Como rastrear sua atividade no Instagram

O Instagram anunciou há algum tempo que introduziria um recurso que permitiria aos usuários monitorar o tempo gasto no aplicativo. Esse recurso, chamado Atividade, já está disponível para usuários de iOS e Android. Certifique-se de que você esteja usando a versão mais recente do aplicativo e poderá visualizar sua Atividade do Instagram e limitar o tempo gasto nela. Veja como.

Atividade do Instagram

Abra o Instagram e acesse a aba Perfil. Toque no ícone de hambúrguer/mais opções no canto superior direito. Na barra de navegação que se abre, você verá a opção "Sua Atividade". Se não a encontrar, aguarde um ou dois dias.

Ao tocar em "Sua Atividade", você verá quanto tempo, em média, passa no Instagram. Cada barra corresponde ao tempo gasto em um dia específico. Se você tocar e segurar uma barra, ela mostrará quanto tempo você passou no Instagram naquele dia.

Para limitar o tempo que você passa no Instagram, toque na opção "Definir lembrete diário" abaixo do gráfico de atividades. Selecione por quanto tempo deseja usar o Instagram e toque em "Definir lembrete".

Você também pode gerenciar suas configurações de notificações nesta mesma tela, embora ela não ofereça nenhuma nova configuração. São as mesmas que o aplicativo tinha antes da adição dos controles de atividade.

Quando o tempo de atividade estipulado se esgotar, ou seja, se você usar o Instagram por mais tempo do que o definido no Lembrete Diário, você verá um alerta na tela informando quanto tempo gastou. Você pode descartá-lo e continuar usando o Instagram, se desejar. Isso não forçará você a sair do aplicativo. Você também pode editar o horário do lembrete no alerta, se necessário.

As mídias sociais podem consumir muito tempo, e as pessoas estão percebendo que passar muito tempo em qualquer tipo de plataforma de mídia social faz mal à saúde. Não é só porque você está constantemente olhando para uma tela, mas também porque isso pode afetar sua saúde mental. O iOS 12 tem um recurso chamado Tempo de Uso que permite limitar o tempo de uso de aplicativos de mídia social no seu telefone. No entanto, consumir muitas mídias sociais não é um problema específico da plataforma. Todos, independentemente de usarem um iPhone ou um telefone Android, precisam monitorar seu consumo de mídia social, e é por isso que faz sentido que os aplicativos tenham o recurso integrado em vez de depender do sistema operacional para adicioná-lo.

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