Der Trend der Nebenquests erklärt: Wie man verschiedene Interessen appübergreifend erkunden kann

Eine „Nebenquest“ ist eine optionale Mission in einem Videospiel, die außerhalb der Hauptgeschichte liegt. Online wird der Begriff oft spielerisch für ein kleineres Hobby oder Projekt verwendet, dem man neben Arbeit, Schule oder sozialen Kontakten nachgeht: beispielsweise analoge Fotografie mithilfe von Videos lernen, einer Nachbarschafts-Gartengruppe beitreten, eine Sprache in einem Chat üben oder ein neues Rezept in einem Nischenforum teilen. Der Begriff kann auch die Nutzung verschiedener Apps für unterschiedliche Zielgruppen oder Interessen beschreiben.

Das bedeutet nicht, dass jemand auf jeder Plattform eine andere Person geworden ist. Ein Hobby-Account, ein berufliches Profil und eine private Gruppe sind gängige Möglichkeiten, festzulegen, wer was sieht. Die Metapher ist informell, kein klinischer Begriff. Unterschiedliche Interessen oder Benutzernamen allein deuten nicht auf eine psychische Erkrankung hin.

Was die Beweislage über den „Trend“ aussagt

Es gibt keine repräsentativen Umfrageergebnisse, die „Nebenquests“ als generationsspezifisches Verhalten messen oder untersuchen, ob junge Menschen in verschiedenen Apps unterschiedliche Online-Identitäten aufbauen. Die verfügbaren Umfragen erfassen die Plattformnutzung und Online-Erfahrungen, was zwar einen nützlichen Kontext liefert, den beschriebenen Trend aber nicht belegt.

Eine Umfrage des Pew Research Center unter 1.458 US-amerikanischen Jugendlichen im Alter von 13 bis 17 Jahren, die vom 25. September bis 9. Oktober 2025 durchgeführt und gewichtet wurde, um US-amerikanische Jugendliche dieser Altersgruppe, die bei ihren Eltern leben, repräsentativ abzubilden, ergab beispielsweise, dass 68 % TikTok, 63 % Instagram, 55 % Snapchat und 17 % Reddit nutzen. Diese Zahlen beziehen sich auf die Nutzung einzelner Plattformen. Sie zeigen nicht, dass dieselben Jugendlichen alle diese Dienste nutzen oder dort unterschiedliche Profile führen. Sie beschreiben außerdem US-amerikanische Jugendliche, nicht alle jungen Menschen oder jungen Erwachsenen. Lesen Sie den Bericht und die Details der Umfrage von Pew .

Eine separate Umfrage des Pew Research Center aus dem Jahr 2024 unter US-amerikanischen Teenagern ergab, dass 74 % angaben, sich durch soziale Medien stärker mit Freunden verbunden zu fühlen, und 63 % sagten, sie böten ihnen eine Plattform, um ihre Kreativität auszuleben. Gleichzeitig gaben 45 % an, zu viel Zeit in sozialen Medien zu verbringen. Dies sind die subjektiven Einschätzungen der Teenager und kein Beweis dafür, dass soziale Medien ein bestimmtes Ergebnis verursacht haben. Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Online-Plattformen Kreativität und soziale Kontakte fördern können, aber gleichzeitig Zeit in Anspruch nehmen. Die Ergebnisse und Grenzen der Studie finden Sie hier .

Plane eine kleine Nebenquest, bevor du dich für eine App entscheidest.

Konzentriere dich zunächst auf das, was du tun möchtest, nicht auf ein neues Profil. Ein sinnvolles Ziel ist konkret und setzt keinen Druck: drei Skizzenbuchseiten fertigstellen, zwei einfache Rezepte ausprobieren, an einem Sprachaustausch teilnehmen oder eine Gruppe finden, die Feedback zu einem kleinen Programmierprojekt gibt. Ein klares Ziel hilft dir zu erkennen, ob dir die Aktivität Spaß macht, ohne sie zu einer reinen Leistungskennzahl zu machen.

