Come monitorare la tua attività su Instagram

Instagram ha annunciato qualche tempo fa che avrebbe introdotto una funzionalità che permetteva agli utenti di monitorare il tempo trascorso sull'app. Questa funzionalità, denominata Attività, è ora disponibile sia per gli utenti iOS che Android. Assicuratevi di utilizzare l'ultima versione dell'app e potrete visualizzare la vostra Attività Instagram e limitare il tempo trascorso su di essa. Ecco come fare.

Attività Instagram

Apri Instagram e vai alla scheda Profilo. Tocca l'icona a forma di hamburger/altre opzioni in alto a destra. Nel menu di navigazione che si apre, vedrai l'opzione "Le tue attività". Se non la vedi, attendi un giorno o due.

Toccando "La tua attività", vedrai quanto tempo trascorri in media su Instagram. Ogni barra corrisponde al tempo trascorso in un giorno specifico. Toccando e tenendo premuta una barra, vedrai quanto tempo hai trascorso su Instagram in quel giorno.

Per limitare il tempo che trascorri su Instagram, tocca l'opzione "Imposta promemoria giornaliero" sotto il grafico delle attività. Seleziona per quanto tempo desideri utilizzare Instagram e tocca "Imposta promemoria".

Puoi anche gestire le impostazioni delle notifiche da questa stessa schermata, anche se non offre nuove impostazioni. Sono le stesse che l'app aveva prima dell'aggiunta dei controlli attività.

Quando il tempo di attività assegnato scade, ovvero quando utilizzi Instagram da più tempo di quanto impostato nel Promemoria Giornaliero, vedrai un avviso sullo schermo che ti informa del tempo trascorso. Puoi ignorarlo e continuare a utilizzare Instagram, se lo desideri. Questo non ti costringerà a uscire dall'app. Puoi anche modificare l'orario del promemoria dall'avviso, se necessario.

I social media possono assorbire molto tempo e le persone si stanno rendendo conto che passare troppo tempo su qualsiasi piattaforma social fa male. Non solo perché si fissa costantemente uno schermo, ma anche perché può avere un impatto sulla salute mentale. iOS 12 ha una funzione chiamata Screen Time che consente di limitare il tempo di utilizzo delle app dei social media sul telefono. Tuttavia, l'eccessivo consumo di social media non è un problema specifico della piattaforma. Tutti, indipendentemente dal fatto che utilizzino un iPhone o un telefono Android, hanno bisogno di tenere traccia del proprio consumo di social media, ed è per questo che ha senso che le app abbiano questa funzionalità integrata invece di affidarsi al sistema operativo per aggiungerla.