So waschen Sie HOKA-Sneaker, ohne den Schaumstoff oder das Obermaterial zu beschädigen

Nach einem normalen Lauf auf der Straße sehen Ihre HOKA-Sneaker noch gut aus. Doch nach einem Lauf im Regen ist das Mesh grau, die Sohle voller Schmutz und das Innenfutter riecht unangenehm. Die naheliegende Lösung: die Schuhe in die Waschmaschine werfen. HOKAs Pflegehinweise empfehlen jedoch etwas anderes: Handwäsche mit milder Seife oder Feinwaschmittel und kaltem Wasser, anschließend die Schuhe an der Luft, fern von direkter Hitze oder Sonneneinstrahlung, trocknen lassen.

Diese Methode ist zwar etwas zeitaufwändiger, bietet Ihnen aber deutlich mehr Kontrolle über Obermaterial, Schaumstoff, Klebstoffe und die Form des Schuhs. HOKA rät außerdem davon ab, die Schuhe selbst in der Waschmaschine oder im Trockner zu waschen, da dies Materialien, Verschlüsse oder Klebstoffe beschädigen kann. Die folgenden Hinweise basieren auf den offiziellen Pflegehinweisen von HOKA (Stand: 13. September 2026), darunter „HOKA Pflege & Reinigung“ und die Reinigungsanleitung für Trailrunning-Schuhe .

Was Sie vor dem Waschen von HOKA-Sneakers wissen sollten

Die meisten HOKA-Laufschuhe kombinieren weiche Dämpfungsschaumstoffe mit Funktionsmesh, gewebtem Textil, Gummi, Klebstoffen und Formteilen. Einige Modelle verwenden zusätzlich Wildleder, Nubukleder, Leder oder GORE-TEX-Materialien. Da diese Materialien unterschiedlich auf Wasser und Reibung reagieren, ist die schonendste Reinigungsmethode in der Regel eine sanfte Handwäsche anstelle von Einweichen.

Bei normalen Straßen- oder Trailrunning-Schuhen mit synthetischem Obermaterial ist das Ziel einfach: Zuerst losen Schmutz entfernen, nur so viel Seifenwasser verwenden, dass der verbleibende Schmutz gelöst wird, die Seife abwischen, ohne den Schuh zu durchnässen, und alle Teile vollständig trocknen lassen, bevor sie wieder zusammengebaut werden.

Was Sie benötigen

• Eine Schuhbürste mit weichen Borsten oder eine saubere Zahnbürste
• Ein Mikrofasertuch oder ein weicher Lappen
• Kaltes Wasser; lauwarmes Wasser wird auch in HOKAs aktueller Trailrunning-Schuhempfehlung verwendet.
• Eine kleine Menge mildes Reinigungsmittel, mildes Spülmittel oder Schuhreiniger.
• Ein trockenes Handtuch
• Saugfähiges Papier oder ein kleines, sauberes Handtuch zum Ausstopfen der Schuhe während des Trocknens

Vermeiden Sie heißes Wasser, aggressive Lösungsmittel, Scheuermittel, starkes Reiben an empfindlichen Mesh-Geweben und direkte Hitze. Falls Ihre Schuhe Wildleder, Nubukleder, Leder oder eine wasserdichte Membran enthalten, lesen Sie bitte den materialspezifischen Abschnitt weiter unten in diesem Ratgeber, bevor Sie die Schuhe nass machen.

Schritt 1: Schnürsenkel und Einlegesohlen entfernen, dann trockenen Schmutz abbürsten.

Nehmen Sie vor der Reinigung die Schnürsenkel und die herausnehmbaren Einlegesohlen heraus. Dadurch wird der Schuh geöffnet, sodass Schmutz und Feuchtigkeit leichter entfernt werden können, und außerdem trocknen alle drei Teile anschließend gleichmäßiger.

Sind die Schuhe verschmutzt, sollte der Schlamm nicht sofort eingeweicht werden. HOKA empfiehlt, überschüssigen Schmutz im trockenen Zustand zu entfernen; stark verkrusteter Schlamm lässt sich nach dem Trocknen leichter abklopfen oder abbürsten. Klopfen Sie die Sohlen im Freien aneinander und lösen Sie anschließend mit einer trockenen Bürste den Schmutz von der Laufsohle, den Zwischensohlenrändern, dem Zehenbereich und dem Obermaterial.

