Nhiều người gặp khó khăn khi đi vào giấc ngủ vào đúng thời điểm và tìm đến các ứng dụng dành cho giấc ngủ để được trợ giúp. Họ không thể thay thế thói quen ngủ lành mạnh, chẳng hạn như tắt tất cả các thiết bị trong nửa giờ trước khi đi ngủ và thay vào đó đọc một cuốn sách hay.
Tuy nhiên, một ứng dụng chuyên dụng là một nơi tốt để bắt đầu. Bạn có thể sử dụng nó để nghe tiếng ồn trắng hoặc âm thanh êm dịu giúp bạn đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn. Hoặc bạn có thể theo dõi thói quen ngủ của mình và học cách cải thiện nó.
Ứng dụng Ngủ ngon nhất: Android và iOS
Chúng tôi đã thử nghiệm cẩn thận nhiều ứng dụng ngủ và chọn ra những lựa chọn hàng đầu trong khi tính đến người dùng Android và iOS.
1. Bình tĩnh
Có sẵn cho Android và iOS , Calm có thể giúp bạn không chỉ ngủ mà còn thiền, tập trung vào công việc hoặc chỉ thư giãn bằng cách lắng nghe âm thanh êm dịu. Nó có giao diện siêu trực quan và nhiều tính năng, bao gồm các câu chuyện về giấc ngủ, bài tập thở và các buổi thiền có hướng dẫn với độ dài khác nhau.
2. Sleep Sounds by Sleep Pillow
Sleep Sounds by Sleep Pillow là một ứng dụng ngủ đơn giản được thiết kế cho Android và iOS . Nó có một loạt các âm thanh xung quanh được làm chủ trước và chất lượng cao mà bạn có thể nghe để cảm thấy thư giãn và chìm vào giấc ngủ nhanh hơn. Nó chạy ở chế độ nền và cho phép bạn đánh dấu các âm thanh yêu thích.
3. Khoảng trống
Headspace là một ứng dụng tương tự như Calm, bạn có thể cài đặt trên Android và iOS . Nó được bao bọc trong một giao diện trực quan và thúc đẩy lối sống lành mạnh bằng cách cải thiện giấc ngủ của bạn. Bạn có thể sử dụng nó để tập yoga, thiền, nghe truyện và phát âm thanh để trôi đi. Nó có một loạt video hàng ngày và thậm chí cả các khóa học thiền có hướng dẫn cho trẻ em.
4. Màn hình ngủ
Sleep Monitor có một chút khác biệt. Bên cạnh việc phát âm thanh thư giãn, nó có thể theo dõi toàn bộ chu kỳ ngủ của bạn và cho phép bạn ngay bây giờ nếu bạn ngủ ngáy hoặc nói chuyện trong khi mơ. Nó cung cấp điểm số về giấc ngủ với các biểu đồ và cung cấp cho bạn các khuyến nghị, chẳng hạn như tập thể dục hoặc uống ít caffeine hơn. Hơn nữa, ứng dụng đánh thức bạn nhẹ nhàng và nhắc bạn đi ngủ sớm. Bạn cũng có thể ghi chú. Nó chỉ có sẵn cho Android .
5. Gối
Pillow là một công cụ theo dõi chu kỳ giấc ngủ được tạo cho iOS . Nó phát âm thanh êm dịu, theo dõi thói quen ngủ của bạn và thậm chí ghi lại tiếng ngáy, ngưng thở hoặc nói chuyện khi ngủ của bạn. Ứng dụng giúp bạn thức dậy một cách tự nhiên bằng cách tính đến giai đoạn ngủ nhẹ nhất. Nó cũng có thể được cài đặt trên Apple Watch để theo dõi mạch và phân tích nhịp tim của bạn.
6. Ngủ như Android
Sleep as Android là một trong những ứng dụng ngủ hàng đầu dành cho Android và Android Wear OS. Nó bao gồm danh sách phát với âm thanh tự nhiên và bài hát ru, theo dõi chu kỳ ngủ của bạn và đánh thức bạn nhẹ nhàng vào buổi sáng. Hơn nữa, ứng dụng sử dụng sóng siêu âm để theo dõi giấc ngủ , vì vậy bạn không cần phải ngủ với điện thoại thông minh trên giường nữa. Nó hỗ trợ điều khiển bóng đèn thông minh và tích hợp với các ứng dụng sức khỏe như Google Fit.
