8 แอพการนอนหลับที่ดีที่สุดในปี 2021 เพื่อการนอนหลับฝันดี

หลายคนมีปัญหาในการนอนหลับในเวลาที่เหมาะสมและหันไปหาแอพเพื่อการนอนหลับเพื่อขอความช่วยเหลือ พวกเขาไม่สามารถแทนที่นิสัยการนอนที่ดีต่อสุขภาพได้ เช่น การปิดอุปกรณ์ทั้งหมดเป็นเวลาครึ่งชั่วโมงก่อนเข้านอนและอ่านหนังสือดีๆ แทน

ถึงกระนั้น แอพเฉพาะก็เป็นจุดเริ่มต้นที่ดี คุณสามารถใช้เพื่อฟังเสียงสีขาวหรือเสียงที่สงบซึ่งช่วยให้คุณนอนหลับได้ง่ายขึ้น หรือคุณสามารถติดตามรูปแบบการนอนหลับของคุณและเรียนรู้วิธีปรับปรุงได้

แอปสลีปที่ดีที่สุด: Android และ iOS

เราทดสอบแอปสำหรับนอนหลับจำนวนมากอย่างระมัดระวังและเลือกแอปยอดนิยมโดยคำนึงถึงผู้ใช้ Android และ iOS

1. สงบ

มีจำหน่ายสำหรับAndroidและiOS ของคุณ , ความสงบจะช่วยให้คุณไม่เพียง แต่การนอนหลับ แต่ยังนั่งสมาธิมุ่งเน้นในการทำงานหรือเพียงแค่ผ่อนคลายด้วยการฟังเสียงการพักผ่อนอย่างสงบ มันมีอินเทอร์เฟซที่ใช้งานง่ายและคุณสมบัติมากมาย รวมถึงเรื่องราวการนอนหลับ แบบฝึกหัดการหายใจ และการทำสมาธิแบบมีไกด์ที่มีความยาวต่างกัน

2. เสียงการนอนหลับโดย Sleep Pillow

การนอนหลับเสียงโดยการนอนหมอนเป็น app ง่ายนอนหลับที่ออกแบบมาสำหรับAndroidและiOS มีเสียงรอบข้างคุณภาพสูงและมาสเตอร์มาสเตอร์ที่หลากหลายซึ่งคุณสามารถฟังได้เพื่อให้รู้สึกผ่อนคลายและหลับได้เร็วขึ้น มันทำงานในพื้นหลังและให้คุณทำเครื่องหมายเสียงโปรด

3. เฮดสเปซ

Headspaceเป็น app ที่คล้ายกับความสงบซึ่งคุณสามารถติดตั้งบนAndroidและiOS รวมอยู่ในอินเทอร์เฟซที่ใช้งานง่ายและส่งเสริมวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีโดยการปรับปรุงการนอนหลับของคุณ คุณสามารถใช้เพื่อฝึกโยคะ นั่งสมาธิ ฟังเรื่องราว และเล่นเสียงเพื่อล่องลอย มีชุดวิดีโอรายวันและแม้แต่หลักสูตรการทำสมาธิสำหรับเด็ก

4. เครื่องวัดการนอนหลับ

Sleep Monitorแตกต่างออกไปเล็กน้อย นอกจากการเล่นเสียงที่ผ่อนคลายแล้ว มันยังสามารถติดตามวงจรการนอนหลับทั้งหมดของคุณและให้คุณตอนนี้ถ้าคุณกรนหรือพูดคุยในขณะฝัน กราฟแสดงคะแนนการนอนหลับพร้อมกราฟและให้คำแนะนำ เช่น การออกกำลังกายหรือดื่มคาเฟอีนให้น้อยลง นอกจากนี้ แอพจะปลุกคุณเบาๆ และเตือนให้คุณเข้านอนเร็ว คุณยังสามารถจดบันทึก มีให้สำหรับAndroidเท่านั้น

