Macでアプリを強制終了する方法:アプリを素早く閉じる5つの方法
応答しないMacアプリを強制終了するには、Option+Command+Escキーを押すか、Appleメニュー、Dock、アクティビティモニタ、またはターミナルからアプリを閉じます。
お使いのMacがまだmacOS Mojaveで、ソフトウェアアップデートでCatalinaへのアップグレードが提供されている場合は、レガシーsoftwareupdate無視コマンドを使用して、その名前のアップグレードを抑制してみてください。これは一時的なバージョン固有の回避策であり、Mojaveのアップデート自体を無効にするものではありません。セキュリティアップデートは有効にしたまま、お使いのmacOSのビルドでこのコマンドが正しく動作することを確認してください。
これらの手順は、まだCatalinaをインストールしていないMacを対象としています。お使いのMacが既にCatalina以降のmacOSバージョンを実行している場合、このコマンドを実行してもダウングレードしたり、今後のシステムアップデートを妨げたりすることはありません。

まず、Apple メニュー >この Mac についてを選択し、Mac が Mojave またはそれ以前のバージョンであることを確認してください。Catalina ではアプリの互換性が変更されました。Apple によると、macOS Mojave 10.14 が 32 ビット アプリを実行できる最後の macOS バージョンでした。使用しているアプリが 32 ビットの場合、Catalina では実行できません。インストールする前に、アプリ開発者に 64 ビット バージョンまたは代替バージョンがあるかどうかを確認してください。Apple の32 ビット アプリ互換性ガイドで変更点について説明しています。
システムソフトウェアの設定を変更する前に、必ず最新のバックアップを作成してください。ここでの目的は、アプリのサポート状況を確認するためにアップグレードを延期することであり、セキュリティや互換性に関する対策を講じずに古いシステムを放置することではありません。
sudo /usr/sbin/softwareupdate --ignore "macOS Catalina"
このコマンドは、以前のソフトウェアアップデートワークフローに由来するもので、macOS のリリースとビルドによってサポート状況が異なります。Apple は後にアップデート無視の動作を制限しました。管理アップデートに関するガイダンスでは、Catalina および Mojave でのアップデート無視は、特定のアップデートワークフローで監視対象デバイスに対してのみ可能であり、Big Sur 以降では無期限の無視はサポートされていないと説明しています。詳しくは、Apple の管理ソフトウェアアップデートセッションをご覧ください。コマンドが拒否された場合、または Catalina が非表示にならない場合は、そこで処理を中止してください。無関係なフラグを試したり、アップグレードがブロックされていると想定したりしないでください。
Mojaveでは、「システム環境設定」> 「ソフトウェアアップデート」 > 「詳細」を開きます。表示内容や操作方法はmacOSのリリースによって異なります。「新しいアップデートが利用可能になったらダウンロードする」と「macOSアップデートをインストールする」をオフにすると、意図しないダウンロードやインストールを防ぐことができますが、Catalinaのオファーが画面から消えるとは限りません。
「アップデートの確認」を長時間オフにしないでください。他のアップデートの確認も停止してしまう可能性があります。 「システムデータファイルとセキュリティアップデートのインストール」はオンのままにしておいてください。Appleは、バックグラウンドでのセキュリティおよびシステムデータアップデートはmacOSの保護に役立つと説明しています。この設定は、メジャーアップグレードをインストールするかどうかの決定とは別個のものです。設定が異なる場合は、 Appleのバックグラウンドアップデートに関するガイダンスを参照してください。

アップデートチェックを一時的に停止した場合は、定期的にソフトウェアアップデートを再度開き、該当するセキュリティアップデートを手動でインストールしてください。設定変更はCatalina固有のブロックではなく、セキュリティメンテナンスを無視する理由にはなりません。
ignoreコマンドが正常に動作し、Catalinaを再度確認する準備ができたら、ターミナルを開いて以下を実行してください。
sudo /usr/sbin/softwareupdate --reset-ignored
プロンプトが表示されたら管理者パスワードを入力し、システム環境設定 > ソフトウェアアップデートに戻って再度確認してください。このリセットでは、Catalinaラベルだけでなく、無視したアップデートリスト全体がクリアされるため、意図的に無視していた他のアップデートも再び表示される可能性があります。お使いのmacOSバージョンでリセットコマンドが利用できない場合は、代わりにソフトウェアアップデートの通常の操作を使用してください。

Catalinaへのアップデートを拒否しても、既にダウンロード済みのインストーラーが削除されたり、アップグレードが取り消されたり、インストール後に32ビットアプリのサポートが復元されたりすることはありません。また、MacでサポートされているmacOSバージョンを選択する代わりにはなりません。Appleは、最新のセキュリティと安定性の向上を実現するために、コンピュータと互換性のある最新のmacOSバージョンをインストールすることを推奨しています。古いバージョンを使い続けることを決定する前に、 macOSアップデートに関するガイダンスを確認してください。今回のブロックは、必要なアプリとワークフローを確認するための一時的な中断と考えてください。
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