De Gezondheid-app in iOS verzamelt verschillende soorten gegevens, rechtstreeks of via apps van derden. Als je een Apple Watch hebt, is de data in de Gezondheid-app waarschijnlijk uitgebreider. De gegevens van de Gezondheid-app kunnen worden overgezet tussen iOS-apparaten en je kunt ze exporteren. Wanneer je gegevens vanuit de Gezondheid-app exporteert, worden ze geëxporteerd in twee XML-bestanden. De app zipt ze en laat je kiezen hoe je ze wilt bewaren. Tot nu toe is alles heel eenvoudig. Wanneer je het zipbestand uitpakt, is het echter lastig om de XML-bestanden erin te begrijpen. Vaak weet je niet welke app het XML-bestand kan lezen en hoe je de gegevens erin kunt interpreteren. We leggen het je allemaal uit.
Gegevens van gezondheidsapps exporteren
Open de Gezondheid-app en tik rechtsboven op je profielbadge. Scrol op je profielscherm naar beneden en tik op de knop 'Gezondheidsgegevens exporteren'. De app maakt een zipbestand aan en vraagt je hoe je het wilt opslaan. Je kunt het naar jezelf e-mailen of opslaan in een clouddrive.
Gegevens uit de Gezondheidsapp lezen
Ervan uitgaande dat u het gezipte bestand op uw bureaublad hebt staan, kunt u het uitpakken. De uitgepakte map bevat twee bestanden: export.xml en export_cda.xml.
Je gegevens staan in het export.xml-bestand. Om het te openen, heb je een app nodig die het XML-formaat kan lezen en correct kan weergeven. Ik raad MS Excel aan. Daarmee laat ik je zien hoe je de gegevens kunt interpreteren.
Open Excel en open dit bestand met de opdracht 'Openen'. Wanneer Excel dit bestand opent, krijgt u drie opties om te kiezen hoe u het wilt openen: selecteer 'Als alleen-lezen werkmap'.
Zodra het bestand geopend is en u het zonder beperkingen wilt bewerken, kopieert en plakt u alles eenvoudig naar een nieuw bestand. Zo zien de gegevens eruit wanneer Excel ze opent.
Zingeving van gezondheidsappgegevens
Je zult merken dat veel cellen in het XML-bestand dezelfde waarde steeds herhalen. Dit geldt voor de eerste paar kolommen die je ziet. Naarmate je naar rechts scrolt en verder door de kolommen en vervolgens de rijen bladert, zullen de gegevens variëren. Hier is een overzicht van wat elke cel je laat zien;
/@locale: Dit laat zien waar, volgens het land van de App Store, uw gegevens zijn opgeslagen. De waarde verandert nooit en wordt voor elke rij herhaald.
/ExportDate/@value: Dit toont de datum en tijd waarop de gegevens zijn geëxporteerd. De waarde verandert nooit en wordt voor elke rij herhaald.
/Me/@HKCharacteristicTypeIdentifierBiologicalSex: Dit is je biologische geslacht, zoals je dat hebt ingevoerd in de Gezondheid-app. Dit blijft voor alle ingevoerde gegevens hetzelfde.
/Me/@HKCharacteristicTypeIdentifierBloodType: Dit is je bloedgroep en ook deze kolom herhaalt dezelfde waarde. Om dit te lezen, kijk je naar het stukje na 'HKBloodType'. Dat geeft aan wat je opgeslagen bloedgroep is, bijvoorbeeld HKBloodType BPositive .
/Me/@HKCharacteristicTypeIdentifierDateOfBirth: Dit is uw geboortedatum.
/Me/@HKCharacteristicTypeIdentifierFitzpatrickSkinType: Dit is je Fitzpatric huidtype. Het meet de gevoeligheid van je huid voor de zon en je voert het handmatig in in de Gezondheid-app. Dezelfde waarde wordt in deze kolom herhaald. Als je nog nooit een huidtype hebt geselecteerd, bevatten alle cellen in deze kolom de waarde 'HKFitzpatrickSkinTypeNotSet'.
