Iedereen moet regelmatig pauzes nemen tijdens het computerwerk. Als je geen pauzes neemt, is de kans groot dat je ogen gaan uitpuilen (oké, niet uitpuilen, maar je ogen raken in ieder geval beschadigd). Het is aan te raden om je ogen om de paar uur te ontspannen tijdens het computerwerk, omdat het een gezonde oefening is en kan voorkomen dat je ogen helemaal gek worden. Hieronder heb ik twee hulpmiddelen besproken die je zullen helpen je ogen te ontspannen en ze gezonder te maken dan ooit. 😉
Werkrave
Workrave is een draagbaar programma dat gebruikers helpt bij het herstel en de preventie van Repetitive Strain Injury (RSI) . Het waarschuwt de gebruiker regelmatig voor micropauzes en rustpauzes en stelt een limiet aan de dagelijkse werklimiet. Er verschijnt een klein zwevend venster waarin u de resterende tijd voor elke pauze kunt zien. U kunt dit venster echter sluiten als u er last van heeft; het programma wordt dan niet afgesloten.
Wanneer het tijd is om te ontspannen, verschijnt er een pop-upvenster met de melding dat u een korte pauze moet nemen. Gedurende deze tijd kunt u wegkijken van de monitor, een kleine wandeling maken of andere kleine, gezonde oefeningen doen, enz. U kunt er ook voor kiezen om deze pauze over te slaan of uit te stellen als u belangrijk werk doet.
Je kunt verschillende modi selecteren door met de rechtermuisknop op het Wordrave-pictogram in de systeembalk te klikken. Als je op de optie Oefeningen klikt, krijg je een lijst met alle oefeningen die je kunt doen om gezond te blijven.
Je kunt de tijd tussen pauzes voor micropauzes, rustpauzes en de dagelijkse limiet wijzigen via Voorkeuren. Daarnaast kun je ook de pauzeduur en de uitsteltijd voor elk van deze pauzes selecteren.
Als de waarschuwingen die vóór pauzes verschijnen u storen, kunt u ze altijd uitschakelen. Er zijn talloze andere opties, zoals het kiezen van de instellingen voor de gebruikersinterface, het wijzigen van waarschuwingsgeluiden, het instellen van dit programma op het netwerk, enzovoort.
Ogen ontspannen
Eyes Relax is een ander geweldig programma dat de gebruiker helpt zijn/haar ogen te ontspannen door constante pauzes te tonen . Er zijn twee functies die het onderscheidt van andere oogontspannende tools: je kunt ervoor kiezen om tijdens een pauze een aangepaste afbeelding te tonen in plaats van een leeg scherm , en je kunt een wachtwoord instellen in de oudermodus om het herinneringsscherm te vergrendelen . De eerste is handig als je een bepaalde afbeelding rustgevender vindt voor je ogen, en de tweede is meer een soort vaderfunctie die de computeractiviteit van je kinderen kan beëindigen.
U kunt de werktijd en pauzetijd kiezen en aanpassen hoe u de melding wilt ontvangen. Er is altijd een optie om de melding uit te schakelen als u deze hinderlijk vindt. Om het uiterlijk van de ballontip en het pauzescherm te wijzigen, gaat u naar het tabblad Weergave. U kunt ook kiezen of u tijdens de pauze een afbeelding of een diavoorstelling wilt weergeven.
Om de oudermodus te openen en het herinneringsscherm met een wachtwoord te beveiligen, gaat u naar het tabblad Bescherming. U vindt er twee extra handige opties: Taakbeheer uitschakelen en Toestaan om een pauze te annuleren.
Een andere handige functie is dat je al je instellingen kunt opslaan als een profiel via het tabblad Instellingen. Om 5 minuten extra werktijd toe te voegen, klik je met de rechtermuisknop op het Eyes Relax-pictogram in de systeembalk en selecteer je de optie.
Conclusie
Deze programma's zijn geweldig om de ogen te ontspannen, maar hebben verschillende functies en gebruiksvriendelijkheid. Qua formaat en gebruiksgemak is Eyes Relax een duidelijke winnaar, maar als het gaat om het trainen van je ogen is Workrave een winnaar, dus kies degene die het beste bij je past. Ze zijn compatibel met Windows (hoewel Workrave ook beschikbaar is voor Linux), maar beide zijn niet zo draagbaar. Veel plezier!
Heeft u problemen met de privacyklep van uw webcam in Windows 11? Ontdek bewezen oplossingen om snel en veilig weer toegang tot uw camera te krijgen. Stapsgewijze handleiding voor probleemoplossing.
Bent u gefrustreerd door de eindeloze BitLocker-herstellus in Windows 11? Ontdek stapsgewijze oplossingen om dit snel op te lossen en weer toegang te krijgen tot uw versleutelde schijf zonder gegevensverlies. Bijgewerkt met de nieuwste methoden voor een probleemloos herstel.
Heb je last van de foutmelding 'Virtueel geheugen te laag' in Windows 11? Ontdek bewezen, stapsgewijze oplossingen om je systeem te optimaliseren.
Ervaart u trage prestaties op Windows 11? Ontdek stapsgewijze oplossingen voor het Ultimate Performance Plan om razendsnelle prestaties te herstellen en uw pc moeiteloos te optimaliseren. Bijgewerkt voor de nieuwste builds van 2026.
Heb je problemen met de netwerkfout in de veilige modus van Windows 11? Ontdek bewezen stappen om het snel op te lossen, je internettoegang te herstellen en je pc weer soepel te laten werken. Geen technische kennis nodig!
Ondervindt u problemen met de DirectAccess-verbinding in Windows 11? Ontdek bewezen, stapsgewijze oplossingen om probleemloos VPN-toegang te herstellen en uw productiviteit te verhogen. Geen technische kennis vereist!
Heeft u problemen met de RAID-configuratiefout in Windows 11? Ontdek bewezen, stapsgewijze oplossingen om dit frustrerende probleem snel op te lossen en uw pc weer optimaal te laten presteren. Geen technische kennis vereist!
Heeft u last van wazige of te grote tekst in Cmd.exe op Windows 11? Ontdek bewezen oplossingen voor dit probleem met tekstschaling, van simpele aanpassingen tot geavanceerde registerwijzigingen, voor een scherpe weergave van de opdrachtregel.
Heb je problemen met de capturekaart in Windows 11 die geen signaal geeft bij 60 FPS? Ontdek bewezen oplossingen om weer soepel te streamen en op te nemen met 60 FPS. Stapsgewijze oplossingen voor probleemloze game-opnames.
Ondervindt u problemen met de drukgevoeligheid van uw styluspen in Windows 11? Ontdek bewezen oplossingen om weer soepel en responsief te tekenen en notities te maken. Zorg ervoor dat uw pen vandaag nog weer als nieuw werkt!
