプロンプトまたはPowerShellを検索し、一番上の検索結果を右クリックして、「管理者として実行」オプションを選択します。
Hibernateを無効にするには、次のコマンドを入力してEnterキーを押してください。

powercfg /hibernate off
休止状態が無効になっていることを確認するには、次のコマンドを入力してEnter キーを押してください。

powercfg /availablesleepstates

これらの手順を完了すると、システムはその機能を無効にし、コンピュータのディスク容量をさらに解放します。

5. マルウェアのスキャン

ウイルスやその他のマルウェアは、システムファイルを破損させ、ストレージ容量を消費し、ドライブにファイルを追加するための空き容量がなくなることがあります。Microsoft Defender Antivirusなどのサードパーティ製ツールを使用してマルウェアをスキャンして削除することで、空き容量を確保できます。

ストレージ領域に影響を与えるウイルスやその他のマルウェアをスキャンして削除するには、次の手順に従ってください。

スタートを開く。
「Windowsセキュリティ」を検索し、一番上の検索結果をクリックしてアプリを開きます。
「ウイルスと脅威の防止」をクリックしてください。
「現在の脅威」セクションの下にある「スキャンオプション」をクリックしてください。
「フルスキャン」オプションを選択してください。
「今すぐスキャン」ボタンをクリックしてください。

これらの手順を完了すると、Microsoft Defenderウイルス対策ソフトが、デバイスのストレージ容量不足の原因となっている可能性のあるほぼすべてのマルウェアをスキャン、検出、削除します。

6. アプリをアンインストールする

Windows 11では、プログラムによって数バイトから数ギガバイトもの容量を消費することがあります。容量を素早く解放する一つの方法は、容量を浪費しているアプリケーションや、めったに使用しないアプリケーションを削除することです。

Windows 11で不要なアプリをアンインストールしてドライブの空き容量を増やすには、以下の手順に従ってください。

設定を開く。
「アプリ」をクリックしてください。
「インストール済みアプリ」タブをクリックします。
「アプリ一覧」セクションで、削除するアプリを選択してください。
アプリメニュー（3つの点）ボタンをクリックし、「アンインストール」ボタンを選択してください。
確認のため、もう一度アンインストールボタンをクリックしてください。
画面の指示に従って操作を続けてください（該当する場合）。

これらの手順を完了すると、アプリおよび関連ファイルはWindows 11から削除されます。

これらの方法を試してもコンピューターのドライブ容量が不足している場合は、システムのリセットまたはWindows 11のクリーンインストールを試してみることをお勧めします。

7. Windowsのリコール機能を無効にする

Copilot+ PCをお持ちでリコール機能を使用する場合、ドライブ容量によっては最大150GBの容量を消費することがあります。AIコンピューターのストレージ容量が不足した場合は、リセットオプションを使用してスナップショットを削除し、この機能を完全に無効にすることができます。

Windows 11で空き容量を確保するために、リコール機能をリセットして無効にするには、次の手順に従ってください。

設定を開く。
「プライバシーとセキュリティ」をクリックしてください。
「リコールとスナップショット」ページをクリックしてください。
「詳細設定」をクリックしてください。
「リコールをリセット」ボタンをクリックしてください。
リセットボタンをクリックしてください。

これらの手順を完了すると、Windows 11 は収集されたすべてのスナップショット、アプリと Web サイトのフィルターを削除し、すべての設定を復元して、この機能を完全に無効にし、コンピューターの空き容量を増やします。

8. Windows.db ファイルを再構築する

Windows 11では、「Windows.db」はWindows検索の中核となるデータベースです。問題は、様々な理由でこのファイルが非常に大きくなることがある点です。お使いのコンピューターでこの問題が発生している場合は、データベースを再構築することで空き容量を確保し、デバイス上の検索問題を解決できる可能性があります。

ストレージ容量を解放するために「Windows.db」ファイルを再作成するには、以下の手順に従ってください。

設定を開く。
「プライバシーとセキュリティ」をクリックしてください。
検索ページをクリックしてください。
「関連設定」セクションの「高度なインデックス作成オプション」をクリックしてください。
「詳細設定」ボタンをクリックしてください。
「トラブルシューティング」セクションの「再構築」ボタンをクリックして、「Windows.db」ファイルを削除します。
「OK」ボタンをクリックしてください。