1. Benennen Sie die Aktivität. Schreiben Sie einen Satz darüber, was Sie erforschen möchten und wie ein zufriedenstellender erster Schritt aussehen würde.
2. Wählen Sie den passenden Bereich für Ihre Aktivität. Ein durchsuchbares Forum eignet sich für Fragen und Empfehlungen. Mit einem Video- oder Fotofeed können Sie Ihre Fortschritte visuell teilen. Ein Chat-Server ermöglicht Übungen in Echtzeit oder die Koordination mit einer Gruppe. Eine private Notiz-App reicht möglicherweise aus, wenn Sie nur Ihre eigenen Fortschritte festhalten möchten.
3. Überlege dir, wer die Zielgruppe sein soll. Ist das Projekt für Freunde, Mitwirkende, eine Nischen-Community oder für jeden, der darauf stößt? Das ist der Kontext: die Zielgruppe und der Zweck, den du mit einem Beitrag verfolgst.
4. Legen Sie Grenzen fest, bevor Sie etwas posten. Wählen Sie einen Benutzernamen, Profildetails und Datenschutzeinstellungen, die zu Ihrer Zielgruppe passen. Entscheiden Sie, ob Sie Ihren Standort, Ihre Schule oder Ihren Arbeitsplatz, Ihren Stundenplan, Ihr Gesicht oder Ihre Kontaktdaten teilen möchten.
5. Probieren Sie es für einen begrenzten Zeitraum aus. Nehmen Sie sich beispielsweise zwei Wochen Zeit, um an einer Gruppe teilzunehmen oder ein paar Beiträge zu verfassen. Fragen Sie sich anschließend, ob es nützlich und unterhaltsam war, ob Sie sich in der Community wohlgefühlt haben und ob der Zeit- und Kostenaufwand noch gerechtfertigt ist.

Trennen Sie Ihre Zielgruppen, ohne dabei Anonymität vorzutäuschen.

Unterschiedliche Accounts können sinnvolle Grenzen schaffen: ein öffentliches Portfolio für fertige Arbeiten, ein anonymer Forum-Account für Anfängerfragen und eine kleine Chatgruppe für die Zusammenarbeit mit Bekannten. Dies ist eine Form der Zielgruppensteuerung, aber keine Garantie dafür, dass die Accounts nicht miteinander verknüpft werden können.

Die Wiederverwendung desselben Benutzernamens, Profilfotos, derselben Biografie, derselben Links oder persönlicher Daten erleichtert die Zuordnung von Konten. Auch die Kontaktsynchronisierung und Kontovorschläge können Personen miteinander verbinden. Selbst wenn ein Beitrag für eine bestimmte Gruppe gedacht ist, können Screenshots und geteilte Links ihn in andere Gruppen tragen. Vermeiden Sie es, in einem Hobbyprofil Details zu veröffentlichen, die Ihren Wohnort, Ihren Studien- oder Arbeitsort oder Ihre Abwesenheitszeiten preisgeben.

Überprüfen Sie die Einstellungen in der von Ihnen verwendeten App. Im Hilfecenter von TikTok finden Sie Informationen zu privaten und öffentlichen Konten, Direktnachrichten, Kommentaren und der Sichtbarkeit einzelner Beiträge. Auf Reddit können Sie in den Profileinstellungen ausgewählte Beiträge und Kommentare ausblenden. Reddit weist jedoch darauf hin, dass die Inhalte in den jeweiligen Communities erhalten bleiben und weiterhin in den Suchergebnissen erscheinen können. Discord ermöglicht es Mitgliedern, die Sichtbarkeit ihrer vollständigen Profildetails einzuschränken. Benutzernamen und Avatare bleiben jedoch sichtbar, und die Profil-Datenschutzeinstellungen sind von den Direktnachrichteneinstellungen getrennt. Lesen Sie die aktuellen Einstellungen, bevor Sie sensible Informationen teilen, da sich Funktionen und Kennzeichnungen ändern können. Die Datenschutz- und Sicherheitseinstellungen von TikTok , die Profileinstellungen von Reddit und die Profil-Datenschutzeinstellungen von Discord erläutern die jeweiligen Optionen.

Speziell bei Discord können Sie überprüfen, ob Ihnen Mitglieder eines Servers Direktnachrichten senden dürfen und wer Freundschaftsanfragen schicken darf. Discord bietet sowohl allgemeine Datenschutzeinstellungen als auch serverspezifische Optionen. Auch in kleinen Gruppen können sich Personen befinden, die Sie nicht gut kennen. Überprüfen Sie daher die Mitgliederliste und die Serverregeln, bevor Sie die Gruppe wie eine private Unterhaltung behandeln. Die Discord-Sicherheitsbibliothek beschreibt Datenschutz, Blockierung und Nachrichteneinstellungen .

