Instagramのアクティビティを追跡する方法

Instagramは以前、ユーザーがアプリの利用時間を追跡できる機能を導入すると発表しました。この機能は「アクティビティ」と呼ばれ、iOSとAndroidの両方のユーザー向けに現在利用可能です。アプリを最新バージョンにアップデートすれば、Instagramのアクティビティを確認し、利用時間を制限できるようになります。手順は以下のとおりです。

Instagramアクティビティ

Instagramを開き、「プロフィール」タブに移動します。右上のハンバーガーアイコン（その他のオプション）をタップします。開いたナビゲーションドロワーに「アクティビティ」オプションが表示されます。表示されない場合は、1～2日お待ちください。

「アクティビティ」をタップすると、Instagram に費やした平均時間が表示されます。各バーは特定の日に費やした時間に対応しています。バーを長押しすると、その日に Instagram に費やした時間が表示されます。

Instagramの利用時間を制限するには、アクティビティグラフの下にある「毎日のリマインダーを設定」オプションをタップします。Instagramの利用時間を選択し、「リマインダーを設定」をタップします。

同じ���面から通知設定も管理できますが、新しい設定はありません。アクティビティコントロールが追加される前のアプリと同じ設定です。

割り当てられたアクティビティ時間が経過すると、つまり「デイリーリマインダー」で設定した時間よりも長くInstagramを使用した場合、画面上にアラートが表示され、使用した時間をお知らせします。アラートを閉じてInstagramを使い続けることもできます。アプリを強制終了させることはありません。必要に応じて、アラートからリマインダーの時間を編集することもできます。

ソーシャルメディアは多くの時間を奪う可能性があり、あらゆる種類のソーシャルメディアプラットフォームに時間を費やしすぎることは健康に良くないことが認識されつつあります。これは、常に画面を見つめているからだけでなく、精神衛生にも影響を与える可能性があるためです。iOS 12には、スマートフォンでソーシャルメディアアプリの使用時間を制限できる「スクリーンタイム」という機能が搭載されています。しかし、ソーシャルメディアの過度な利用は、プラットフォーム固有の問題ではありません。iPhoneでもAndroidでも、誰もがソーシャルメディアの利用状況を把握する必要があります。そのため、OSにこの機能を追加するのではなく、アプリにこの機能が組み込まれているのは理にかなっています。