これらの手順を完了すると、オペレーティングシステムは「Windows.db」データベースを削除して再作成します。

このオプションは、データベースに問題があり、かつデータベースが既に相当量のローカルストレージを消費している場合に最も効果的です。

9. OneDriveのファイルオンデマンドを有効にする

OneDriveのオンデマンドファイル機能を使えば、クラウドアカウント内のファイルをダウンロードしたり、コンピューターのストレージ容量を消費したりすることなくアクセスできます。デバイスに多くのファイルを保存している場合は、OneDriveのファイルをオンライン専用にすることで、ストレージ容量を解放できます。

OneDriveのオンデマンドファイル機能を実行して空き容量を確保するには、次の手順に従ってください。

システムトレイにあるOneDriveアイコンをクリックします。
ヘルプと設定（歯車マーク）ボタンをクリックし、 「設定」オプションを選択してください。
「同期とバックアップ」をクリックしてください。
右側の「詳細設定」オプションをクリックしてください。
「オンデマンドファイル」セクションの下にある「ディスク容量を解放する」ボタンをクリックしてください。
「続行」ボタンをクリックしてください。

上記の手順を完了すると、OneDrive上のすべてのファイルがオンライン専用に設定され、デバイスの空き容量が確保されます。なお、ファイルへのアクセスは維持されますが、ファイルを開く際には、インターネット接続が必要となり、コンテンツを再度ダウンロードする必要があります。

10. Compact OSでインストールを縮小する

「Compact OS」コマンドは、システム上のファイルやディレクトリを圧縮または解凍するために設計されています。特にストレージ容量が限られているデバイスでは、オペレーティングシステムやアプリケーションが使用するディスク容量を大幅に削減できます。

このオプションは、ハードドライブ上の可能な限りのバイトを解放することが不可欠な場合にのみ使用してください。それ以外の場合は、この機能はシステムパフォーマンス、特にファイル操作時に若干の影響を与える可能性があることに注意してください。

Windows 11で「OSのコンパクト化」コマンドを使用して空き容量を増やすには、以下の手順に従ってください。

スタートを開く。
「コマンドプロンプト」を検索し、一番上の検索結果を右クリックして、 「管理者として実行」を選択してください。
現在のセットアップとアプリを圧縮するには、次のコマンドを入力してEnter キーを押してください。

コンパクト /コンパクトOS:常に

これらの手順を完了すると、ハードドライブ上の追加容量を解放するためのコマンドが実行されます。

変更を元に戻したい場合は、同じ手順を使用しますが、手順3でコマンドを実行してくださいcompact /compactOS:never。機能が有効になっているかどうか不明な場合は、compact /compactos:queryコマンドを実行してください。

11. ファイルを外付けドライブに転送する

デバイスのストレージ容量が不足している場合、不要なファイルを削除するだけでは不十分な場合があり、外付けUSBドライブが必要になるかもしれません。

Windows 11の空き容量を確保するためにファイルをUSBハードドライブにエクスポートするには、以下の手順に従ってください。

USBハードドライブをコンピュータに接続してください。
ファイルエクスプローラーを開きます。
以下のパスをアドレスバーにコピー＆ペーストしてEnterキーを押してください。

%HOMEPATH%
各フォルダ（ドキュメント、ダウンロード、デスクトップ、ミュージック、ビデオ）を開いて、大きなファイルがどこに保存されているかを確認してください。
最も容量を占めているファイルまたはフォルダを選択し、コマンドバーの「コピー」ボタンをクリックします。
USBハードドライブを開きます。
新しいフォルダを作成し（キーボードショートカット「Ctrl + Shift + N」）、名前を「PC_Files」にしてください。
新しく作成したフォルダを開きます。
コマンドバーの「貼り付け」ボタンをクリックします。

