Wiele osób ma problemy z zasypianiem we właściwym czasie i zwraca się o pomoc do aplikacji usypiających. Nie są w stanie zastąpić zdrowych nawyków związanych ze snem, takich jak wyłączanie wszystkich urządzeń na pół godziny przed snem i czytanie dobrej książki.
Mimo to dedykowana aplikacja to dobry początek. Możesz go używać do słuchania białego szumu lub uspokajających dźwięków, które ułatwiają zasypianie. Możesz też monitorować swój wzorzec snu i dowiedzieć się, jak go poprawić.
Najlepsza aplikacja do spania: Android i iOS
Dokładnie przetestowaliśmy wiele aplikacji do uśpienia i wybraliśmy najlepsze typy, biorąc pod uwagę użytkowników Androida i iOS.
1. Spokój
Dostępny na Androida i iOS , Calm może pomóc nie tylko spać, ale także medytować, skupić się na pracy lub po prostu zrelaksować się, słuchając uspokajających dźwięków. Ma super intuicyjny interfejs i liczne funkcje, w tym historie snu, ćwiczenia oddechowe i różnej długości sesje medytacyjne z przewodnikiem.
2. Dźwięki snu przy poduszce do spania
Sleep Sounds by Sleep Pillow to prosta aplikacja do usypiania przeznaczona dla systemów Android i iOS . Posiada szeroką gamę wstępnie nagranych i wysokiej jakości dźwięków otoczenia, których możesz słuchać, aby pozostać zrelaksowanym i szybciej zasnąć. Działa w tle i pozwala zaznaczyć ulubione dźwięki.
3. Przestrzeń nad głową
Headspace to aplikacja podobna do Calm, którą można zainstalować na Androida i iOS . Jest zapakowany w intuicyjny interfejs i promuje zdrowy tryb życia poprzez poprawę snu. Możesz go używać do ćwiczenia jogi, medytacji, słuchania opowieści i odtwarzania dźwięków, aby odpłynąć. Ma codzienną serię filmów, a nawet kursy medytacji z przewodnikiem dla dzieci.
4. Monitor uśpienia
Monitor uśpienia jest nieco inny. Oprócz odtwarzania relaksujących dźwięków, może monitorować cały cykl snu i pozwala ci teraz, jeśli chrapiesz lub mówisz podczas snu. Zapewnia wyniki snu z wykresami i przedstawia zalecenia, takie jak ćwiczenia lub picie mniejszej ilości kofeiny. Co więcej, aplikacja delikatnie Cię budzi i przypomina o wczesnym kładzie się spać. Możesz także robić notatki. Jest dostępny tylko na Androida .
5. Poduszka
Pillow to tracker cyklu snu stworzony dla systemu iOS . Odtwarza uspokajające dźwięki, śledzi rytm snu, a nawet rejestruje chrapanie, bezdech lub mówienie podczas snu. Aplikacja pomaga w naturalny sposób obudzić się, biorąc pod uwagę najlżejszą fazę snu. Można go również zainstalować na Apple Watch, aby monitorować puls i analizować tętno.
6. Śpij jak Android
Sleep as Android to jedna z najlepszych aplikacji do uśpienia na Androida i Android Wear OS. Zawiera listy odtwarzania z dźwiękami natury i kołysankami, śledzi cykle snu i delikatnie budzi Cię rano. Co więcej, aplikacja wykorzystuje sonar do śledzenia snu , dzięki czemu nie musisz już spać ze smartfonem w łóżku. Obsługuje inteligentne sterowanie żarówkami i integruje się z aplikacjami zdrowotnymi, takimi jak Google Fit.
7. Cykl snu
Sleep Cycle to kolejna aplikacja na Androida i iOS , która zawiera dźwięki snu i opowieści na dobranoc. Może delikatnie Cię obudzić, odkryć Twój wzorzec chrapania, zmierzyć jakość Twojego snu i wygenerować statystyki. Ponadto możesz prowadzić dziennik, robić notatki, otrzymywać zalecenia dotyczące poprawy snu i eksportować dane dotyczące snu do programu Excel.
8. Sen
Slumber , stworzona na Androida i iOS , to uspokajająca aplikacja, która zawiera zbiór historii, które pomogą Ci łatwiej zasnąć. Posiada również tryb pętli, pejzaże dźwiękowe ASMR i bajki na dobranoc dla dzieci. Możesz trzymać się muzyki w tle lub słuchać dźwięków natury, takich jak deszcz. Co więcej, możesz ustawić dźwięk w tle, który będzie odtwarzany po zakończeniu opowieści.
9. Przypływ
Tide to prosta i elegancka aplikacja do spania stworzona na Androida i iOS , która oferuje uspokajające dźwięki, które pomogą Ci zasnąć, zdrzemnąć się, skupić lub po prostu oddychać, aby ćwiczyć uważność. Zawiera serie medytacji i dźwięki natury, przypomnienia, sekcję ulubionych, a także przydatne statystyki dotyczące cyklu snu.
Śpij lepiej dzięki najlepszym aplikacjom na Androida i iOS
Podsumowując, jeśli cierpisz na bezsenność lub po prostu masz problemy z zasypianiem od czasu do czasu, te aplikacje mobilne powinny pomóc, odtwarzając uspokajające dźwięki i monitorując cykle snu, aby dostarczyć bardziej szczegółowych informacji o Twoich nawykach.
Chcesz oglądać filmy 4K i HD z serwisów YouTube, Dailymotion, Vimeo itp. w trybie offline za darmo? Przeczytaj tę ostateczną recenzję narzędzia do pobierania wideo 4K.
Regularne czyszczenie rejestru systemu Windows powinno być częścią rutynowej konserwacji komputera. Działa poprzez usuwanie nieprawidłowych wpisów, które mogą uniemożliwić
Jeśli mocno zaśmiecasz komputer, instalując i odinstalowując oprogramowanie, wypróbowując różne gry lub przeglądarki internetowe lub często
Narzędzia do kompresji są niezbędne dla użytkowników, którzy chcą zmniejszyć rozmiar swoich plików i zwolnić miejsce na dysku twardym. Jest to możliwe, dodając stare
Jeśli pracujesz w domu na komputerze, potrzebujesz wydajnego rozwiązania do tworzenia kopii zapasowych, które pomoże zachować dane na wypadek, gdyby coś się wydarzyło: awaria systemu,
QuickBooks to popularna aplikacja księgowa opracowana i opublikowana przez Intuit. Może być używany przez małe i średnie firmy do przetwarzania
Jeśli lubisz oglądać filmy w wolnym czasie, prawdopodobnie napotkałeś już problemy z kompatybilnością urządzeń, które uniemożliwiłyby Ci oglądanie ulubionych
Jeśli masz problemy techniczne z komputerem, może to prowadzić do przekonania, że nadszedł czas na zakup nowego komputera lub przynajmniej uaktualnienie niektórych
Nawet jeśli nie masz telewizji kablowej w domu, w pracy lub w podróży, nadal możesz oglądać kanały telewizyjne na komputerze, o ile masz
Prezentacje Google to jeden z wielu darmowych komponentów online wchodzących w skład pakietu Google Drive Suite i może być używany przez każdego, o ile ma