/Record/#id: Dit is het serienummer van het datapunt. Het begint bij 1 en telt vervolgens elke rij met ingevulde gegevens.
/Record/@creationDate: De datum waarop het record, d.w.z. het datapunt, is vastgelegd. Wanneer u later probeert te bekijken hoeveel stappen u heeft genomen, bijvoorbeeld in oktober 2016, gebruikt u deze kolom om de datum te specificeren.
/Record/@device: Dit identificeert uw apparaat en is niet echt relevant, tenzij u gegevens die door de iPhone zijn verzameld wilt scheiden van gegevens die door uw Apple Watch zijn verzameld. De gegevens in deze kolom geven aan welk apparaat de gegevens heeft opgeslagen en welke iOS-versie erop draaide. Houd er rekening mee dat de weergave van het iPhone-model onjuist is. Hieronder vindt u een voorbeeld van de waarden in deze kolom. Deze gegevens zijn afkomstig van een iPhone 6/
naam: iPhone, fabrikant: Apple, model: iPhone, hardware: iPhone7,2, software: 9.3
/Record/@endDate: De einddatum waarop het gegevenspunt is vastgelegd. Dit omvat zowel de datum als de tijd.
/Record/@bronnaam: Dit toont de bron van de verzamelde gegevens. De eerste twee cellen hebben de waarde 'Gezondheid'. Dit geeft aan dat de gegevens handmatig door een gebruiker zijn toegevoegd aan de Gezondheid-app. De kolom bevat '[Uw naam] iPhone' voor gegevens die uw iPhone rechtstreeks heeft verzameld, de naam van een app als de gegevens via een app zijn toegevoegd, en 'Klok' voor gegevens over uw slaapgewoonten die via de Klok-app zijn verzameld.
/Record/@sourceVersion: In deze kolom wordt weergegeven welke iOS-versie op uw apparaat draaide toen een bepaald gegevenspunt werd vastgelegd.
/Record/@startDate: De datum en tijd waarop een activiteit is gestart. Dit verschilt van de aanmaakdatum, omdat u mogelijk bepaalde activiteiten niet aan uw Gezondheid-app hebt toegevoegd of geen gegevens van een activiteit hebt opgeslagen.
/Record/@type: Dit is de grote, belangrijke kolom. Hierin worden de geregistreerde activiteiten gescheiden. Bovenaan ziet u een paar lege cellen voor handmatig toegevoegde datapunten, maar kort daarna ziet u activiteiten zoals:
HKQuantityTypeIdentifierStepCount – Aantal stappen dat u hebt gelopen
HKQuantityTypeIdentifierDistanceWalkingRunning – Hoe ver je hebt gelopen of gerend
/Record/@unit: Hier worden de eenheden weergegeven waarin de gegevens worden vastgelegd. Lege cellen geven gegevens aan zoals geslacht en bloedgroep, die geen eenheden hebben. U ziet 'aantal' voor gelopen stappen en km voor gelopen afstand. U zult veel waarden in deze kolom zien herhalen.
/Record/@value: Dit is de pot met goud aan het einde van de regenboog; deze bevat de individuele waarden voor de verzamelde gegevens. Als je bijvoorbeeld wilt weten hoeveel stappen je in oktober 2016 hebt gezet, is dit de kolom waaruit je de stappen optelt. We laten je zien hoe je dat eenvoudig kunt doen.
/Record/MetadataEntry/@key: Dit zijn gegevens die handmatig zijn toegevoegd aan de Gezondheid-app of via andere native iOS-apps. Dit zijn gegevens die zijn ingevoerd onder 'Reproductieve gezondheid', 'Bloeddruk' of die zijn verzameld via de 'Klok'-app.
/Record/MetadataEntry/@value: De waarde van de gegevens die u handmatig in de Gezondheid-app hebt ingevoerd.
De gegevens sorteren
Nu je weet welke gegevens elke kolom bevat, is het tijd om ze te sorteren en te begrijpen. Selecteer in Excel de rij met de kolomtitels. Ga naar Gegevens > Filteren in het lint.
Aan elke kolom wordt een filter toegevoegd.
