Cómo rastrear tu actividad en Instagram

Instagram anunció hace un tiempo que introduciría una función que permite a los usuarios controlar el tiempo que pasan en la app. Esta función, llamada Actividad, ya está disponible para usuarios de iOS y Android. Asegúrate de tener la última versión de la app para ver tu Actividad de Instagram y limitar el tiempo que pasas en ella. Aquí te explicamos cómo.

Actividad de Instagram

Abre Instagram y ve a la pestaña de tu Perfil. Pulsa el icono de hamburguesa/más opciones en la esquina superior derecha. En el panel de navegación que se abre, verás la opción "Tu Actividad". Si no la ves, espera un par de días.

Al tocar "Tu actividad", verás cuánto tiempo pasas en promedio en Instagram. Cada barra corresponde al tiempo que pasas en un día específico. Si mantienes presionada una barra, verás cuánto tiempo pasaste en Instagram ese día.

Para limitar el tiempo que pasas en Instagram, pulsa la opción "Establecer recordatorio diario" debajo del gráfico de actividad. Selecciona cuánto tiempo quieres usar Instagram y pulsa "Establecer recordatorio".

También puedes administrar la configuración de tus notificaciones desde esta misma pantalla, aunque no ofrece nuevas opciones. Son las mismas que tenía la aplicación antes de añadir los controles de actividad.

Cuando se agote tu tiempo de actividad asignado (es decir, si has usado Instagram más tiempo del que estableciste en el Recordatorio Diario), verás una alerta en pantalla que te indicará cuánto tiempo has usado. Puedes ignorarla y seguir usando Instagram si lo deseas. No te obligará a cerrar la aplicación. También puedes editar la duración del recordatorio desde la alerta si lo necesitas.

Las redes sociales pueden consumir mucho tiempo, y la gente se está dando cuenta de que pasar demasiado tiempo en cualquier plataforma es perjudicial. No solo porque estés constantemente mirando una pantalla, sino también porque puede afectar tu salud mental. iOS 12 incluye una función llamada Tiempo de Pantalla que te permite limitar el tiempo de uso de las aplicaciones de redes sociales en tu teléfono. Sin embargo, consumir demasiado en redes sociales no es un problema específico de la plataforma. Todos, independientemente de si usan un iPhone o un teléfono Android, necesitan controlar su consumo de redes sociales, por lo que es lógico que las aplicaciones tengan esta función integrada en lugar de depender del sistema operativo para añadirla.