7. Chu kỳ ngủ
Sleep Cycle là một ứng dụng khác được tạo cho Android và iOS , có âm thanh khi ngủ và các câu chuyện trước khi đi ngủ. Nó có thể nhẹ nhàng đánh thức bạn, khám phá kiểu ngủ ngáy của bạn, đo chất lượng giấc ngủ của bạn và tạo số liệu thống kê. Ngoài ra, bạn có thể ghi nhật ký, ghi chú, nhận đề xuất để cải thiện giấc ngủ của mình và xuất dữ liệu giấc ngủ sang Excel.
8. Chần chừ
Được tạo cho Android và iOS , Slumber là một ứng dụng giúp thư giãn bao gồm một bộ sưu tập các câu chuyện để giúp bạn dễ chìm vào giấc ngủ hơn. Nó cũng có chế độ vòng lặp, âm thanh ASMR và các câu chuyện trước khi đi ngủ cho trẻ em. Bạn có thể nghe nhạc nền hoặc hòa mình vào âm thanh thiên nhiên như mưa. Hơn nữa, bạn có thể đặt tiếng ồn xung quanh để phát khi câu chuyện kết thúc.
9. Thủy triều
Tide là một ứng dụng ngủ đơn giản và trang nhã được xây dựng cho Android và iOS , cung cấp âm thanh êm dịu để giúp bạn ngủ, chợp mắt, tập trung hoặc chỉ thở để thực hành chánh niệm. Nó có loạt bài thiền và âm thanh thiên nhiên, lời nhắc, phần yêu thích, cùng với số liệu thống kê hữu ích về chu kỳ giấc ngủ.
Ngủ ngon hơn với các ứng dụng hàng đầu dành cho Android và iOS
Kết luận, nếu bạn bị mất ngủ hoặc thỉnh thoảng khó ngủ, các ứng dụng di động này sẽ giúp bạn bằng cách phát âm thanh êm dịu và theo dõi chu kỳ giấc ngủ của bạn để cung cấp thêm thông tin chuyên sâu về thói quen của bạn.
Thường xuyên dọn dẹp sổ đăng ký Windows của bạn nên là một phần của quy trình bảo trì PC của bạn. Nó hoạt động bằng cách xóa các mục nhập không hợp lệ có thể ngăn
Các công cụ nén không thể thiếu đối với những người dùng muốn giảm kích thước tệp và giải phóng dung lượng trên đĩa cứng. Có thể bằng cách thêm cũ
Nếu bạn làm việc tại nhà trên máy tính của mình, bạn cần một giải pháp sao lưu mạnh mẽ để giúp bảo toàn dữ liệu của bạn trong trường hợp bất kỳ điều gì xảy ra: hệ thống của bạn bị treo, bạn
QuickBooks là một ứng dụng phần mềm kế toán phổ biến được phát triển và xuất bản bởi Intuit. Nó có thể được sử dụng bởi các doanh nghiệp vừa và nhỏ để xử lý
Nếu bạn thích xem phim trong thời gian rảnh rỗi, có thể bạn đã phải đối mặt với các vấn đề về khả năng tương thích của thiết bị khiến bạn không thể xem phim yêu thích của mình
Nếu bạn đang gặp sự cố kỹ thuật với PC của mình, điều đó có thể khiến bạn tin rằng đã đến lúc mua một máy tính mới hoặc ít nhất là nâng cấp một số
Ngay cả khi bạn không có truyền hình cáp ở nhà, tại cơ quan hoặc khi bạn đang di chuyển, bạn vẫn có thể xem các kênh truyền hình trên máy tính của mình miễn là bạn có
Google Trang trình bày là một trong nhiều thành phần trực tuyến miễn phí là một phần của Google Drive Suite và bất kỳ ai cũng có thể sử dụng nó miễn là họ có
Nếu tình hình đại dịch toàn cầu ảnh hưởng đến cảm giác tăng cân của bạn, bạn có thể đã xem xét ở đây và ở đó để tìm nhiều cách khác nhau để loại bỏ những
Nhu cầu giữ bảo mật cho máy tính của bạn ở mức tối ưu là điều tối quan trọng, do sự gia tăng về số lượng các cuộc tấn công mạng, cũng như