Behandeln Sie das Mesh-Gewebe schonender als die Gummisohle. HOKAs allgemeine Pflegehinweise warnen davor, dass Mesh-Gewebe bei starkem Reiben ausfransen kann. Verwenden Sie daher leichtes, wiederholtes Bürsten oder Tupfen, anstatt steife Borsten in das Material zu drücken.

Die Schnürsenkel können separat gewaschen werden. Laut HOKAs Pflegehinweisen können sie im Schonwaschgang mit normalem Waschmittel gewaschen werden, sofern sie so fixiert sind, dass sie sich nicht verheddern. Vor dem Trocknen im Wäschetrockner sollten sie jedoch entfernt werden. Am einfachsten ist es, die Schnürsenkel mit der Hand in der gleichen milden Waschmittellösung wie die Schuhe zu waschen.

Schritt 2: Mit der Hand und einer kleinen Menge mildem Waschmittel waschen.

Geben Sie etwas mildes Waschmittel oder Seife in eine Schüssel oder ein Becken mit kaltem Wasser. Für Trailrunning-Schuhe empfiehlt HOKA derzeit lauwarmes Wasser mit einer kleinen Menge mildem Waschmittel oder Schuhreiniger. Wichtig ist, heißes Wasser und eine zu konzentrierte Reinigungslösung zu vermeiden.

Tauchen Sie Bürste, Schwamm oder Tuch in die Reinigungslösung, anstatt das Reinigungsmittel direkt auf den Schuh zu geben. Bearbeiten Sie vorsichtig die verschmutzten Stellen, die Seitenwände der Zwischensohle, das Obermaterial und die Laufsohle. Verwenden Sie nur so viel Feuchtigkeit, dass sich leichter Schaum bildet und der Schmutz sich löst.

Bei atmungsaktivem Netzgewebe nur minimalen Druck ausüben. Ein in die Fasern eingedrungener Fleck lässt sich möglicherweise nicht vollständig entfernen, und stärkeres Reiben ist nicht immer die richtige Lösung. Sollte die Oberfläche fusselig werden, das Gewebe beansprucht aussehen oder die Farbe auf den Stoff abfärben, den Vorgang abbrechen und sanfter tupfen.

Reinigen Sie die herausnehmbaren Einlegesohlen separat mit derselben milden Lösung. Verdrehen oder wringen Sie sie nicht stark aus, da sich durch Verformung ihre Position im Schuh verändern kann.

Schritt 3: Seife abwischen, anstatt die Schuhe einzuweichen

Sobald sich der Schmutz gelöst hat, verwenden Sie ein sauberes, mit kaltem Wasser angefeuchtetes Tuch. Wischen Sie den restlichen Schaum und die Schmutzlösung ab. Spülen Sie das Tuch bei Bedarf aus, wringen Sie es aus und wiederholen Sie den Vorgang, bis keine Seifenreste mehr sichtbar sind.

Ein wichtiger Hinweis in HOKAs aktueller Pflegeanleitung für Trailrunning-Schuhe lautet: „Abspülen statt Einweichen“. Die Marke empfiehlt ausdrücklich, die Schuhe mit einem feuchten Tuch abzuwischen, anstatt sie unter fließendes Wasser zu tauchen oder vollständig einzuweichen. Sollte sich ein kleiner Seifenrest nur schwer entfernen lassen, ist ein leichter Wassernebel besser als das Durchnässen des Schuhs.

Warum sollte man beim Wasser sparen? Ein Laufschuh besteht aus mehreren Schichten Material und ist keine einzelne Stofflage. Obermaterial, Schaumstoff, Gummi, Verstärkungen und Klebstoffe müssen alle gleichzeitig trocknen. Weniger unnötige Durchnässung bedeutet weniger Wasser, das entfernt werden muss, und weniger Versuchung, später schädliche Hitze anzuwenden.

Schritt 4: Abtupfen, ausstopfen und vollständig an der Luft trocknen lassen

Drücken Sie ein trockenes Handtuch auf die Schuhe, um die Oberflächenfeuchtigkeit zu entfernen. Verdrehen Sie die Schuhe dabei nicht. Legen Sie anschließend saugfähiges Papier oder ein kleines, sauberes Handtuch in jeden Schuh. Die Füllung saugt die Feuchtigkeit auf und hilft dem Obermaterial, seine Form beim Trocknen zu behalten.

Bewahren Sie Einlegesohlen und Schnürsenkel getrennt auf. Legen Sie alles an einen schattigen, gut belüfteten Ort im Haus und lassen Sie es an der Luft trocknen. HOKA rät von direkter Sonneneinstrahlung und direkter Hitze ab. Das bedeutet: keine Heizkörper, Heizlüfter, Haartrockner, Heißluftauslässe oder Wäschetrockner mit hoher Hitze.

Die Trocknungszeit hängt davon ab, wie nass die Schuhe geworden sind, von der Luftfeuchtigkeit im Raum und vom Material. Laut HOKAs allgemeiner Richtlinie können ordnungsgemäß abgetupfte und ausgestopfte Schuhe über Nacht trocknen. Sehr nasse Schuhe benötigen unter Umständen länger. Ersetzen Sie feuchtes Füllmaterial gegebenenfalls durch trockenes.

Setzen Sie die Einlegesohlen und Schnürsenkel erst wieder ein, wenn sich sowohl die Schuhe als auch alle abnehmbaren Teile vollständig trocken anfühlen. Das Laufen in noch feuchten Schuhen kann Geruchsbildung verstärken und den restlichen Trocknungsprozess verlangsamen.

Kann man HOKA-Sneaker in der Waschmaschine waschen?

HOKA rät von der routinemäßigen Pflege ab. Die aktuellen Pflegehinweise empfehlen, die Schuhe nicht in der Waschmaschine oder im Trockner zu waschen, da dies die Materialien beschädigen kann. Auch HOKA Australien empfiehlt, Maschinenwäsche zu vermeiden, da diese Verschlüsse und Klebstoffe beschädigen kann.

Das ist etwas anderes als das Waschen der abnehmbaren Schnürsenkel. Laut HOKAs allgemeiner Pflegeanleitung dürfen Schnürsenkel in der Waschmaschine kalt gewaschen werden, sofern sie vor dem Trocknen im Wäschetrockner befestigt und entfernt werden. Der Schuh selbst sollte jedoch von Hand gewaschen werden.

HOKAs ausführlicherer Pflegeartikel beschreibt zwar Notfallmaßnahmen, wenn Schuhe unbedingt schnell getrocknet werden müssen, diese stellen jedoch Ausnahmen und nicht die empfohlene Reinigungsroutine dar. Wenn es Ihnen darum geht, den Schuh zu erhalten und nicht um die Einhaltung eines dringenden Termins, sollten Sie ihn von Hand waschen und an der Luft trocknen lassen.

Wie man verschiedene HOKA-Materialien reinigt

Obermaterial aus Mesh und gewebtem Synthetikmaterial

Verwenden Sie eine weiche Bürste, eine milde Reinigungslösung und üben Sie nur leichten Druck aus. HOKA weist ausdrücklich darauf hin, dass das Gewebe bei starkem Schrubben ausfransen kann. Tupfen oder kurze, sanfte Striche sind schonender als aggressives Hin- und Herreiben.

Wildleder oder Nubuk

Wildleder und Nubuk sollten nicht wie gewöhnliches Mesh behandelt werden. HOKA empfiehlt in seinen Pflegehinweisen, diese Materialien trocknen zu lassen, abzutupfen, trockenen Schmutz abzubürsten und bei Bedarf ein Fleckenentferner speziell für Wildleder oder Nubuk zu verwenden. Da diese Materialien feuchtigkeitsempfindlich sind, ist eine trockene oder materialgerechte Pflege einer Nasswäsche vorzuziehen.

Leder

Laut HOKA kann normales Leder im Allgemeinen mit der üblichen Reinigungsmethode behandelt werden. Anschließend sollte die Oberfläche abgewischt und an der Luft getrocknet werden. Verwenden Sie keine Scheuerbürste, da diese die Oberfläche beschädigen kann.

GORE-TEX Schuhe

HOKA empfiehlt auf seiner allgemeinen Pflegeseite für GORE-TEX-Produkte die Verwendung von lauwarmem Wasser und einem milden Reinigungsmittel sowie das Lufttrocknen. Prüfen Sie nach dem Trocknen, ob Wasser weiterhin vom Obermaterial abperlt. Sollte die dauerhaft wasserabweisende Imprägnierung nicht mehr wie erwartet funktionieren, empfiehlt HOKA, eine geeignete DWR-Imprägnierung gemäß der Produktanleitung erneut aufzutragen.

Was ist, wenn die Schuhe nach dem Waschen immer noch riechen?

Stellen Sie zunächst sicher, dass die Schuhe wirklich trocken sind. Eingeschlossene Feuchtigkeit kann schnell zu erneuter Geruchsbildung führen. HOKA empfiehlt in seinen Pflegehinweisen, die Schuhe leicht mit Natron zu bestäuben, um Gerüche zu neutralisieren – entweder direkt in die trockenen Schuhe oder zusammen mit dem saugfähigen Material, das beim Trocknen verwendet wurde.