5. หมอน

หมอนเป็นติดตามวงจรการนอนหลับทำสำหรับiOS มันส่งเสียงที่สงบลง ติดตามรูปแบบการนอนของคุณ และแม้แต่บันทึกเสียงกรน ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ หรือการพูดขณะหลับของคุณ แอพนี้ช่วยให้คุณตื่นนอนอย่างเป็นธรรมชาติโดยคำนึงถึงระยะการนอนหลับที่เบาที่สุด นอกจากนี้ยังสามารถติดตั้งบน Apple Watch เพื่อตรวจสอบชีพจรและวิเคราะห์อัตราการเต้นของหัวใจ

6. นอนหลับเหมือน Android

Sleep as Androidเป็นหนึ่งในแอพสลีปอันดับต้น ๆ สำหรับAndroidและ Android Wear OS ประกอบด้วยเพลย์ลิสต์พร้อมเสียงธรรมชาติและเพลงกล่อมเด็ก ติดตามรอบการนอนของคุณ และปลุกคุณให้ตื่นอย่างนุ่มนวลในตอนเช้า ยิ่งกว่านั้น แอพใช้โซนาร์สำหรับการติดตามการนอนหลับดังนั้นคุณจึงไม่ต้องนอนกับสมาร์ทโฟนของคุณบนเตียงอีกต่อไป รองรับการควบคุมหลอดไฟอัจฉริยะและทำงานร่วมกับแอปด้านสุขภาพ เช่น Google Fit

7. รอบการนอนหลับ

Sleep Cycleเป็นอีกแอปหนึ่งที่สร้างขึ้นสำหรับAndroidและiOSซึ่งมีเสียงกล่อมนอนและนิทานก่อนนอน มันสามารถปลุกคุณอย่างนุ่มนวล ค้นพบรูปแบบการกรน วัดคุณภาพการนอนหลับของคุณ และสร้างสถิติ นอกจากนี้ คุณสามารถจดบันทึกประจำวัน จดบันทึก รับคำแนะนำเพื่อปรับปรุงการนอนหลับของคุณ และส่งออกข้อมูลการนอนหลับไปยัง Excel

8. หลับใหล

Made for AndroidและiOS ของคุณ , Slumberเป็น app ที่สงบเงียบที่มีคอลเลกชันของเรื่องราวที่จะช่วยให้คุณล่องลอยไปนอนได้ง่ายขึ้น นอกจากนี้ยังมีโหมดวนรอบ, ฉากเสียง ASMR และนิทานก่อนนอนสำหรับเด็กอีกด้วย คุณสามารถเล่นเพลงแบ็คกราวนด์หรือไปกับเสียงธรรมชาติอย่างฝนก็ได้ นอกจากนี้ คุณยังสามารถตั้งค่าเสียงพื้นหลังเพื่อเล่นเมื่อเรื่องราวจบลง

9. น้ำขึ้นน้ำลง

Tideเป็นแอปการนอนหลับที่เรียบง่ายและสวยงามซึ่งสร้างขึ้นสำหรับAndroidและiOSซึ่งให้เสียงที่สงบเพื่อช่วยให้คุณนอนหลับ งีบหลับ มีสมาธิ หรือเพียงแค่หายใจเพื่อฝึกสติ มีชุดการทำสมาธิและเสียงธรรมชาติ เตือนความจำ ส่วนที่ชื่นชอบ พร้อมด้วยสถิติที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับวงจรการนอนหลับ

หลับสบายขึ้นด้วยแอพชั้นนำสำหรับ Android และ iOS

โดยสรุป หากคุณมีอาการนอนไม่หลับหรือมีปัญหาในการนอนหลับเป็นระยะๆ แอพมือถือเหล่านี้ควรช่วยโดยการเล่นเสียงที่สงบและติดตามรอบการนอนหลับของคุณเพื่อให้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับนิสัยของคุณ