如何在手機上停用 Messenger

厭倦了 Facebook Messenger？這款訊息服務與您的Facebook 帳戶綁定，因此，如果您停用 Messenger，可能會不清楚會發生什麼。

當您想知道如何停用 Messenger 時，有兩件重要的事情需要了解：1）您必須停用您的 Facebook 帳戶才能進行此操作，2）從技術上講，您不能保留 Facebook 並停用 Messenger（但有一種解決方法）。

換句話說，如果您想停用 Messenger，就必須停止使用 Facebook。繼續閱讀，了解如何操作，以及關閉 Messenger 帳戶可能帶來哪些好處。

如何停用 Facebook Messenger

以下步驟詳細說明如何停用 Facebook Messenger。只需一步即可：停用 Facebook 也會停用 Messenger。以下是在 Facebook 應用程式中的操作方法：

注意：停用 Facebook 帳號與刪除 Facebook 帳號不同。停用操作可以隨時撤銷（只需重新登入即可）；刪除帳戶則會永久刪除您的帳戶。

點擊頂部的個人資料圖片。

選擇齒輪圖示。

在帳戶中心選擇查看更多內容。

點選「個人資訊」。

選擇帳戶所有權和控制權。

點選停用或刪除。

選擇您的Facebook 帳號。

確保已選擇「停用帳戶」，然後點選「繼續」。

按繼續。

輸入您的 Facebook密碼，然後點選「繼續」。

選擇停用 Facebook 的原因，然後點選繼續。

從下拉式選單中選擇重新啟動帳戶的期限。如需阻止重新激活，請選擇「不自動重新激活」，然後點擊「繼續」。

若要確認，請點選停用我的帳戶。

如何關閉 Messenger 應用程式但保留 Facebook

你想停用 Messenger 而不停用 Facebook 嗎？幸運的是，你可以透過隱藏通知和線上狀態來暫停 Messenger 帳戶，而不會影響你的 Facebook 帳戶。這並非完美的解決方案，但確實有幫助，這取決於你最初停用 Messenger 的原因。

請按照以下說明了解如何停用 Messenger 但保持 Facebook 帳號處於活動狀態：

點擊Messenger 頂部的三條水平線。

選擇設定圖示。

向下捲動並點擊活動狀態。

點擊「當您活動時顯示」旁的切換按鈕，然後點擊「暫停」。

退出 Messenger 並開啟手機的「設定」應用程式。

搜尋Messenger，然後在看到它時點擊它。

選擇通知。

點擊主開關即可關閉通知。

或者，您可以從手機中刪除 Facebook Messenger。如果您還沒有完全準備好放棄它，上述說明會很有用。不過，您應該知道，有很多訊息應用程式可以取代 Messenger。大多數相同的Android 訊息應用程式都可以在 iPhone 上使用。

停用 Facebook Messenger 的好處

在如今這個高度互聯的世界裡，Facebook Messenger 帳戶似乎必不可少，它總是充斥著吸引你注意力的訊息。但如果按下「關閉」按鈕其實是件好事呢？即使只是暫時停用 Messenger，也能為你的感受和網路生活帶來意想不到的正面改變。

隱私提升：我們都知道 Facebook 收集了我們大量的資料。正因如此，許多人都渴望阻止 Facebook 追蹤他們。關閉 Messenger 可以阻止 Facebook 收集你的線上習慣和聊天對像等資訊。這對於你重新掌控自己的隱私至關重要，尤其是在你擔心廣告針對你或資料外洩的情況下。

減少干擾：持續不斷的訊息通知確實會讓人分心。停用 Messenger 可以為你提供一個更安靜的數位空間，讓你擺脫不斷查看訊息的困擾。這可以幫助你更好地專注於工作、嗜好，或與親人共度美好時光，而無需忍受持續不斷的提醒。

改善社交生活：在網路上瀏覽別人看起來完美的生活時，你是否感到一絲嫉妒？關掉 Messenger 可以打破這個與他人比較的循環。退一步看，能讓你看到現實生活中的連結比網路連結更有價值。我可以證明，這能讓你與真正重要的人建立更強大、更有意義的關係。

現在您知道如何停用 Messenger，但請記住我上面說過的話：停用並不等於刪除。您可以隨時根據需要重新啟用 Messenger 帳戶。休息一下可以幫助您了解自己與科技的關係以及它如何影響您的生活。因此，請考慮停用 Facebook Messenger，並非將其視為永久的告別，而應將其視為一次有意識的測試，以發現減少聯繫、更加專注於當下的益處。

常見問題

我可以刪除 Messenger 但不能刪除 Facebook 嗎？

不可以。但是，您可以刪除該應用程序，或關閉 Messenger，並透過關閉通知和隱藏您的活動狀態來保留 Facebook 。

我可以停用 Facebook 並保留 Messenger 嗎？

是的。停用 Facebook 後，只有 Facebook 停止運作。即使 Facebook 已停用，��仍可使用 Facebook 帳號資訊登入 Messenger 應用程式或網站，所有 Facebook 好友仍可聊天。這稱為「除 Messenger 外已停用帳戶」(DEMA)。

如果我刪除 Messenger 會發生什麼事？

刪除 Messenger 應用程式只是阻止您透過該應用程式存取服務。它不會刪除或暫停您的 Facebook 或 Messenger 帳戶。您的帳戶仍然處於活動狀態，您可以在其他裝置上使用，或者如果您重新安裝應用程式，則可以在同一裝置上再次使用。