如何清洗網面運動鞋而不損壞布料或形狀

網面運動鞋容易沾染污漬，因為透氣的網面結構也容易積聚灰塵、泥土和道路污垢。最穩健的清潔方法並非將整雙鞋浸泡或直接丟進洗衣機。正確的做法是先去除鞋面上的乾污，取出鞋帶和可拆卸鞋墊，用溫和的肥皂和溫水手工清潔網面，擦去肥皂殘留，然後將鞋子放在陰涼通風處晾乾。

這種方法與目前的製造商指南一致。耐吉的網眼和Flyknit鞋面清潔指南建議手洗，使用溫和的肥皂和軟刷，然後自然風乾，並強調不要機洗。亞瑟士的跑鞋保養指南也建議輕柔清潔，並警告不要將鞋面完全浸入水中，而阿迪達斯的鞋履清潔指南則強調分別清潔鞋底、鞋面和鞋帶，然後在室溫下自然風乾。

2026年9月13日核實：不同品牌和材質的運動鞋保養說明仍然有所不同。如果您的運動鞋採用絨面革、皮革、磨砂革、防水膜、粘合裝飾件、電子元件、燈飾，或者洗滌標籤上的說明不同，請遵循鞋款專屬的保養指南，而不是以下通用的網面鞋款保養方法。

快速參考：網面運動鞋最安全的預設設置

你需要什麼

• 軟毛鞋刷或乾淨的牙刷
• 超細纖維布或軟海綿
• 一小碗涼水或溫水
• 少量溫和的洗滌劑或肥皂
• 用於擦拭或沖洗的清水
• 紙巾、普通吸水紙或鞋撐來支撐鞋型
• 一條毛巾用來保護工作檯面

除非鞋類製造商明確授權，否則請勿使用漂白劑和強力家用清潔劑清潔特定材質的鞋子。耐吉警告，強力化學品和漂白劑會損壞針織或網眼鞋面，而亞瑟士則建議使用專用的清潔劑清潔絨面革、磨砂革、皮革和防水透氣鞋面。

如何手洗網面運動鞋

1. 檢查材質，然後取下鞋帶。

鞋子沾水前，請仔細檢查鞋面。即使鞋面標示為“網面”，也可能包含合成材料覆層、皮革飾邊、絨面革拼接、印花薄膜或黏合裝飾。如果其中某種材料需要特殊護理，請按照其自身的說明進行清潔。

取下鞋帶，以便清潔鞋舌、鞋眼和鞋眼下方的網面。取下鞋帶還可以防止髒鞋帶邊緣將污垢摩擦到剛清潔過的鞋面上。

2. 取出可拆卸鞋墊，但不要以為應該浸泡它們。

只有當鞋墊設計成可拆卸時才取出。泡棉鞋墊吸水後容易變形或難以晾乾，因此通常用微濕的海綿或軟刷蘸取少量溫和的肥皂水擦拭更為安全。

ASICS 特別建議單獨清洗鞋墊，避免過度浸泡，因為水會影響泡棉材質和鞋墊形狀。如果鞋墊是黏在鞋內的，請將其留在鞋內，僅清潔裸露的表面。

3. 刷掉乾泥和鬆散的沙礫

如果鞋子沾滿了泥，先讓泥土晾乾。然後用軟毛刷清除網眼鞋面上的泥土，如果鞋子橡膠外底較硬，則用稍硬一些的刷子進行清潔。在室外或水槽上方輕輕敲擊鞋底，以鬆動卡在鞋底紋路中的泥土。

這次乾洗至關重要。在鬆散的污垢層中加水會使其變成泥漿，這種泥漿會蔓延到淺色網布上，並滲入網眼深處。

4. 將鞋帶單獨清洗。

將少量溫和的洗滌劑加入涼水或溫水中。輕輕揉搓鞋帶，注意穿過鞋眼的部分，然後沖洗至水清澈為止。

耐吉允許鞋帶單獨手洗，並建議自然風乾，不要放入烘乾機。請勿重新安裝潮濕的鞋帶；鞋舌和鞋眼處殘留的水分會延緩鞋子的乾燥速度。

5. 輕輕清潔網狀鞋面。

配製一份新鮮的溫和肥皂溶液。將軟毛刷或海綿浸入溶液中，然後甩掉或擠掉多餘的水分，使工具保持濕潤但不滴水。分小塊區域擦拭網格。

對於針織鞋面，耐吉建議順著針織紋理方向刷理，避免用力搓揉，以免勾絲。對於一般工程網布，同樣應採用輕柔的刷理方式：反覆輕刷，而非用力按壓導致布料變形。

不要將鞋子長時間浸泡在水桶中。 ASICS跑鞋使用指南特別提醒，不要將鞋面完全浸入水中，因為浸水會影響鞋子的材質和結構。

6. 先單獨清洗鞋底，然後再去除鞋面上的肥皂。

鞋底通常比網眼鞋面更耐刷。用刷子清除鞋底紋路中的污垢，但要避免將髒的鞋底泡沫拖到鞋面織物上。清潔中底時，請使用軟布或軟刷沾取溫和的肥皂水，而不是使用研磨墊。

鞋面看起來乾淨後，用乾淨的濕布或海綿反覆擦拭，去除清潔劑殘留。無需將鞋子放在水龍頭下沖洗。目的是保持網面清潔，同時避免中底、黏合劑和內部襯墊被水浸濕。

7. 吸乾水分，重塑形狀，然後風乾

用乾淨的毛巾按壓潮濕部位，不要扭或扭鞋子。在鞋頭部分鬆鬆地塞入普通紙巾或其他吸水性強、未染色的紙張，或使用鞋撐，以幫助鞋子在晾乾過程中保持形狀。必要時更換濕紙巾。

