Iedereen moet regelmatig pauzes nemen tijdens het computerwerk. Als je geen pauzes neemt, is de kans groot dat je ogen gaan uitpuilen (oké, niet uitpuilen, maar je ogen raken in ieder geval beschadigd). Het is aan te raden om je ogen om de paar uur te ontspannen tijdens het computerwerk, omdat het een gezonde oefening is en kan voorkomen dat je ogen helemaal gek worden. Hieronder heb ik twee hulpmiddelen besproken die je zullen helpen je ogen te ontspannen en ze gezonder te maken dan ooit. 😉
Werkrave
Workrave is een draagbaar programma dat gebruikers helpt bij het herstel en de preventie van Repetitive Strain Injury (RSI) . Het waarschuwt de gebruiker regelmatig voor micropauzes en rustpauzes en stelt een limiet aan de dagelijkse werklimiet. Er verschijnt een klein zwevend venster waarin u de resterende tijd voor elke pauze kunt zien. U kunt dit venster echter sluiten als u er last van heeft; het programma wordt dan niet afgesloten.
Wanneer het tijd is om te ontspannen, verschijnt er een pop-upvenster met de melding dat u een korte pauze moet nemen. Gedurende deze tijd kunt u wegkijken van de monitor, een kleine wandeling maken of andere kleine, gezonde oefeningen doen, enz. U kunt er ook voor kiezen om deze pauze over te slaan of uit te stellen als u belangrijk werk doet.
Je kunt verschillende modi selecteren door met de rechtermuisknop op het Wordrave-pictogram in de systeembalk te klikken. Als je op de optie Oefeningen klikt, krijg je een lijst met alle oefeningen die je kunt doen om gezond te blijven.
Je kunt de tijd tussen pauzes voor micropauzes, rustpauzes en de dagelijkse limiet wijzigen via Voorkeuren. Daarnaast kun je ook de pauzeduur en de uitsteltijd voor elk van deze pauzes selecteren.
Als de waarschuwingen die vóór pauzes verschijnen u storen, kunt u ze altijd uitschakelen. Er zijn talloze andere opties, zoals het kiezen van de instellingen voor de gebruikersinterface, het wijzigen van waarschuwingsgeluiden, het instellen van dit programma op het netwerk, enzovoort.
Ogen ontspannen
Eyes Relax is een ander geweldig programma dat de gebruiker helpt zijn/haar ogen te ontspannen door constante pauzes te tonen . Er zijn twee functies die het onderscheidt van andere oogontspannende tools: je kunt ervoor kiezen om tijdens een pauze een aangepaste afbeelding te tonen in plaats van een leeg scherm , en je kunt een wachtwoord instellen in de oudermodus om het herinneringsscherm te vergrendelen . De eerste is handig als je een bepaalde afbeelding rustgevender vindt voor je ogen, en de tweede is meer een soort vaderfunctie die de computeractiviteit van je kinderen kan beëindigen.
U kunt de werktijd en pauzetijd kiezen en aanpassen hoe u de melding wilt ontvangen. Er is altijd een optie om de melding uit te schakelen als u deze hinderlijk vindt. Om het uiterlijk van de ballontip en het pauzescherm te wijzigen, gaat u naar het tabblad Weergave. U kunt ook kiezen of u tijdens de pauze een afbeelding of een diavoorstelling wilt weergeven.
Om de oudermodus te openen en het herinneringsscherm met een wachtwoord te beveiligen, gaat u naar het tabblad Bescherming. U vindt er twee extra handige opties: Taakbeheer uitschakelen en Toestaan om een pauze te annuleren.
Een andere handige functie is dat je al je instellingen kunt opslaan als een profiel via het tabblad Instellingen. Om 5 minuten extra werktijd toe te voegen, klik je met de rechtermuisknop op het Eyes Relax-pictogram in de systeembalk en selecteer je de optie.
Conclusie
Deze programma's zijn geweldig om de ogen te ontspannen, maar hebben verschillende functies en gebruiksvriendelijkheid. Qua formaat en gebruiksgemak is Eyes Relax een duidelijke winnaar, maar als het gaat om het trainen van je ogen is Workrave een winnaar, dus kies degene die het beste bij je past. Ze zijn compatibel met Windows (hoewel Workrave ook beschikbaar is voor Linux), maar beide zijn niet zo draagbaar. Veel plezier!
Om een opstartbare USB-installatie-USB-stick voor Windows 11 25H2 te maken, kunt u Rufus, Ventoy, de opdrachtprompt en Media Creation Tool gebruiken. Hieronder vindt u een voorbeeld.
KB5074157 (build 26220.7653) voor Windows 11 verbetert de donkere modus, voegt ondersteuning voor WebP-achtergronden toe en verhelpt problemen met de taakbalk, het startmenu, Bluetooth en meer.
KB5074109, de update voor Windows 11 van januari 2026, veroorzaakte crashes, opstartproblemen, problemen met Outlook en verwijderingsfouten, waardoor gebruikers gedwongen werden de update te verwijderen.
Voorkom dat je ChatGPT-gesprekken in Google Search verschijnen door openbaar gedeelde ChatGPT-links te controleren en te verwijderen. Zo doe je dat.
Je kunt het Windows Subsystem for Android (WSA) installeren om Android-apps op Windows 11 uit te voeren via de Microsoft Store of PowerShell. Zo doe je dat.
OpenAI verzamelt standaard de inhoud van je ChatGPT-gesprekken voor AI-training. Hier lees je hoe je deze functie kunt uitschakelen voor meer privacy.
Windows 11 build 27913 (Canary) biedt een vernieuwde gebruikersinterface voor de instellingen, herstelt het opstartgeluid van Vista, lost problemen met zwarte schermachtergronden op en meer.
Build 26120.4733 (KB5062651) voor Windows 11 bevat nieuwe AI-beeldbeschrijvingen, een herontwerp van app-machtigingen en beheerdersbescherming in het bètakanaal.
Build 26200.5702 (KB5062653) voor Windows 11 25H2 brengt AI-beeldbeschrijvingen, nieuwe beheerdersbeveiliging, opnieuw ontworpen machtigingsdialoogvensters en meer.
Je kunt nu de winget-opdracht gebruiken om apps te installeren op Windows 10. Hieronder vind je de stappen om dit te doen met behulp van de Windows Pakketbeheerder.