これらの手順を完了すると、ファイルとフォルダが外付けドライブにコピーされ、セットアップファイルが保存されているドライブの空き容量が確保されます。

Windows 11の空き容量確保に関するよくある質問

Windows 11の空き容量を増やすことに関するよくある質問（FAQ）とその回答を以下にまとめました。

私のWindows 11 PCの空き容量が不足するのはなぜですか？

ほとんどのデバイスは、一時ファイル、Windows Updateの残存コンポーネント、大容量の個人ファイル、未使用のアプリ、ごみ箱やWindows検索のインデックス作成などのバックグラウンド機能によって容量がいっぱいになります。マルウェアも、ストレージを消費する不要なファイルを生成することがあります。

Windows 11をスムーズに動作させるには、どれくらいの空き容量が必要ですか？

ドライブの空き容量は少なくとも30%以上確保しておくべきです。使用率が約70%を超えると、パフォーマンスが低下したり、アップデートのインストールが失敗したり、Windowsの動作が遅くなったりする可能性があります。

Windows 11で空き容量を増やす最も速い方法は何ですか？

最も手っ取り早い方法は、一時ファイルの削除、クリーンアップの推奨事項の実行、およびストレージセンスの有効化です。これらの組み込みツールは不要ファイルを削除し、数回のクリックで数ギガバイトの空き容量を確保します。

一時ファイルを削除すると、アプリやドキュメントに影響しますか？

いいえ。一時ファイルは削除しても安全です。オペレーティングシステムは、システムの動作、アップデート、またはアプリの機能に不要になったデータのみを削除します。

休止状態を無効にすると、なぜ空き容量が増えるのですか？

Hibernateはセッションを保存するために大きなシステムファイル（hiberfil.sys）を作成します。多くのシステムでは、このファイルは数ギガバイトの容量を消費します。休止状態を無効にすると、このファイルが削除され、その容量がすぐに解放されます。

マルウェアはストレージ容量不足の問題を引き起こす可能性がありますか？

はい。一部のマルウェアは、大きなログファイルを作成したり、データを重複させたり、バックグラウンドで不要なコンテンツをダウンロードしたりします。Microsoft Defenderでフルスキャンを実行することは、重要なトラブルシューティング手順です。

アプリをアンインストールすると本当に効果があるのだろうか？

もちろんです。ゲーム、編集ソフト、仮想化ツールなどのアプリは、数ギガバイトもの容量を消費することがよくあります。使っていないプログラムをアンインストールすれば、かなりの容量をすぐに解放できます。

Windows Recallはストレージ容量を使用しますか？

はい。Copilot+搭載PCでは、ストレージ容量によっては、リコール機能が数十ギガバイト、場合によっては数百ギガバイトもの容量を使用することがあります。この機能をリセットして無効にすると、すぐに空き容量が確保されます。

Windows.dbファイルとは何ですか？また、それを再構築するとなぜ効果があるのですか？

Windows.db は検索インデックスデータベースです。破損したり、サイズが大きくなりすぎたりすると、ストレージを占有し、検索に問題が発生する可能性があります。再構築すると、古いデータベースが削除され、クリーンでサイズの小さい新しいデータベースが作成されます。

OneDriveのファイルオンデマンド機能とは？

ファイルオンデマンド機能を使用すると、ファイルをデバイスにダウンロードせずにOneDriveに保存できます。ファイルを「オンライン専用」に設定すると、ローカルストレージの容量を解放しながら、必要なときにアクセスできるようになります。

Compact OSはWindows 11で安全に使用できますか？

Compact OSは、システムファイルとアプリファイルを圧縮してディスク使用量を削減します。安全性は確保されていますが、低速なハードウェアではパフォーマンスに若干影響を与える可能性があります。可能な限りすべてのギガバイトを解放する必要がある場合にのみ使用してください。

他の方法をすべて試しても、まだ十分なスペースがない場合はどうすればいいですか？

ストレージ容量が不足している場合は、大容量の個人ファイルをUSBドライブに転送する、内蔵ストレージを増設する、Windowsをリセットする、またはクリーンインストールを実行することを検討してください。

2026年1月9日更新：このガイドは、正確性を確保し、プロセスの変更を反映するために更新されました。

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