將運動鞋放在室溫下，置於通風處晾乾。切勿靠近烘乾機、暖氣片、暖氣、吹風機或其他集中熱源。耐吉和亞瑟士都警告說，高溫會損壞鞋面材料，亞瑟士也指出，高溫會破壞膠水並改變鞋型。阿迪達斯也建議在室溫下自然風乾，避免陽光直射。

8. 只有在所有部件都乾燥後才能重新組裝

在重新裝回鞋墊和鞋帶之前，請先觸摸鞋頭和後跟周圍的襯墊。網面表面可能感覺乾燥，但內部泡沫仍然潮濕。過早重新組裝可能會導致潮氣和異味滯留。

鞋子、鞋帶和可拆式鞋墊晾乾後，重新裝上鞋墊，並像往常一樣繫上鞋帶。檢查鞋面是否恢復原狀，以及網面是否因肥皂殘留而變得僵硬或黏膩。

最後目視檢查應顯示網狀紋理均勻、胎面邊緣乾淨，且無粉狀洗滌劑痕跡。污垢清除後，可能會殘留輕微的永久性變色；反覆用力擦洗更有可能損壞網狀結構，而不是去除已滲入纖維的污漬。

如何處理常見的網面運動鞋問題

白色網眼布，看起來還是很髒

首先，請重複使用溫和的肥皂水清洗，不要立即使用漂白劑。耐吉網眼布料護理指南提供了一種可選的白色網眼布料護理方法：用軟刷輕輕塗抹，並順著網眼或針織紋理的方向塗抹，然後用濕布擦拭乾淨。由於不同布料的質感各異，建議先在不顯眼的小區域測試任何可選的護理方法。

深網孔中的泥漿

讓鞋子自然晾乾，盡可能刷掉泥土，然後再用濕擦法清潔。如果先弄濕厚厚的泥漿，更容易把細小的泥粒擠過網眼縫隙，進入鞋內襯裡。

鞋子裡有異味

單獨清洗可拆式鞋墊，並確保鞋子完全乾燥。頑固異味通常存在於鞋墊和內襯中，而非外露的網布上。切勿用香水掩蓋潮濕的鞋子；殘留的水分需要時間晾乾。

絨面革、磨砂革、皮革或防水部分

請勿將這些區域當作普通網佈區域處理。 ASICS 建議使用皮革、絨面革和磨砂革專用清潔劑，以及適用於 GORE-TEX 等透氣防水材質的清潔劑。如果運動鞋採用多種材質，請針對每個部位使用最溫和的清潔方法。

網面運動鞋可以放進洗衣機洗嗎？

不要以為「網眼」就代表可以機洗。耐吉公司表示，Flyknit 或其他鞋款不宜機洗，因為洗衣機可能會損壞精細的材質，其產品保養指南建議手洗。亞瑟士也發布了詳細的跑鞋保養指南，同樣提倡手洗，並警告長時間浸泡可能會損壞織物和黏合劑。

同時，某些品牌的特定品類頁面可能會提供輕柔洗滌模式作為替代方案。因此，最終應以洗滌標籤或特定型號的洗滌說明為準。如果製造商沒有明確允許機洗，那麼手洗是風險較低的選擇。

避免的清潔錯誤

• 將整隻鞋浸泡在水中：不必要的浸水會影響泡棉、黏合劑、襯墊和形狀。
• 用硬毛刷刷洗網布：硬毛刷可能會使纖維起毛、勾絲或變形。
• 使用熱水：熱會影響染料、黏合劑和模製部件。
• 預設使用漂白劑：強效化學物質會使材料褪色或變弱。
• 將濕運動鞋放入烘乾機：集中的熱量會使鞋子變形或破壞黏合結構。
• 在強烈的陽光直射下晾曬：強烈的熱力和紫外線照射會導致某些材料褪色或變形。
• 內部潮濕時更換：殘留的水分會滋生異味並延緩完全乾燥。

最終檢查清單

• 網布乾淨，沒有起毛或拉伸的纖維。
• 鞋面和中底上沒有殘留肥皂膜。
• 鞋底紋路中沒有鬆散的泥土和沙礫。
• 鞋子內部是乾的，不僅僅是表面乾。
• 鞋墊和鞋帶必須完全乾燥後才能重新安裝。
• 運動鞋保持了原有的形狀，用手彎曲時感覺也和以前一樣。

如果以上檢查均通過，鞋子即可穿著。如果鞋面變色、黏合劑脫落、網面與覆層分離，或鞋子晾乾後變形，請停止清洗並遵循此型號鞋子的製造商支援指南。