Verwenden Sie beim Reinigen der Schuhe nur wenig Natron und entfernen Sie das lose Pulver vor dem Tragen. Auch wenn das Obermaterial sauber ist, können alte Einlegesohlen hartnäckige Gerüche aufweisen. Überprüfen und reinigen Sie die Einlegesohlen daher separat.

Was tun mit hartnäckigen Flecken?

Ein dunkler Fleck, der nach einer schonenden Reinigung zurückbleibt, rechtfertigt nicht automatisch den Einsatz stärkerer Chemikalien oder stärkeres Schrubben. Lassen Sie den Schuh zunächst trocknen und beurteilen Sie den Fleck erneut. Getrocknete Rückstände können anders aussehen, sobald der Stoff nicht mehr feucht ist.

Sollte der Fleck bestehen bleiben, bestimmen Sie das Material. Ein Sneaker-Reiniger für Synthetikgewebe ist möglicherweise nicht für Wildleder, Nubuk oder Leder geeignet. Verwenden Sie für hochwertige Materialien einen speziell dafür entwickelten Reiniger und verzichten Sie auf Bleichmittel oder aggressive Haushaltsreiniger.

Kosmetische Flecken können auch dauerhaft werden, ohne die Laufeigenschaften des Schuhs zu beeinträchtigen. Wenn die Entfernung der letzten Fleckenreste so viel Kraft erfordern würde, dass die Fasern beschädigt würden, ist es sicherer, eine leichte Verfärbung in Kauf zu nehmen.

Häufige Fehler, die es zu vermeiden gilt

• Den ganzen Schuh in die Waschmaschine geben: HOKA empfiehlt stattdessen Handwäsche.
• Verwendung eines Trockners oder einer Heizung: Hitze kann Materialien verformen, die Verklebung beeinträchtigen und die Passform verändern.
• Das unnötige Einweichen der Schuhe: Die aktuellen Wanderwegempfehlungen von HOKA sehen vor, Seife mit einem feuchten Tuch abzuwischen.
• Aggressives Schrubben des Netzgewebes: Zu starkes Bürsten kann die empfindlichen Fasern beschädigen.
• Verwendung von heißem Wasser: Die HOKA-Richtlinien empfehlen, je nach Schuh und Reinigungssituation kaltes oder lauwarmes Wasser zu verwenden.
• Zusammenbau im feuchten Zustand: Schnürsenkel und Einlegesohlen erst wieder herausnehmen, wenn alle Teile vollständig getrocknet sind.
• Bei Wildleder oder Nubukleder ist die gleiche Methode nicht anwendbar; feuchtigkeitsempfindliche Materialien erfordern eine andere Herangehensweise.

Selbsttest: Sind Ihre HOKA-Sneaker wieder einsatzbereit?

Bevor Sie die Schuhe wieder schnüren, überprüfen Sie vier Dinge: Das Obermaterial sollte sich trocken und nicht kühl und feucht anfühlen. Die Innensohle sollte beidseitig trocken sein. Beim Abwischen mit einem sauberen, feuchten Tuch sollten keine rutschigen oder schaumigen Seifenreste zurückbleiben. Schließlich sollte der Schuh seine normale Form behalten, ohne dass es zu sichtbaren Verformungen durch Hitze oder Ablösungen an den Klebestellen kommt.

Sind die Schuhe sauber, aber noch feucht, lassen Sie sie länger einwirken. Sind sie trocken, aber ein Fleck bleibt zurück, verwenden Sie eine materialgerechte Reinigungsmethode, anstatt erneut aggressiv zu schrubben. Sollten Sie Ablösungen, Risse im Mesh-Gewebe, eine beschädigte Sohle oder andere strukturelle Mängel feststellen, lässt sich dies nicht durch Reinigen beheben; betrachten Sie dies als einen Mangel des Schuhwerks und nicht als ein Problem, das durch Waschen behoben werden kann.

Die Pflege der meisten HOKA-Sneaker für den täglichen Gebrauch ist unkompliziert: Abnehmbare Teile entfernen, trockenen Schmutz abbürsten, sanft von Hand waschen, Seifenreste abwischen (ohne die Schuhe einzuweichen) und an der Luft, fern von Hitze, trocknen lassen. Das dauert zwar länger als in der Waschmaschine, entspricht aber der von HOKA selbst empfohlenen Pflegemethode.