Voor dit voorbeeld ga ik het aantal stappen sorteren dat ik in oktober 2016 heb genomen. De kolommen waaruit ik de gegevens moet filteren zijn: / Record/@type, /Record/@value en /Record/@startDate .
Klik op de filterpijl in de kolom /Record/@type en bekijk de verschillende typen activiteiten die de gegevens bevatten. Omdat ik wil weten hoeveel stappen ik heb genomen, deselecteer ik alle typen en selecteer ik alleen 'HKQuantityTypeIdentifierStepCount'. Ik hoef niets te doen met de kolom /Record/@value, omdat het verfijnen van het type in de kolom /Record/@type ook irrelevante datapunten uit de kolom /Record/@value filtert .
Het enige wat u nu nog hoeft te doen, is de gegevens op datum sorteren. Ga naar de kolom /Record/@startDate en specificeer de datum. Klik op de vervolgkeuzepijl van het filter en gebruik de zoekbalk om de gewenste data op te geven. Voor oktober 2016 typte ik bijvoorbeeld 2016-10 en alle data voor die maand werden automatisch gevonden en geselecteerd. Klik niet op de optie 'Huidige selectie toevoegen aan filter'. Klik op 'OK' en de gegevens worden gefilterd.
Grafieken maken
Wat u nu in de Excel-werkmap ziet, zijn de stappengegevens voor oktober 2016. Ga aan de slag en maak een grafiek. U zult de gegevens zeker willen verfijnen voordat u er een grafiek van maakt. U kunt bijvoorbeeld alle gegevenswaarden voor één dag optellen tot één waarde. Als u een grafiek wilt maken van de stappen die u in oktober 2016 hebt gezet, telt u alle stappen op die u op 1 oktober, 2 oktober, enz. hebt gezet, zodat u uiteindelijk slechts 30 gegevenswaarden hebt om uit te zetten. Het kost wat tijd, maar hier zijn mijn gegevens voor de eerste zeven dagen van oktober 2016. Gebruik de 'Som'-formule om de stappen te tellen en selecteer vervolgens een grafiek om ze in uit te zetten.
KB5053658 voor Windows 11 (build 26120.3653) introduceert Snel machineherstel, samenvatting van de spraak van Verteller, een nieuwe foutmelding met groen scherm en wijzigingen in Copilot.
Om Copilot voor Edge Nieuw Tabblad in te schakelen, opent u de vlaggenpagina en schakelt u de opties NTP Composer, Chat Ranking, Focus en Use Copilot Search in.
Build 27842 voor Windows 11 wordt uitgebracht met nieuwe batterijpictogrammen, een bijgewerkt foutscherm voor bugchecks en nieuwe muisinstellingen in het Canary Channel.
KB5050087 voor Windows 11 (build 22635.4870) is beschikbaar in het bètakanaal en biedt aanpassingsmogelijkheden voor widgets op het vergrendelscherm en wijzigingen voor Verkenner.
KB5067103 (builds 26220.6780 en 26120.6780) voor de donkere modus van Windows 11 voor Uitvoeren, verbetert de AI-agent in Instellingen en voert bugfixes door.
Om het localhost-probleem op te lossen na het installeren van de update KB5066835 voor Windows 11 in oktober 2025, kunt u Windows Update uitvoeren of PowerShell gebruiken.
Tips voor de upgrade naar Windows 11 25H2 om installatieproblemen te voorkomen en de ondersteuning eenvoudig te verlengen vanuit 24H2, 23H2 of Windows 10.
Het touchscreen uitschakelen in Windows 11 via Apparaatbeheer, PowerShell of het register. Stapsgewijze instructies voor het uitschakelen of opnieuw inschakelen van de touchscreen-invoer.
Op Windows 11 kan de offlinefunctie van Microsoft Defender hardnekkige virussen, rootkits en andere malware snel verwijderen. Hieronder leggen we uit hoe dat werkt.
Om ruimte vrij te maken op Windows 11, kunt u gebruikmaken van Tijdelijke bestanden, Opruimaanbevelingen, Opslaginzicht, de Slaapstand uitschakelen, een virusscan uitvoeren en apps verwijderen.