Sorgen Sie dafür, dass das Projekt gesund und überschaubar bleibt.

Wähle ein Tempo, das zu deinem Offline-Leben passt. Du könntest unnötige Benachrichtigungen deaktivieren, Communitys zu festen Zeiten besuchen und ein Ausgabenlimit festlegen, bevor du Material, Abonnements oder Tools für Kreative kaufst. Wenn die Aktivität deinen Schlaf, deine Schule, deine Arbeit, deine Freundschaften oder deine Erholung beeinträchtigt, reduziere sie oder lege eine Pause ein. Nebenquests sind optional; sie benötigen weder eine Posting-Serie noch einen Monetarisierungsplan, um zu zählen.

Es kann auch hilfreich sein, das Erstellen und Teilen zu trennen. Probiere das Hobby zunächst privat aus und entscheide dann, ob das Teilen einen Mehrwert für dich bietet. Wenn du etwas teilst, konzentriere dich auf den Prozess oder Fragen, anstatt den Eindruck zu erwecken, ein Experte zu sein. Eine kleine Gemeinschaft kann besonders unterstützend sein, wenn Neulinge ihre Lernerfahrungen teilen und konkretes Feedback erhalten können.

Häufige Fehler, die es zu vermeiden gilt

• Gehen Sie davon aus, dass ein separates Konto geheim ist. Verwenden Sie unterschiedliche Zugangsdaten, wenn Sie verschiedene Zielgruppen ansprechen möchten, verlassen Sie sich aber nicht darauf, dass dies Schutz vor Screenshots, Suchvorgängen, Empfehlungen oder Kontoverknüpfungen bietet.
• Die Wahl einer Plattform hängt oft von ihrer Popularität ab. Ein großer Feed kann für ein unauffälliges Projekt ungeeignet sein; ein privater Server ist möglicherweise nicht die beste Wahl, wenn öffentliche Auffindbarkeit erforderlich ist.
• Um Ihre Authentizität zu beweisen, können Sie persönliche Daten veröffentlichen. Sie können Ihre Fortschritte teilen, ohne Ihren richtigen Namen, Ihren genauen Wohnort, Ihre Schule, Ihren Arbeitgeber oder Ihren Tagesablauf preiszugeben.
• Jedes Hobby zum Nebenverdienst machen. Die Möglichkeit behalten, zu lernen, zu spielen und aufzuhören, ohne die Aktivität zu monetarisieren oder eine Marke daraus zu machen.
• Die Interpretation von Umfragestatistiken als Geschichte über jeden Einzelnen ist problematisch. Die Nutzung von Plattformen auf Bevölkerungsebene kann nicht Aufschluss darüber geben, warum eine bestimmte Person einer Gruppe beigetreten ist oder wie sie sich dort präsentiert.

Eine kurze Checkliste für Ihre erste Woche

• Wähle ein Interessengebiet und einen realistischen ersten Meilenstein.
• Wählen Sie eine App basierend auf der Aktivität und der Zielgruppe, nicht basierend auf dem Druck, eine weitere Persona erstellen zu müssen.
• Lesen Sie die Community-Regeln und überprüfen Sie die Einstellungen für Konto, Beiträge, Nachrichten und Kontaktsynchronisierung.
• Vermeide es, in Beiträgen identifizierende Details preiszugeben, es sei denn, du hast einen triftigen Grund, sie mitzuteilen.
• Setzen Sie sich ein Zeitlimit und überprüfen Sie nach einigen Sitzungen, wie sich die Aktivität anfühlt.

Der hilfreiche Gedanke hinter der Metapher der Nebenquests ist die Erlaubnis zum Erkunden. Jeder kann in unterschiedlichen Umgebungen verschiedene Hobbys, Gespräche und Formen des Austauschs genießen. Betrachten Sie es als flexible Möglichkeit, Interessen zu organisieren, setzen Sie bewusst Grenzen und lassen Sie die Aktivität auf ihre eigene Art Freude bereiten.